Első alkalommal az építésbe való beépítés segített (és szeretni) a belső gyermekem gyógyításában (és szerelmében)

Ez a válasz szinte automatikusan megjelent, de gondolkodásom után rájöttem, hogy a 8 éves korom körül van, amikor csomagolt Build-A-Bear üzletekben sétáltam volna, irigylem a gyerekeket, akik a sorban izgalommal rezegnek.

Közel 6 méter magasnál megsemmisítettem az új plüss barát összeszerelésére kijelölt munkaállomásokat. Megpróbáltam nem gondolkodni ezen túl keményen, különben zavarba ejtettem és elmentem. A kitömött állatfalat beolvastam animációs filmek ismerős arcaival, az egyszarvúak, dinoszauruszok, minden színű medvék mellett, és egy különösen aranyos zöld béka, többszínű pöttyös pontokkal. Fiatalkorom óta a zöld, a kétéltűek és a hüllők voltak az én dolog. Ismét a testem választott nekem, amikor felvettem a békát a kijelzőn. Ez volt a kitömött állat, amit a sajátomnak akartam; Egyetlen más medve sem késztette arra, hogy elérjem és megragadjam.

"Szeretnéd azt az egyet?- kérdezte az eladó. "Imádni fogja. Ez annyira aranyos."

"Uh, igen!"Azt mondtam, hogy gyorsan emlékszem a fib-ra arról, hogy itt vagyok egy 8 éves családtag nevében.

Megragadta a béka üres "bőrét", és arra késztette, hogy csak a boltban lévő másik család mögé kerüljenek. Hyperaware voltam a jelenlétükről, remélve, hogy hallották, hogy az eladóval beszélnek arról, hogy valaki mást vásároljanak. A pulzusom magasabb volt, mint általában. Azért volt, mert a helyén kívül éreztem magam? Azért volt, mert izgalommal izgatott voltam? Vagy csak azért volt, mert a belső gyermekem csatlakozott hozzám ehhez a bevásárló kalandhoz, mert volt gyógyító munkája?

Helló, belső gyerek, menjünk dolgozni

Carl Jung svájci pszichológus által népszerűsített "belső gyermek" kifejezés kapcsolódik a tudatalatti agyunkhoz. Úgy gondolhatja, mint a személyiségének metaforikus ábrázolására, amelyet a gyermekkori tapasztalatok alakítottak ki. Ez befolyásolhatja azt is, hogy miként lépünk kapcsolatba az élet különböző helyzeteivel.

"Ha volt valaha olyan idő, amikor félsz vagy óvatos valami vagy valaki, de nem tudta pontosan megmondani, miért lehet, ez lehet a belső gyermekének üzenete."-Kiana Shelton, LCSW

"Gyerekként sok dolgot vettünk fel, még akkor is, ha nem rendelkezett eszközökkel a helyzet teljes feldolgozásához" - mondja Kiana Shelton terapeuta, az LCSW, a MindPath Health segítségével. "Ha volt valaha olyan idő, amikor félsz vagy óvatos valami vagy valaki, de nem tudta pontosan megmondani, miért lehet, ez lehet a belső gyermekének üzenete."

Az egyik legjobb módja annak, hogy kapcsolatba lépjen a belső gyermekével, és kezdje el a belső gyermek munkát végezni-a gyermekkori kérdések kezelésének és felépülésének folyamata, amely felnőttkorban befolyásolja-hallgat. "A belső gyermekével való kapcsolat elmélyítése, kíváncsi lesz az érzéseivel, igényeivel, fájdalmaival, reményeivel és álmaival kapcsolatos gondolataira" - mondja Shelton. "Van olyan információ, amelyről csak te vagy a szakértő. És a gyermektől eltérően, most már több eszközt tart az információk feldolgozásához, vagy annak képességét, hogy biztonságos helyet keressen az információk feldolgozásához."

Miután megértette a belső gyermekmunka hátterét, számomra sokkal értelmesebb volt, hogy a lábam az építkezésbe vezettem, mielőtt tudatosan elhatároztam, hogy elmegyek. A belső gyermekem volt, és mozgatta a lábamat, és valahova vitte, mindig el akarta menni.

Amikor ez volt a sorom, a Build-A-Bear (vagy, igaz, béka), a kísérőnek a plüss szövetet illesztette a gépen, ahol a bolyhos töltelék kiszivárog. Aztán arra késztette, hogy lépjen a pedálra, amely a gépet elindítja, és a lényt az anyaggal felfújja, ami ugyanolyan valós és ennivalónak érzi magát, mint amilyen lesz. Ezután átadott nekem egy kis szatén szívét, és azt mondta nekem, hogy gondoljak valamire, amit azt akarom, hogy a béka fogadó személy úgy érezze, hogy bármikor megtartják.

