Van egy frenemy a társadalmi körében? Itt vannak a DOS és a nem is, hogy a békés együtt éljenek

Itt vannak a DOS, és ne az, hogyan lehet frenemiák a társadalmi csoporton belül

Do: Találd ki, mi mögött van ezek az érzések

Annak érdekében, hogy megtervezze a navigáció navigálását ezzel a személlyel, mind a terapeuta, Shontel Cargill, az LMFT és a Jackson azt tanácsolja, hogy mi ösztönzi az érzéseidet. Fontolja meg, miért nem szereti ezt a személyt vagy a társaságukat, és mi az a helyzet, hogy mi nem rezonál veled. Ezután felhasználhatja ezt az információt annak eldöntésére, hogy érdemes -e egyáltalán kapcsolatba lépni velük. Ha a válasz igen, keresse meg a módját erre, miközben tiszteletben tartja a saját határait és szabványait. Ne feledje, hogy van hatalmad ezt a dinamikát alakítani.

Csináld: légy udvarias és polgári, de nem hamis

Ha megtanulja, hogyan lehet frenemiák a társadalmi csoportban, megköveteli, hogy udvariasan és polgári módon viselkedjen. Ez kiterjed mindan arra, amikor a jelenlétedben vannak, és nem: Amikor távollétükben beszélsz erről a személyről, akkor a legjobb gyakorlat, ha semleges és pozitív lenni. Ellenkező esetben kockáztatsz frenémia beépül ellenség terület.

Lehetséges (és tanácsos!) ennek megvalósításához anélkül, hogy tisztességtelen vagy hamis lenne. Jackson szerint az a személy körül, aki nem a legszebb. A dolgok mondása és a viselkedés olyan módon, amely inkonrigens azzal, hogy valóban érzi magát."Például, mondd el valakinek az arcán, hogy úgy gondolja, hogy nagyszerűek, ha tényleg nem, és tisztességtelen, és tisztességtelen.

Ne: próbáld megfordítani a csoport többi tagját a Frenemy ellen

Ha a nagyobb csoportból indítják őket, akkor az a lépés, hogy a társadalmi csoportba másokat fordítsanak a Frenemy ellen, nem számít, hogy mi is ezt csinálja. Függetlenül attól, hogy megosztja a frenemy -ről szóló információkat, hogy felgyorsítsa a helyzetet, és ultimátumot mutat be a csoportban lévőknek, hogy válasszanak téged, vagy más tacket, ez valószínűleg nem tükrözi Önt, vagy kiszolgálja Önt, vagy kiszolgálja Jól vagy a csoportokkal való barátságodban.

Jackson szerint ez visszaüthet, mert pozícionál te Mint az a személy, aki drámát és káoszt hoz a csoport dinamikájába. A felnőttek gyakran nem reagálnak jól arra, hogy elmondják, kivel tudnak szocializálni, tehát ez az út nem a legjobb utazáshoz, ha a cél a csoport együtt tartja, megtartja a helyét a csoportban, vagy mindkettőben.

DO: Értékelje ki a saját helyét a csoportban

Ne feledje, hogy el kell döntenie, ki a barátai és kivel töltenek időt. Ha a Frenemy körüli tartózkodás általában problémákat okoz az Ön számára-vagy még csak nem is töltse ki a kupáját, ahogyan úgy érzi, hogy a baráti csoporttal való interakciók általában az ideje, hogy újraértékelje a helyét ebben a csoportban. Ez különösen igaz, ha azok az emberek, akikkel általában megismerkedsz, nem érdekli, hogy magánidőt töltsenek veled.

„Ha ez a személy befolyásolja az egész csoporttal kapcsolatos tapasztalatait, akkor van néhány dolog, amit meg kell nézni."-Danielle Jackson, barátság edzője

Az emberek egymástól változnak és növekednek, és a barátságok elvesztése nehéz és fájdalmas lehet. De lehet, hogy jobban kiszolgálják, hogy eltávolítsák magát egy bizonyos keretből, ha folyamatosan arra törekszik, hogy a békét fenntartsa valakivel, akinek nem tetszik. "Arra bátorítom az embereket, hogy vessenek egy pillantást arra, hogy mennyit hajlandóak egy csoportdinamikában maradni, amely már nem szolgálhat téged" - mondja Jackson. „Ha ez a személy befolyásolja az egész csoporttal kapcsolatos tapasztalatait, akkor van néhány dolog, amit meg kell nézni."

Ne: szembesüljön velük, hacsak nem tudod produktíven és tisztelettel megtenni

Mint az igazi háziasszonyok franchise bármely nézője tudja, a másik emberrel-különösen a Frenemy-vel-a problémák megbeszélése-nem mindig produktív, és néha súlyos helyzetet okozhat. Annak biztosítása érdekében, hogy a konfliktusmegoldási stratégia eredményes legyen, kulcsfontosságú annak biztosítása, hogy a résztvevő emberek ugyanazon az oldalon legyenek a vita céljairól. "A harag, a csalódás és a frusztráció valóban kihozza a játékodból az egészséges kommunikáció szempontjából" - mondja Cargill.

Tehát, ha úgy gondolja, hogy egy Frenemy -vel folytatott beszélgetés segíthet abban, hogy szintjén kitűzze a céljait arról, hogy miként lehet jól létezni egy baráti társaságban, ne feledje, hogy tisztázza, mit reméli a csevegésből előzőleg. Ha azt tervezi, hogy egy adott helyzetről beszél, amely nem ül jól veled, és elmagyarázza az érvelését, és hagyjon helyet a reagálásra, ahelyett, hogy reagáljon rájuk, ez egy dolog. De azzal a szembeszállással, hogy valaki, aki elmondja nekik, hogy bosszantónak találja őket, nem hasznos, és valószínűleg megnehezíti a civil továbblépését.

Csináld: Húzza ki az időt a csoporttal, külön a frenemy -től, és szelektív legyen a csoportos rendezvényeken való részvételével

Ne felejtse el, hogy ellenőrzi a viselkedését, és ennek a valóságnak a gyakorlása segíthet abban, hogy felkészítse magát a sikerre, ha a szélesebb társadalmi körben fúrtak. Az egyik stratégia, amelyhez fordulhat, hogy segítsen, az a minimalizálása, hogy milyen gyakran vagy a személy körül, amikor lehetséges. "Attól függően, hogy mennyi stresszre vezet, hogy ez a személy körül tartózkodik, szelektívnek kell lennie azzal, hogy mennyit fog kapcsolatba lépni velük" - mondja Jackson.

Döntse el magának, hogy mi a toleranciája, ha egy kérdéses frenemy körül tartózkodik, miközben polgári és udvarias marad. És ne feledje, hogy ellenőrizte, hogy mennyire lép kapcsolatba ezzel a személlyel, és melyik beállításokban is. Valószínűleg nem kell részt vennie a személy intim születésnapi partiján, például.

A Wellness Intel, amire szüksége van, akkor a BS-nél, amelyre ma nem jelentkezzen be, hogy a legújabb (és a legnagyobb) jóléti híreket és a szakértői által jóváhagyott tippeket egyenesen a postaládájába szállítsák.