Íme, mit kell tennie, ha testben szégyentelsz a munkában, mint valaki, aki megtapasztalta

Ha valaha is érezte, hogy munkatárs vándorló szeme vagy a főnökének piszkos viccei voltak, akkor tudod, hogy a test szégyenkezése nem korlátozódik az Instagram megjegyzéseire vagy az órákon kívüli órákra. De a szakmai környezetben való kezelése 100 -szor trükkösebb a navigáláshoz, amikor a karrierje bekerül a keverékbe.

Kira Finney, a nebraska Omaha vezető tanácsadója ismeri az üzletet, mert ez történt vele-és így van nem Itt. A középiskola óta észrevételeket tett a 34DDS -ről, amikor látszólag "virágzott egy éjszakánként", és ezek a megjegyzések nem értek véget, amikor belépett a munkaerőbe.

Igen, a nők, akiket a munkahelyen tárgyalnak, igazi dolog, és túl sokáig folyik.

"" Viseljen szigorúbb inget. Viseljen alacsonyabb vágott inget. Mutasd meg a testét. Ez elősegíti az előrehaladást. "" "Főnökei mondták neki karrierje során - osztja Finney. "" Látod, hogy egy nő ott van, felmegy a láncba, és ez lehetsz.""

Igen, a munkahelyen tárgyalt nők igazi dolog, és túlságosan is zajlik, amiért olyan hatalmas, hogy olyan hatalmas látni, hogy a Finney-hez hasonló nők visszaveszik a beszélgetés irányítását. A nők szellemében, amely birtokolja a saját önértéküket, a Target -rel együttesen találkozunk, hogy megünnepeljük minden formájú és méretű testet, és Finney megosztja bölcsességét arról, hogyan kell kezelni az övéhez hasonló helyzeteket.

Görgessen lefelé 4 darab tanácsához, hogy a testben szégyenteljesen foglalkozzon.

1. Beszélj magadért

Finney első számú tanácsát a hasonló tapasztalatokon átmenő nőknek az, hogy jelentést tegyenek. "Minden munkahelynek rendelkeznie kell egy [egyenlő foglalkoztatási lehetőséggel], és be kell jelenteni őket" - tanácsolja Finney. "Mondja meg nekik, hogy a kezelés és az ön szempontjából nem megfelelő."

Ha ez ijesztőnek érzi magát, ne feledje, hogy a magad felállása az önszeretet erőteljes cselekedete. "Mindenekelőtt nem a melleid vagy" - mondja Finney. - Erő vagy, és fel kell ismerni."

2. Emlékeztesse magát az értékedre

Nem számít, mennyire félelmetesnek gondolja, hogy ezek a megjegyzések szúrhatnak, ezért Finney azt támogatja, hogy egy pillanatra gondolkodjon az önértékeléséről, még ha ez azt jelenti, hogy kissé mérges lesz.

"Megdühítettem, hogy a férfiak még mindig felhozták a melleim méretét, és nem az eredményeimet, az intelligenciámat, a tanulásomat" - mondja. "Ez arra késztetett, hogy jobban bebizonyítsam, hogy olyan nő vagyok, akit tiszteletben kell tartani, hogy én vagyok, és nem a melleim." Prédikál.

3. Legyen büszke a testére

Csakúgy, mint a saját önértékének meghatározásáért felelős, akkor meghatározhatja, hogyan nézi meg a saját testét. Finney életének nagy részében arra késztette, hogy szégyellje a mellét, amely a sport melltartókkal és a baggy pólókkal borított, sőt, még a sportot is kilépte, amikor a férfiak elkezdték ugratni, de pozitív fényben nézve őket, ő, ő, ő, ő. megtanulta büszke lenni rájuk.

A test sokféleségének mozgalma befolyásolta ezt a mentális átalakulást, mivel Finney megjegyezte, hogy úgy gondolja, hogy látja a kanyargós nőket a reklámokban (ahogyan a Target kiemelte az új Auden vonalát), jóval a nők testével való kapcsolatának elmozdulása érdekében.

"Ha olyan személyt látunk, aki úgy néz ki, mintha megtöri a képgátot, segíthet több fiatal nőnek abban, hogy jobban elfogadják magukat, [a tapasztalat] kevesebb testdiszmorfiát, sőt még ezt a lépést is megteszik a test sokféleségének megünneplésében" - mondja Finney.

Most, ahelyett, hogy a sport melltartók alatt álcázná alakját, Finney jobban felhatalmazottnak érzi magát, hogy támogassa azt melltartókkal, mint a Target boldogsága. "Ez a melltartó meglepetés nyertes volt számomra!" ő mondja. "Tinédzser korom óta nem viseltem vezeték nélküli melltartót. Ez a melltartó úgy érezte, mintha a testemből öntötték volna. A könnyű bélés tökéletes volt a lefedettséghez és a támogatáshoz. Határozottan minden színt vásárolok ebben!"

4. Gyakorold a pozitív önbeszélgetést az igazi

Az Instagram a pozitív állítások hatalmáról szól, de Finney a gyakorlatot a következő szintre vitte, ha valódi nyitott párbeszédet indított a belső átlagos lányával.

Miután 2018-ban depressziót tapasztalt, Finney "negatív önbeszélgetése nem volt ellenőrzés alatt", tehát paktumot tett magával, hogy pozitívan találjon minden negatív gondolatot, amely a fejében felbukkanott. "Lehet, hogy ma a hajam jól néz ki, az a szín, amelyet viselek, valóban kiemelkedik a szemem, még csak azt is, hogy elmondja magamnak:" Nagyon jól nézel ki!'" ő mondja.

És képzeld csak? Működött. "Az önmagam pozitívabbá tétele is segített abban, hogy pozitívabbak legyek a munkahelyen és a mindennapi életben" - mondja. "Még mások is kommentáltam."

Tehát nem számít, milyen sajtosnak érzi magát, amikor legközelebb meghallja azt a negatív hangot, amely suttog a fülébe, nézz a tükörbe, és mondja el magadnak hangosan Hogy méltó, értékes és gyönyörű vagy, pontosan a testben vagy.

Vásároljon Auden melltartót a Targetnél

Vásárolja meg most az ikont 15 dollár vásárlás most a 15 dollár vásárlás most a Daydream 13 dollárt

A Target -szel együttműködve

Top fotó: Stocksy/Studio Firma