Megkapta a nyári blues végét? Lehet, hogy megelőző szezonális érzelmi rendellenességet tapasztalhat
"Most reggel felébredek, és úgy érzem, amit" könnyű éhségnek "hívok" - mondja. „Kint álltam és gondolkodtam, ez tényleg paradox jellegű. Vannak fák, amelyek virágzik, és a virágok virágzik, és itt éhes vagyok a fényért."
A várakozás és a fényhiány a tudatalatti-alacsony szintű expozíciós szintjén koncerten lehet, hogy megelőzően aggódjon az elkövetkező tél miatt, oly módon, hogy nehéz lehet felismerni.
"Senki sem jön olyan jelzéssel, amely azt állítja, hogy szorongónak érzi magát, mert a fény kevesebb" - DR. Rosenthal mondja. „Az ember gyakran tévesen értelmezi, mi folyik, így biológiai szorongást válthat ki."
Az előkészítő szorongás elleni fedezeti legjobb módja az előkészítés, az előkészítés, az előkészítés. Tegyen sétálást a lehető legkorábban, hogy a leghatékonyabb napfényt kapja, és DR. Rosenthal azt javasolja, hogy szerezzen egy könnyű doboz/könnyű terápiás lámpát kora ősszel, és ügyeljen arra, hogy a ház egy része legyen, ahol felszívhatja a fényt. Annak ismerete, hogy megvannak az eszközök a téli szomorú leküzdésére, elősegítheti a nyár végét, hogy kevésbé nehéz legyen.
"Ha tudod, hogyan kell kezelni, ez óriási felhatalmazás, és a téli vagy a szorongás körüli teljes félelem csökken.". Rosenthal mondja.
Ennek ellenére, ha a kora őszi évszak az Ön számára nehéz, akkor tudja, hogy nem vagy egyedül.
„Úgy gondolom, hogy azoknak az embereknek a hatálya, akik több fényt tudnának használni, mivel a napok rövidebbé válnak, sokkal nagyobb, mint amit széles körben felismerünk.DR. Rosenthal mondja. Tehát vegye ki a legtöbbet a csökkenő sugarakból, és próbálja meg a jövő hónapokat izgalommal belemerülni, olyasmit, amit várni kell, és rengeteg fényt is.
A Wellness Intel, amire szüksége van, akkor a BS-nél, amelyre ma nem jelentkezzen be, hogy a legújabb (és a legnagyobb) jóléti híreket és a szakértői által jóváhagyott tippeket egyenesen a postaládájába szállítsák.
