Íme, mi történt, amikor egy hónapig kipróbáltam egy állítható párnát (ami kevesebb fájdalmat és jobb pihenést ígér)

Amikor az Eli & Elm kényelmesen kinyújtotta az oldalsó alvó párnájukat (135 dollár), szívesen láttam, hogy ez a párna egyedi alakja megkönnyebbülést jelent -e a fájó vállaimhoz. Organic pamutból, latexből és poliészterből készült kitöltésből, a párna alján ívelt alakú. A párna szilárdsága szintén állítható, és van egy cipzárral, amely egészen körül jár, hogy megkönnyítse a töltés hozzáadását vagy eltávolítását. Egy hónapos alvás után ezen a párnán elmondhatom, hogy ez segített megkönnyebbülni, hogy gyorsabban aludjak, és hogy vállakkal ébredtem, amelyek lényegesen kevésbé fájnak.

Eli & Elm pamut oldalsó alvó párna

Eli & Elm, pamut oldalsó alvó párna - 135 USD.00

Eredetileg 145 dollár, most 135 dollár

Ennek a párnának behúzása van, hogy illeszkedjen a vállhoz, és megfeleljen a fejnek és a nyaknak. Magassága és szilárdsága szintén beállítható, és organikus pamutból készül.

Színek:1
Méret: 17 hüvelyk és 29 hüvelyk
Cover anyag: Pamut
Töltse ki az anyagot: Latex, poliészter

Előnyök:

• Az alak jól befogadja a vállát
• Állítható magasság és szilárdság
• Hipoallergén
• Mosható fedél
• Organikus anyagok, Oeko-TEX tanúsítvánnyal

Hátrányok:

• Drága
• A félkör alakú forma megnehezíti a párnahuzat pontos illeszkedését

Vásárolj most

Mi teszi jó párnát egy oldalsó alvó számára

A pulmonológus és az alvásszakértő, Raj Dasgupta, MD szerint a legjobb párnafajta bármely alvási pozícióhoz, amely támogatja a nyakot és a gerincét, és amely az éjszaka folyamán tartja őket. "Ha az oldalán alszol, akkor olyan párnát szeretne, amely a nyakát és a gerincét igazítja, így a nyaka nem hajlik felfelé vagy lefelé" - mondja. Azt mondja, hogy a nyak és a gerinc jó összehangolásának biztosítása mellett nehéz általánosítani a párnák legjobb típusait, mivel az olyan részletek, mint például a választott anyag és szilárdság, annyira specifikusak az egyes személyek preferenciáira.

Amellett, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a nyak és a gerinc támaszkodik -e, különösen az oldalsó alvók párnáinak figyelembe kell vennie a vállakra és a csípőre való hozzáadott nyomást is az éjszaka folyamán. Ez azt jelenti, hogy megbizonyosodjunk arról, hogy a párna egyensúlyt teremt az elég szilárdságú, hogy párnázást és támasztást biztosítson, így a nyak, a gerinc és a vállak nem esnek ki az igazításból, és elég puhaak ahhoz, hogy kényelmesek legyenek. „Az oldalsó alvóknak olyan párnákat kell választaniuk, amelyek elég szilárdak ahhoz, hogy a fejüket és a nyakát a gerincükhöz igazítsák, mégis elég párnázva, hogy enyhítsék a vállaik és a nyakuk nyomáspontjait” - Susan Miller, az RPSGT, a SleepMatressHQ tanúsított alvási technikus.com, korábban már jól elmondta+jó. Ez kulcsfontosságú, és a tapasztalatból tudok beszélni-aludtam a méltányos részemen is puha párnák és felébredtek a vállfájdalommal, hogy igazolják.

"Ha az oldalán alszol, akkor olyan párnát szeretne, amely a nyakát és a gerincét igazítja, így a nyaka nem hajlik felfelé vagy lefelé."-Sleep szakember Raj Dasgupta, MD

Fontos megjegyezni, hogy ha az alvás közben valóban fájdalommal küzd, akkor a párna valószínűleg nem a bűnös (és ha egyeztetést kell végeznie orvosával vagy egészségügyi szolgáltatóval, ha még nem tette meg). Dr. Dasgupta azt mondja, hogy az alváshigiéniai javítások, amelyek magukban foglalják az alvó felület megváltoztatását vagy a digitális kijárási tilalom lefekvés előtti beállítását, csak ilyen messzire menhetnek. Ha a kellemetlensége megzavarja az alvását és a mindennapi életben való működés képességét, beszéljen orvosával, hogy megvizsgálhassák Önt az alapvető betegség, sérülés vagy alvási rendellenesség miatt.

