Íme, mi történik az öregségi toleranciájával az öregedéssel

A gyakori fizikai aktivitás segíthet az alkohol negatív hatásainak megakadályozásában. "Az öregedéssel, testünk kevésbé hatékonyan metabolizálja az alkoholt, és a vér alkoholszintje továbbra is magas azokban az emberekben, akik kevésbé aktívak és rosszul felkészültek arra, hogy méregtelenítsék a kedvezőtlen mellékhatásait"-mondja DR. Schwartz.

Ennek ellenére, az alkoholfogyasztás csökkentésével kapcsolatos részre való visszatekerés, érdemes megjegyezni, hogy az alkohol felgyorsítja az öregedési folyamatot, mivel a rendszeres ivás a bőr rugalmasságának elvesztését eredményezheti, ami a finom vonalak és a ráncok növekedését jelentheti. „Az alkohol az egész test egészében csökkenti a sejtek hatékonyságát, így az életképességünk kevésbé hatékonyan működik, ami krónikus betegséghez vezet. Ráadásul ez egy depressziós, amely befolyásolja a viselkedést, és megnehezíti a világos gondolkodást és a végrehajtó funkciókat. Schwartz magyarázza.

És ez még nem minden. Noha az alkalmi ital rendben van, a mérsékelt mennyiségű alkoholfogyasztásnál többet fogyaszt, amely jelentős hatással van a hormonális szintre, különösen a tesztoszteronra. "Az évek során a felnőttekről szóló számos tanulmány kimutatta, hogy a hetente két -három ital fogyasztása három hét után jelentősen csökkent a tesztoszteronban, míg mások azt mutatják, hogy az alkoholfogyasztás növeli a bélgyulladást" - mondta Brigid Titgemeier, RD.

Alsó sor? Mindig fontos, hogy figyelmes és őszinte legyek magaddal arról, hogy hány szemüveget fogyaszt, és milyen gyakran. Ezt szem előtt tartva, mint a legtöbb orvos, DR. Schwartz azt javasolja, hogy dolgozzon ki az alkohol kivágásán, szemben a testének arra, hogy jobban tolerálja. A betegség árán való gondolkodás minden bizonnyal segíthet a DR -nek. Schwartz ajánlása. Ha nem, az ízesített pezsgő vagy egy jó mocktail megkönnyítheti az átmenetet.

Egyéb alternatívák? Próbálja ki az egyik új, alkoholmentes borot (amelyek megdöbbentően finomak), egy booze-mentes szellem, vagy iratkozzon fel a bár emelésére, egy havi előfizetési dobozt, amely alkoholmentes kézműves koktél-összetevőket szállít, hogy nulla legyen. Bizonyító italok otthon.

Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket az élvonalbeli wellness márkákhoz és az exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well+-ra, a wellness bennfentesek online közösségünkre, és azonnal oldja meg a jutalmait.