Kapott egy holland sütőt az ünnepekre? Íme 4 egy-pot recept, amelyet be kell készíteni

A holland sütők egy nagy teherbírású konyhai kedvencek, de a holland sütő, egy-edények receptjei, amelyeket ezekben a izmos, színes találmányokban főznek, bizonyíték arra, hogy az étkezés magának nem órákat készít, és minden ételt piszkál a szekrényben.

Akár valami megnyugtató és gazdag, aki nem szereti az óriási pezsgő edényt otthoni főzött mac-t és sajtot, időről időre? Vagy valami, ami kikapcsolja az összes táplálkozási dobozt, ha egy holland sütőt ajándékoztak meg az ünnepek alatt, vagy csak az egy-edényes receptjátékot akarja, ne hagyja ki ezeket Pot kedvencei Főzjön velünk, YouTube sorozat a csapatból Jól+jó.

1. Egy pot vegán pásztor pite

Tápláló zöldségekkel csomagolva, és egy réteg vegán burgonyapürével feltöltve, ez a klasszikus egyszerű centrifugálás könnyebben, köszönhetően az ízletes barna lencséknek, a karfiolnak és. Pálak Patel séf "tökéletes vasárnapi vacsorának" nevezi, és könnyű belátni, hogy miért.

2. Melegítés egycsomagú zöldség dal

Lehet, hogy nincs semmi jobb egy hideg téli éjszakán, mint egy gőzölgő fűszeres fűszeres, melegítő dal. Mindössze három egyszerű lépésben a kipróbált és igaz holland sütővel a piros és a barna lencsét finom fűszerek keverékében párolják paradicsompasztával, sárgarépával és édesburgonyával. Kezdje a köménymagok melegítésével közepes-magas hőn. Ez elengedi az illóolajokat a fűszerben, gazdag, fokozott ízt teremtve. Ezután adjon hozzá hagymát, fokhagymát és gyömbért, és pirítsa. Kombinálja a fűszereket, a zöldségeket, a lencséket és a vizet. Fedjük le és főzzük, majd adjunk hozzá citromlé, spenót és koriander. Belépje be és élvezze.

3. Vad rizskása

A zabkása rossz képviselőt kap. De ez a magas szálas, melegítő reggeli finom frissítés a tipikus zablisztre. Készítsen egy nagy edényt a hétre, és öltöztesse fel az összes kedvenc öntetével, hogy könnyű, kiadós és egészséges téli reggelit készítsen. A holland sütőben (vagy egy rizsfőzőben) egyesítse a vad rizst, a vizet és a szárított áfonya. Főzzük, amíg a víz el nem tűnik, így túlfőzött és rendkívül puha rizst hagy. Merész -turmixgéppel keverje össze a fazék teljes tartalmát. Ha nincs merülő turmixgépe, adja át a zabkást egy turmixgéphez. Tálaljuk kedvenc önteteivel, mint például aprított kókuszdió, pepiták, juharszirup és szárított gyümölcsök.

4. Füstös sárgarépa leves

Oké, mindannyian felhasználhatnánk egy extra immunitási lendületet az új év elindításához. Julia Turshen séf, a tőke alapítója az asztalnál, csak a jegyet továbbítja ezzel a füstös sárgarépa-levessel. Ráadásul tele van aromával és gyulladásgátló összetevőkkel. Bónuszpontok ennek a finom, egyszerű hétköznapi vacsorának? Valószínűleg megvan mindent, amire szüksége van a kamrában vagy a hűtőszekrényben. A füstös íze egy kiadós evőkanál füstölt spanyol paprika. Melegítse az olívaolajat egy nagy edényben. Adjon hozzá zöldségeket és pimentón (más néven paprika), bors és só. Főzzük addig, amíg nem lágyul. Adjunk hozzá az alapanyagot és a sárgarépalét, és forraljuk fel, majd alacsonyabban és főzzük, amíg a sárgarépa rendkívül gyengéd lesz. Végül pürét egy merülő turmixgéppel, amíg sima. Teteje tejföllel, és forrón tálaljuk.

Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket az élvonalbeli wellness márkákhoz és az exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well+-ra, a wellness bennfentesek online közösségünkre, és azonnal oldja meg a jutalmait.