Többet szerezzen ki a mobilitási munkájából ezzel az egyszerű csípéssel, hogy a 2-a-1 előnyökkel járjon
A mobilitás manapság népszerű szóvivé vált az edzőteremben. Mégis, amennyire sokan szeretnénk beszélgetés A mobilitásról nem mindig adjuk meg teljes esedékességét az edzésünk során.
"Úgy bánnak úgy, mintha valami alacsonyabb szintű, vagy nem olyan fontos, mint minden más" - mondja John Russolillo, a tanúsított erő és kondicionáló edző, a korrekciós gyakorlati szakember, és
Egy másik alapvető mobilitási/erőmozdulat, amelyet ajánl, passzív lógása egy bárból. "Még akkor is, ha nincs azonnal megfogja a tapadási erejét, ha egy kis támogatáshoz szükség van a lábujjakra a helyszínen, csak akkor kaphatja meg ezt a szép mozgási tartományt, ha a karok teljes mértékben meghosszabbíthatja a fejét Nagyszerű kiindulópont, hogy megnézze, mire vágyik a felsőtested " - mondja.
Azt kell mondanunk, hogy ez sokkal szórakoztatóbbnak hangzik számunkra, mint a lassú karok körök.
A Wellness Intel, amire szüksége van, akkor a BS-nél, amelyre ma nem jelentkezzen be, hogy a legújabb (és a legnagyobb) jóléti híreket és a szakértői által jóváhagyott tippeket egyenesen a postaládájába szállítsák.
