A csillogás a (nem hivatalos) ellentétes a kiváltókkal. Így tartja be a naplót a mentális egészségemet

Arra gondoltam, hogy egy csillogásnak valamiféle kifogástalanul szép pillanatnak kell lennie: talán eljutni egy maratoni célba, vagy azt mondják, hogy "szeretlek". De amikor jobban gondolkodtam rajta, ezek a dolgok ijesztőek és gyönyörűek. A legbiztonságosabb pillanatok számomra kicsi, gyönyörű bizonyíték volt arra, hogy az általam épített élet szolgál és biztonságban tart.

A legbiztonságosabb pillanatok számomra kicsi, gyönyörű bizonyíték volt arra, hogy az általam épített élet szolgál és biztonságban tart.

Amikor egy nedves USPS dobozt szúrtam ollóval, a kezem a középső részből eloszlatott kedvelő kezem, az izgalom felrobbant a mellkasomon, és mosolyogva ömlött az arcomon. Ez a csillogás két kis kerámia fűszeres edény formájában jött, apró házak alakú. Az egyiknek sárga festett tégla, kék tető és egy kis rózsaszín ajtó volt. Lehet, hogy egy egész fűszeres falu, a Paprika temploma, a kömény péksége, a kolonialis kétszintes édeskömény.

Újabb csillogás: Még hét évig tartó gyógyszer szedése után még mindig elveszítettem a narancssárga csörgő tablettam palackjaimat az ágyam alatt. Amikor minden kis házba dobtam a tablettáimat, úgy éreztem, hogy a csillogó csillogás a testemben: Itt van az az élet, amelyet magadnak építettél. Itt van majdnem egy évtized, hogy megpróbálja megtalálni a megfelelő egyensúlyt. Megcsináltad. Az otthona magadnak úgy van, ahogy visszatér, hogy elhozza a gyógyszereit, riasztást állítson fel, hogy felébredjen, gondoskodjon magáról.

A trigger olyan, mint egy jéghegy: ártalmatlan dolog, ami valakinek semmit sem jelenthet, de számodra ez egy traumatikus esemény szimbóluma. A kiváltók személyesek, félelmetesek és kihívásokkal teliek, de mindig van remény a traumából, a nagy és a kicsi gyógyulásról. Lehet, hogy egy adott esemény miatt nem térhet vissza egy bizonyos kávézóba vagy vonatmegállóba, de lehetséges, hogy nem mindig érzi magát így. Nem irracionális vagy ésszerűtlen, ha megóvja magát a környezetek, beszélgetések vagy tapasztalatok kiváltó környezetétől, miközben gyógyul meg attól, amit tapasztalt.

Keményen dolgoztam, hogy idejöjjek, és a pillangók úgy jöttek hozzám, mint a korábbi énem apró, feltörött szerelmi levelei, az időutazó hordozó galambok bokájához vágva. A különbség a pillantók fakitermelése és a hála listája között az volt, hogy tudtam, mi volt a kiváltóim. Ahogyan egyszer egy egész éjszakát ébren töltöttem a padlón ülve, a falnak támaszkodva, egy csupasz matracra bámultam, miután egy nemrégiben bedugott ágynemű-ijesztés után egy nemrégi.

A Glimmers nem tudja megvédeni a világon áthaladástól. Bizonyos értelemben az agyamnak van egy listája a triggerekről. Az a férfi, aki az autójáról kiabál: "Vedd ki az útból, undorító kövér szardarabot", az emberfeletti idegek, hogy teljesen figyelmen kívül hagyják, hogy teljesen figyelmen kívül hagyják. A gyakorlat egyedülálló képessége volt, hogy kibővítsem a világon áthaladó felfogásomat. Elismerhetem a kihívást jelentő dolgokat, és ezekre a csillogásokra támaszkodhattam, mint a jó emlékeztetőit.

Amikor először elkezdtem rögzíteni a pillantásaimat, elmentem egy üres oldalról, és az agyam rezegve, túl sok Dunkin 'merész sör koffeinnel rezegve a rendszeremben. Lam azt mondja, hogy az agyad jól találja meg, amit keres. Jó vagyok olyan dolgokat keresni, amelyek eljuthatnak a huzalaimra, de jó volt -e megtalálni ezeket a fényes érméket a homokban? Lassan kiderül, hogy jól láthatom, hogy a legkisebb pillanatokban látom az édesség fényes élét. A nehéz dolgok nem mentek el, de a jó dolgok felsorolása újra és újra az életemnek olyan csillogást adott az életemnek, amelyet nem tudtam, hogy már ott van, hogy észrevegyem. Úgy érezte, hogy az idő múlásával, akárcsak a kurzív firkáim ropogós oldalai, a saját kis ékszerdobozuk voltak.

A miso paszta egy darabjának virágzása, amelyet csak egy puffasztó vízbe dobtam, a gőzölgés és a beteg sinusom ütése bizonyítékot kapott, hogy tudtam, hogy tudok gondoskodni magamról; Számítson magamra, hogy enni, amikor éhes voltam. Pislákol.

Ahogyan a rövid hajam meg lehet szivárogni és gélni, miután évek óta féltem attól, hogy ez azt jelentené, ha levágom a hosszú, göndör hajamat. Elrejtés nélkül, valahogy sokkal több voltam nekem. Itt álltam egy tükör előtt, a kötőanyag a mellkasomat az ingem alatt, gélen tartva a fejemre tartva. Megtettem azt a dolgot, amire mindig féltem, és boldogabb voltam. Pislákol.

A hajam ilyen módon viselve a bárba, és látva azt az összetörést, amelyről tudtam, hogy Virginiába költözik, de egyébként maradtam. Miután felébredtem az ágyában, a Brooklyn látképére bámultam. Úgy tűnt, mintha egyik napról a másikra leporozták a sziter lisztjével. Egy keserű, hideg sörfőzdével állt rajtam, pontosan hogyan tetszett. "Örülök, hogy átmentél" - mondta. Pislákol. Ez nem valami, amit az öreg megtett volna: fogadjon el egy ajánlatot, hogy maradjon, pihenjen a fejem a mellkasán, elaludjon rajta, nézze meg reggel, hogy egy éjszakán át havazott, hagyja, hogy ébredjen előttem, és kávét szerezzen nekem. Kihúztam egy fülbevalót egy edénybe az öltözőben, hogy kimaradjon, hogy később megtalálja. Pislákol.

Sokan gúnyolják azt, amit úgy látnak, mint a "hópehelyezredek" ellenálló képességének hiányát, akiket valami ártalmatlan vagy egyszerű által kivált. De sok bátorság szükséges, hogy szembesüljünk a traumával, éljék át rajta, megvédjék magát tőle, és azonosítsa, miért egy idegenben egy adott pézsmás orchid.

Bizalomra van szükség, hogy azt mondjam, hogy egy pillanat biztonságban érzem magam. Hogy ez arra készteti, hogy nem érdemeltem meg a rossz dolgokat, ami velem történt. Az a mód, ahogyan a nap átnéz a függönyömön, és az arcomra landol, az az ajándék, amelyet érdemes megkapni.

Nagyon sok szeretetre van szükség az utcán, az egyik kezükben a pisztácia jeges latte-t, a zsebemben lévő halott telefont, az óriási üveg edényt hengerelt zabból egy nulla hulladékos üzletből, és gondolja, Ebben a pillanatban nem lehetek biztonságosabb. Ebben a pillanatban nem tudtam többet szeretni magam.

Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket az élvonalbeli wellness márkákhoz és az exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well -re+, Az online wellness bennfentesek közössége, és azonnal oldja meg a jutalmait.