Így lehet lúgos vizet készíteni (mert wow, ez a cucc drága)

Még mindig kíváncsi rá? Teljesen hallja meg. Ahelyett, hogy a palackonként 8 dollárt dobna ki ezen a cuccon, itt lehet, hogyan lehet lúgos vizet készíteni magának az összes tényleges Potenciális előnyök és hátrányok, amelyekben megtapasztalhatja az ivást.

Görgessen lefelé, hogy megnézze, hogyan befolyásolhatja az lúgos víz az egészségét-és hogyan készítheti el a sajátját otthon.

Előnyök

Mint korábban említettük, a zsűri még mindig lúgos vízen van, de ott esetleg Legyen bizonyos módon, amely előnyös a testnek:

1. Hidratáló. Oké, ez elég nyilvánvaló, de… mint más típusú víz, a lúgos H20 hidratálja a testet, és a hidratáció lényegében a kulcsa mindennek. A kitöltés megszerzése energiát ad neked, segít az emésztőrendszernek simán futni, és a bőrének mindegyike ragyogni és harmatossá teszi a bőrt. Csak nem bizonyított több hatékonyan ezt megteszi, mint a szokásos víz.

2. Megvédheti a testet a szabad gyökök ellen. Gyors kémiai lecke: A szabad gyökök atomok vagy molekulák páratlan elektronnal. Nem tudományban beszélj, ez azt jelenti, hogy instabilok és a test belsejében barangolnak, és egy másik elektronot keresnek. Károsíthatják a DNS -t, potenciálisan kis problémákhoz (például ráncok) és nagy probákhoz (például rákhoz) vezethetnek. A szabad gyökök elleni küzdelem legnagyobb módja az antioxidánsok és az alkáli víz feltöltése, amelynek kimutatták, hogy bizonyos antioxidáns hatások vannak a testre.

3. Hozzájárulhat a hosszú élettartamhoz. Egy vizsgálatban az egerek, akik lúgos vizet fogyasztottak, hosszabb ideig éltek, mint az egerek, amelyek nem voltak. A tudósok nem tudták pontosan pontosan meghatározni miért, De volt egy korreláció. További kutatásokat kell végezni-különösen, tudod, az embereknél, de az eredmények a gondolkodáshoz szükségesek.

4. Hasznos lehet a refluxproblémákkal küzdő emberek számára. Ha gyomorégést vagy más emésztési zavarokat tapasztal, akkor tudja, mennyire fájdalmas lehet-csak a fűszeres ételek gondolata miatt elveszítheti étvágyát. De az egyik tanulmány megállapította, hogy a mediterrán étrend és az alkáli víz ivásának hatalmi kombinációja megkönnyítheti a laryngopharyngealis reflux tüneteit (a reflux egyik formája, ahol a gyomorsav a nyelőcsőn és a torkának hátulján halad fel), mint a gyógyszeres kezelés, mint a gyógyszeres kezelés, mint a gyógyszeres kezelés, mint a gyógyszeres kezelés, mint.

5. Elősegítheti az egészséges emésztést. Az ivóvíz általában elősegíti az élelmiszerek mozgásának elősegítését az emésztőrendszeren keresztül, de a kutatók azt mutatták, hogy az alkálivíz különösen hatékonyan tarthatja a dolgokat ... Ahem, a bélben, legalább patkányokban mozogva.

Kockázatok

Természetesen sok bármi ivás vagy evés negatív mellékhatásokkal járhat, akár ártalmatlannak is, mint lúgos víz:

1. Összezavarhatja a gyomorsavat. Annak ellenére, hogy az lúgos víz leeresztésének lényege az, hogy kiegyensúlyozza a testet, ha túlzott mennyiségeket iszik annak, akkor a sósav hiánya hipoklorhorhidria-aka-t kaphat a gyomorban. Amikor ez megtörténik, az emésztőrendszer nem működik olyan jól, mint amennyit nem tud (nem tudja megemészteni az ételt vagy megölni a káros baktériumokat). Tehát ha kizárólag lúgos H20 -t iszik, és valami "ki", akkor ez valami gondolkodni kell.

2. Izomráncolást okozhat. A túl sok lúgos víz ivása metabolikus alkalózist okozhat. Ez alapvetően azt jelenti, hogy a tested pH -ját teljesen kidobták a ütésből, és félelmetes mellékhatásokkal jár, beleértve a hányást, az izomráncolást és a bizsergést. Azonnal kérjen orvosi segítséget, ha tapasztalja ezeket a tüneteket.

3. Befolyásolhatja a bőrét és a szemét. Míg a legtöbb lúgos víz pH -ja a 8 vagy 9 tartományban, addig a vízzel (például a 10 pH -nál) túl bázissal járhat a szemed, és súlyosbíthatja a meglévő bőrproblémákat, az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szerint.

Hogyan kell

Oké, most, hogy tisztában van az előnyökkel és hátrányokkal, itt van, hogyan lehet főzni a saját lúgos víz tételét. Van néhány különféle módszer odakint (mindegyik lúgos vízhez vezet), tehát mindez a preferencia és a költségvetés vonatkozik.

1. Használjon ionizátort. A H20 pH -jának növelésének egyik módja egy vízionizátor használata, amely elektrolízis felhasználásával működik a víz savas és lúgos alkotóelemeinek elválasztására. A gép körülbelül egy kenyérpirító méretű, és ára több száz dollártól néhány ezerig, és alapvetően egy elektromos vízszűrő, amely a csaptelephez kapcsolódik. Drága, de ha egyszer bekapcsolta, az összes víz pH-optimalizálódik.

2. Használjon ionizált vízszűrőt. A figyelembe veendő olcsóbb megoldás egy ionizált vízszűrő, amely hasonlóan működik más szűrt rendszerekhez. A szűrőknek van egy kis tasakja az alapvető ásványi anyagokból, ami növeli a víz pH -szintjét.

3. Adjon hozzá pH -cseppeket. Az egyik legegyszerűbb módja a saját lúgos vízének barkácsolásának a pH -cseppek használata, amelyek tisztított vízből és lúgos ásványokból készülnek.

4. Adjon hozzá szódabikarbóna. A szódabikarbóna az a kamra kapocs, amely csak tovább ad. Mindössze fél teáskanál hozzáadása egy liter vízhez, amire szükség van a pH -jának megemeléséhez. (Csak vigyázzon, hogy gyógyszeres szódabikarbóna vizet ivjon, mert a gyomorsavra gyakorolt ​​hatása befolyásolhatja az egyes gyógyszerek emésztését a testében.)

Összességében a legfontosabb tényező, amelyet szem előtt kell tartani, az, hogy a hidratáció fontos periódus. Annak biztosítása, hogy a vízellátás lúgos -e, nem olyan fontos, mint elegendő inni. Fenékig!

Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket a kultikus kedvelt wellness márkák számára, és exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well+-ra, a wellness bennfentesek online közösségünkre, és azonnal oldja meg a jutalmait.