Hannah Bronfman a CBD téves elképzelésekről, az öngondozásról, mint új anya, és kedvenc göndör-újjáélesztési terméke
Mit gondolsz, mi a legnagyobb tévhit, vagy valami, amit szeretne, hogy az emberek tudnának a CBD termékekről?
HB: A legnagyobb tévhit az, hogy a CBD magasra kerül, mert az emberek a CBD -t a marihuánával társítják. A CBD azonban nem pszichotróp, nem tartalmaz THC -t, és ennek eredményeként nem okoz pszichoaktív érzéseket.
Írja le a tipikus éjszakai rutinját-készüljön fel a lecsökkentésre?
HB: Szeretem az éjszakai rutinomat, különösen a bőrápolási rutinomat. Olyan sok örömöt hoz nekem. A vacsora után elkezdek lezuhanni néhány pihentető dallam felvételével és gyertyák megvilágításával, hogy hangulatos légkört teremtsek. Ezután bemegyek a bőrápolási rutinba, ami hosszú, de egy fiatal csecsemővel nincs elég időm reggel a bőrömre összpontosítani, ezért éjjel pótolom.
A szérumokat, krémeket, majd arcmasszázst adok magamnak egy mini gyógyfürdő-szerű élményhez. Minden héten hajmaszkot fogok csinálni, hogy újjáéledjem a fürtöket, és az én hajfürt alma-ecet (10 dollár) a hajam mély tisztításához. Nagyszerű a termék felhalmozódásának eltávolításához. Miután a bőröm felkészült, készen állok lefeküdni. Megpróbáltam 30 perccel a lefekvés előtt eldobni a telefonomat, hogy szünetet tartjak magamnak a technológiáról, és azt találom, hogy ez segít jobban aludni!
Hogyan változott a rutinod most, amikor anya vagy? Mit mondana másoknak az öngondozásról és az anyaságról?
HB: Azt mondanám az új anyukáknak, hogy elengedhetetlen, hogy józanságod legyen néhány öngondozási pillanat, amire vár a héten, függetlenül attól, hogy végre kap egy masszázst, vagy további 10 percet vesz a zuhany alatt.
Hogyan tompítod másként?
HB: Fürdés vagy hangoskönyvek hallgatása közben a bőrápolási rutinom elvégzése közben. (Jelenleg jelenleg hallgatok Hogyan lehet felnevelni a sikeres embereket.) Megpróbálom a technológiai szüneteket is bevenni, és időt tölteni a családommal. Az új hálószobás lakosztályunknak két kandallója van, így jó, hogy gyertyákat gyújtson, tüzet menjen, és lógjon Brendannal [a férjem] és a [fiam] Prestonnal.
Mi a kedvenc módja az ébredni?
Jelenleg a Preston hangzásához, amely felébred a nanitunkon. De a férjem néha vállalja a reggeli kötelességet, hogy Prestont felvethesse, és az ágyunkba hozza, tehát azt mondanám, hogy a reggeli pesztusok a Prestonnal a kedvenc módom, hogy felébredjek manapság.
Milyen fitnesz órák vezetnek? Mikor illeszkedik általában az edzés rutinjába?
HB: A kidolgozás az öngondozás nagy formája számomra, ezért szeretek kipróbálni az időt reggelen, hogy a testem mozgatjam, akár 15 perc, akár 45 perc. Szeretem a pilates-alapú osztályok és az erő edzés keverékét. Az otthoni edzésóráim manapság megismétlődik a Kira Stokes, a Pilates osztály, a Megan Roup, a NOFAR módszer és a Melissa Wood Health.
Hannah kedvenc öngondozási termékei
Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket a kultikus kedvelt wellness márkák számára, és exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well+-ra, a wellness bennfentesek online közösségünkre, és azonnal oldja meg a jutalmait.
