Íme, milyen érzés egy virtuális személyi edzővel dolgozni

Elszámoltathatóság

Amikor a céllal összhangban maradunk, a játékban némi bőrnek kell lennie, és egy módja annak, hogy elszámoltatható legyen, és pontosan ez az, amit a személyi edzés nyújt. "Lehet, hogy talál egy ürügyet, miért nem akar edzeni, de ha edzője van, akkor kevésbé valószínű, hogy óvadékot tesz rá" - mondja Saltos. Ott vannak, hogy irányítsák Önt és motiválják az út minden lépését-legyünk őszinték, ez a csata fele.

Eredmények találgatás nélkül

A személyi edzővel, gyakorlatilag vagy személyesen való együttműködés egyik legjelentősebb előnye az eredmények, amelyeket segítenek elérni. Az edző, mondja Allison Kimmel, a NYC-ben működő személyi edző, teljes értékelést fog adni, és megismeri a hátterét (i.E. sérülések, egészségügyi problémák stb.) és a célok, és kidolgozzon egy olyan tervet, amely a lehető leghatékonyabban elérheti ezeket a célokat.

Kényelmes

És végül, amikor a virtuális Személyi edző, nincs ingázás, ami megkönnyíti az ütemtervbe való beillesztést. Szó szerint ki lehet gördülni az ágyból, becsúszhat a kedvenc edzésfelszerelésébe, és készen áll a ringatásra percek alatt.

Hogyan lehet megtalálni a megfelelő virtuális személyi edzőt

Keresés az Instagram -on

Az Instagram egy aranybánya személyi edzők megtalálásához. A hűvös rész, ha ilyen módon megtalálják őket, az, hogy megnézheti a profiljukat és a történeteiket, és megismerheti őket és az edzési stílusukat, hogy megnézze, vajon veled -e, mielőtt még eléri a kapcsolatot.

Keresse meg a hitelesítő adatokat

Alapvető fontosságú a személyi edző hangulatának ásása, de szükség van arra is, hogy keressen valakit, akinek legitim hitelesítő adata van, tehát tudod, hogy jó kezekben vagy. „Az oktatóknak tanúsítvánnyal kell rendelkezniük és több éves tapasztalattal kell rendelkezniük” - mondja Kimmel. „Számos jó hírű oktatónak van ajánlása a webhelyén vagy a közösségi médiában."

Próbáljon ki néhány különféle oktatót, mielőtt elkötelezi magát

Mint minden hosszú távú kapcsolathoz, a „Az” megtalálása egy ideig eltarthat. "Amikor a megfelelő edzőt keresem, szeretem úgy kezelni, mint a randevúk" - mondja Saltos. „Előfordulhat, hogy a megfelelő edzőt közvetlenül a kapun kívül találja meg az„ első randevún ”, és néha néhány dátumra kell mennie, mielőtt megtalálta az MR -t. vagy MRS. Jobb. Amikor megtalálja a megfelelő edzőt, akkor megtudja. Ez az edző meghallgat rád, nagyszerű edzést ad neked, és az ülés végére jobban érzi magát."

A virtuális személyi edzővel való munka költsége

Személyi edzővel értékes figyelmet kapsz, tehát kissé drágább lesz, mint például egy stúdióban egy csoportos edzésórán. A költségek az edző tapasztalataitól és az edzés hosszától függően változnak, amely általában 30-60 percig futhat.

De ahhoz, hogy ballpark-figurát adjon neked, Saltos azt mondja: „Az alsó végén néhány edző 60-70 dollárt számít fel élő munkamenetenként, és a magasabb végén valószínűleg 100–150 dollárt keres élő ülésenként."

A személyi edzővel való gyakorlatilag az IRL -vel való együttműködés hátránya

A szemtől szembeni dolgok elvégzése mindig szép, de Saltos szerint a személyi edzővel való együttműködés gyakorlatilag nem különbözik a személyes üléstől. A legfontosabb hátrányok az, hogy az edző nem képes gyakorlati forma-korrekciókat adni olyan mozdulatokhoz, amelyeket még nem próbált meg, és hogy esetenként lehetnek olyan technikai nehézségek, amelyek megzavarják az ülést.

"Megállapítottam, hogy még mindig képes vagyok gyakorlatilag fenntartani a tapasztalatok és a szolgáltatás minőségének intimitását" - mondja Kimmels. „Olyan sok ügyfelem azt mondja nekem, hogy eleinte aggódtak a virtuális edzés gondolatáról, de most szeretik, ha rutinjuk részeként szerepelnek."