Mi történt, amikor egy hónapig aludtam az Eli & Elm oldalsó alvó párnán

A párna

Amikor kinyitottam a dobozomat, érdekel a párna alakja. A felső szél sokkal egyenes, mint az alsó, amelynek kiejtett kontúrja van. A párna külseje puha pamut, és az érintéshez közepes csapata. Méreteinek mérete 17 hüvelyk, 29 hüvelyk, tehát összehasonlíthatónak érezte magát a párnákkal, amelyeket a queen méretű ágyamon tartottam. Amikor kezdetben a párnán pihentem a fejem, kellemesen meglepődtem, hogy a nyakam és a vállam mindkettője; A párna közepe több, mint az oldalakon süllyed, így a fejem és a nyakam párnázott és támogatott.

A csomagom egy pamut párnahuzattal is megérkezett, amelynek ívelt alja volt, hogy megfeleljen a párnának, és egy zacskó extra tölteléket. A párnahuzat eddig egy hónapos mosás után fenntartotta lágyságát; Ugyanakkor extra kerül, és általában nem jön a párnával. A párna kissé illeszkedett a másik téglalap alakú párnahuzathoz, de a rés, ahol a kontúr észrevehető volt, akkor ezt figyelembe kell venni, mert a párnahuzatot külön-külön értékesítik (ez 20 % -kal van az Amazonon, most-24 dollárért elronthatja). Ön is lehetősége van arra, hogy megvásárolja a párnát a párnahuzattal 140 dollárért.

Bár a párna elég szilárd volt ahhoz, hogy tetszésem legyen a dobozból, úgy döntöttem, hogy hozzáadok néhány extra tölteléket. Miután óvatosan kinyitottam a táskát az extra latex tészta töltelékből, kibontottam a párna fedelét, és többet töltöttem be, hogy kissé szilárdabbá tegyem. Ezzel könnyű és rendetlenség mentes volt. A mindenben a helyén készen álltam arra, hogy elkezdjem ezt a párnát az oldalsó alvók számára.

Az Eli és az Elm oldalsó alvó párna tesztelése

Annak érdekében, hogy valóban teszteljem, mennyire jól kezelte ez a párna a lövés vállaimat, minden este egy hónapig aludtam ezen a párnán. Kiűztem a többi párnámat az ágyamból, kivéve azt, amelyet a térdem közé tartok, hogy segítsek a gerincemnek a csípőhöz való hozzáigazítását, és az összes szokásos alvási körülményt ugyanolyan tartják, beleértve az ágyneműm többi részét is. A párna mellett az ágyamon az egyetlen más elem a pamutlemezek, a gyapjú takaró és a pamutágyak voltak.

Pár nap telt el ahhoz, hogy megszokjam a párna alakját, de az ívelt alsó rész szépen kontúrot tett a vállamhoz. Elégedett voltam a szilárdsággal, és reggelenként nem kiléptem az ágyból, merev nyakkal. Legfőképpen örültem, hogy váll nélkül felébredtem-néhány napon még mindig ott volt, de ez határozottan nem volt olyan gyakori és kiejthető, mint a párna használata előtt.

A párna fenntartotta a szilárdságát, és a hónap folyamán csak egyszer adtam hozzá még több kitöltést, hogy egy kicsit több magasságot kapjak a párnán, mert megfáztam, és egy kicsit tovább kellett emelnem a fejem, hogy lélegezzem. Ennek ellenére biztos vagyok benne, hogy a nyakam és a gerincem igazodik, és a párna még kényelmesnek és lélegzőnek érezte magát. Nem vagyok feltétlenül meleg vagy hideg alvó, és észrevettem, hogy a párna úgy tűnt, hogy nem lesz túl meleg, amit nagyra értékeltem.

Miközben még mindig kissé dobtam az éjszaka közben (DR. Dasgupta szerint az embereknek gyakori, hogy éjszaka váltanak az alvási pozíciókat), a párna alakja határozottan segített korlátozni annak korlátozását. A párna lecsúszásának érzése is eltűnt; Észrevettem, hogy valójában egy kicsit nehezebb megfordulni és mozogni ezzel a párnával, ami valóban párnázta a nyakamat és a vállamat.

Összességében elégedett vagyok az Eli & Elm oldalsó alvó párnájával, és továbbra is felhasználom a vállfájdalom távolságára.

De várj, van még! Szeretné, hogy az első hallgassa meg a legújabb (és a legnagyobb) üzletcseppekről, az egyedi gyűjteményekről, a kedvezményekről és még sok másról? Iratkozzon fel arra, hogy az Intel egyenesen a postaládájába szállítsa.