A nehéz idők azonnali helyreállító módszerek, hogy szünetet tartsanak a „keményen megyek”
A "zúzás" az edzőteremben kevésbé katarikusvá válik, amikor csak azt akarja, hogy minden, amit kevésbé zúzik. "Úgy gondolom, hogy az emberek teljesen megváltoztatták a [idén] kidolgozással való kapcsolatukat" - mondja Hollie Bloch, a New York City East River Pilates rendezvény- és marketing igazgatója. "Régebben adrenalin óra volt, és most túlélési mechanizmussá vált."És amikor 2021 -re indulunk, az amerikaiak új módszereket fognak keresni a fitnesz balzsamként történő felhasználására mind a test, mind a lélek számára.
"Több érzelmi alapú kérést látok [osztályok számára]"-mondja a YouTube legnépszerűbb jóga-oktatója és jóga az Adriene alapítójával, Adriene Mishlerrel, aki a „jóga a magányért” című filmjeként a 2020-as legmegfigyelhetőbb videójaként idézi. "Visszatérünk arra a jógára, amelyet erőforrásként használunk ugyanúgy, mint amikor a jógát találtam-mint eszköz a belső önmaga számára"-mondja. És ezt az ötletet az új évre viszi azáltal, hogy januárban a jóga 30 napos jógaprogramját összpontosítja a lélegzetével való kapcsolattartásra.
A jóga, amelyet a ClassPass szerint az idei platformon 25 százalékos érdeklődés mutatott, csak egy a néhány szelídebb módszer közül, amelyek vonzódnak. A nyújtás egy másik módszer, amely növekszik, a ClassPass azt állítja, hogy a 2020-ban lefoglalt 10 legjobb igénybe vett tevékenység és az AAPTIV edzésalkalmazás, amely nyújtó órákat ad a kínálatához, hogy megfeleljen a megnövekedett érdeklődésnek. A kultusz által szeretett pulóver doboz A Taryn Toomey osztály szerint az új hibrid visszaállítási osztályok-amelyek kombinálják a márka aláírási tüzes edzéseit az intenzív nyújtással és a meditációval-olyan sikeresek voltak, a márka 2021-ben tervezi kibővíteni a helyreállító ajánlatait 2021-ben.
"Az embereknek menekülésre van szükségük. Biztonságos módszereket kell találniuk a stressz megszüntetésére "-mondja Traci Copeland Nike mester edző, aki a jógaáramlásokat vezet az NTC alkalmazásban. "Rájönve, hogy ezzel a [Pandemic] -vel élnünk kell, fel akarjuk készíteni a fejünket és a testünket egy bizonyos szintű bizonytalanságra. Azt hiszem, ezért hívjuk ezt gyakorlatnak. Gyakorold, hogy újra készen álljon, amikor és ha a dolgok még rosszabbá válnak."
A növekedés területe, hogy 2021 -ben szemmel tartsák a fitnesz ajánlatokat, amelyek kifejezettebben összekeverik a test és az elme gyakorlatait. Ebben az évben az AATIV több alvási órát és sétáló meditációt adott hozzá, míg a háztartási fitneszplatform tükörében a figyelmeztetés tartalmának 40 % -os növekedése volt. A 2021 elején elindító új digitális platformon elérhető osztályok a fizikai mozgást a lélegzetelállító, a meditációval és a zenével kombinálják a „hibrid módszertan."A Wellness -foglalási platform Wellset látta az ilyen típusú elme/testtartalom iránti igényt, mondja Tegan Bukowski alapítója, hogy eszközöket hoznak létre, amelyek segítenek a fitnesz oktatók számára, hogy beépítsék azt a kínálat palajába.
Lauren Roxburgh, a test igazításának szakembere hasonlóan keveri a 2021 -es programozását; 11 hetes, az Exmate tanfolyamát, amelyet „a test, az elme és a szív megerősítésére és felhatalmazására terveztek”, januárban indul. "A 2021-es 2021 arról szól, hogy a saját gyógyítójává váljon, és helyreállítóbb módszereket találjon az energiájának növelésére és a káosz nyugodtságára"-mondja.
Fedezze fel a 2021 -es wellness trendek többi részét