Abban a pillanatban elengedtem, hogy úgy tegyem, mintha valaki másnak ajándékot adott, és egy üzenetre gondoltam magam: Minden rendben lesz. Képes vagyok, hogy a dolgok rendben legyenek magamnak, még akkor is, ha félek. Aztán, amiben megértettem, az építési-a-kar-hagyományt kapta, hogy megérintse egy kis szatén szívét, hogy megjelölje a verés kezdetét, majd behelyezze az új békámba. Miután tele volt a töltelékkel, levette a békát a töltelékhez rögzített pólusról, és lezárta.

Az igazság az volt, hogy nagyon volt Mindig ide akartam menni, csak nem vettem észre, amikor először léptem be a New Jersey Mallba. A pénztárban annyira boldognak éreztem magam, hogy megvettem ezt a békát magamnak, és kivettem magam erre az élményre. Kiválasztottam egy lánycserkész témájú ruhát a béka számára, mert a lánycserkészek valami más volt, amit gyerekként akartam csinálni, de nem.

Hogyan befolyásolta engem felnőttként a belső gyermekemmel való kapcsolatfelvétel a Build-A-Bear-nál

A hallgatáson kívül Shelton azt mondja, hogy kapcsolatba léphet belső gyermekével az együttérzés gyakorlása révén-ez az út az, ami rezonál velem, miután az építőipari tapasztalataimat követem. "Ha gyermeke van, vagy valaha is volt körülöttük, akkor gyorsan megtudhatja, hogy egy gyerekkel való találkozás, ahol barátságos, nagylelkű és figyelmes módon vannak, sokkal hatékonyabb, mint a figyelmen kívül hagyni, megsemmisíteni vagy szégyenkezni őket igényeik miatt, akarataik miatt. Vagy gondolatok " - mondja Shelton. "Ugyanez a megközelítés vonatkozik a belső gyermekére. Bizonyos értelemben ez az önszeretet végső cselekedete; hogy kedvesen jelenjen meg önmagának egyik leginkább törékeny részére."

A válaszom nem volt a beépítésről szó szerinti értelemben. Megértés volt, hogy választhatom a dolgokat, adhatok magamnak dolgokat, és bízhatok benne, hogy megérdemlem őket-abban, hogy bízhatok magamban és szeressem magam.

Ha hagyta el az üzletet egy aláírással, felnőttként, egy bizonyos mennyiségű öntudatos idegtel töltött fel, de gondoskodtam és izgatottnak éreztem magam is. Nagyon szórakoztató volt csak egy dolgot csinálni, mert tudtam. Még mindig nem érzem magam, mintha elmulasztottam volna valami hatalmas dolgot azzal, hogy nincs gyerekek tapasztalata, de most egyre növekszem, hogy megértsem, hogy a látogatáshoz való fizikai és érzelmi válaszom nem az építésről szól szó szerinti értelem. Sokkal inkább az volt a hatalom, hogy megértsem, hogy választhatok dolgokat, adhatok magamnak dolgokat, és bízom benne, hogy megérdemlem őket-hogy bízhatok magamban és szeressem magam.

Két héttel később az építőipari délutánom után egy szörnyű influenza esetén jöttem le. A hálaadás napján egyedül kellett mennem a mentőszobába, mert több gondozásra és orvostudományra volt szükségem, hogy kizárjam bármi mást. Az ER -hez való elmenni szar, és egyedül az ER -hez való elmenni még rosszabb.

Amikor becsomagoltam a messenger táskámat, tele alapvető eszközökkel, a zöld build-a-mear békámat is a fő rekeszbe töltöttem. Beléptem egy Uber -be (természetesen maszkolt), hogy elmenjek az ER -hez, és a sofőr, feltételezve, hogy ott dolgozom, azt mondta: "Ó, késő esti műszak a munkahelyen?"Megálltam és azt mondtam, hogy valami ilyesmi."

A táskám belsejében a kezembe tettem a töltött béka lábát. Jobban éreztem magam, és emlékeztetett arra, hogy minden rendben lesz. Hogy volt hatalmam arra, hogy döntéseket hozzam, hogy ezt igazam legyenek magamnak és a belső gyermekemnek.

A Wellness Intel, amire szüksége van, akkor a BS-nél, amelyre ma nem jelentkezzen be, hogy a legújabb (és a legnagyobb) jóléti híreket és a szakértői által jóváhagyott tippeket egyenesen a postaládájába szállítsák.