Utálom a banán ízét? Íme, hogyan lehet krémessé és ízletessé tenni a turmixokat nélkülük

2. Fagyasztott butternut tök

A squash szezonban esik, de bármikor használhat fagyasztott squash -t. „A fagyasztott butternut squash számomra a turmixok készítése és egy extra zöldség beszerzése a kisgyermek étrendjébe”-mondja Jones. Ezenkívül kálium- és antioxidáns karotinoidokat is biztosít az immunrendszer támogatására.

"Miközben általában fagyasztást vásárolok, ha véletlenül hámozott, kockáztatott és egy egész tököt sütött, a következő turmixhoz megmaradhat a maradékok számára" - tette hozzá. Hozzáteszi. Az őszi turmixhoz keverje össze az almát és a fahéjat.

Próbáld ki: Bársonyos butternut squash fahéj dátum smoothie

3. Fagyasztott mangó vagy őszibarack

"A fagyasztott mangó és az őszibarack finomabb ízét kínálja, miközben édességet kínál, mint a banán, mindazonáltal a sima textúrát is, amelyet vágyakoznak" - mondja Jones. Lehet, hogy ezek a legjobb fogadások a kelkáposzta és a gyógynövények zöld turmixjaira, mivel édes ízt adnak hozzá, de felhasználhatják a gyümölcsöket más gyümölcsökhez, amelyek gyümölcsösebbek vagy trópusi, vagy fehérjeport és dióvajat használnak. "Ha megfagyasztja a saját gyümölcsöt, feltétlenül hámozza meg először a mangot, de a Peach Skin elég puha, hogy jól keverje" - tette hozzá.

4. Avokádó

"Az avokádó krémes textúrát ad hozzá enyhe ízű, egészséges zsírokkal együtt, mely gyakran hiányoznak a turmixok" - mondja Jones. Megvásárolhat zsákos fagyasztott avokádót, vagy hámozást és nem magának friss avokádót, mielőtt egy lezárt táskába vagy tartályba fagyasztana. Avokádó hozzáadása az Ön által választott smoothie -hez az enyhe íz miatt működik; A gyümölcs és a csokoládé párosítása különösen finom.

Próbáld ki: Kelly Leveque "Spa Smoothie"

5. Cukkini

Lehet, hogy ez az egyik meglepőbb helyettesítő a banánban a turmixokban, de bízz bennünk: ez elég legitim. "Ha cukkini használata turmixokban használ, akkor határozottan meg akarja hámozni a cukkinit, majd hosszirányban felére csökkent, mielőtt a magok gátolják a képességét, hogy a textúra olyan sima legyen, mint amit keres" - mondja Jones Jones. Mint a többi összetevőnél, fagyasztja be a használat előtt, így nem kell jég hozzáadnia (ami negatívan befolyásolhatja a turmix végső textúráját). Párosítsa a cukkinit áfonyával néhány gyümölcsös ízhez, valamint a kender- vagy chia magokat, a választott fehérjeport és néhány mandulatejet, és van egy fantasztikus (és banánmentes) reggeli, amely készen áll a GO.

Próbáld ki: DR. Mark Hyman reggeli turmixja

További módszereket keres a turmixok feljogolására? Próbálja ki ezt a menedzsment formulát egy gyógynövényből:

Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket a kultikus kedvelt wellness márkák számára, és exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well+-ra, a wellness bennfentesek online közösségünkre, és azonnal oldja meg a jutalmait.