Ennek a 'Big 5' személyiségjegyének magas szintje segíthet hosszabb ideig élni-hogyan
A lelkiismeretes emberek körében a jó szokások fenntartásának nagy részét a szorgalmassághoz lehet kötni, a lelkiismeretének egy konkrét aspektusát, amelyet a 2019. évi tanulmányban 25 % -kal alacsonyabb halálozási kockázattal társított. "Ennek egyik lehetséges oka az, hogy szorgalmasnak kell lennie, hogy nagy energiát igényel" - mondja DR. Roberts. „És ez a védelem rezervoárjaként szolgálhat az olyan egészségügyi problémákkal szemben, amelyek korai halálozáshoz vezetnek."
2. Minél lelkiismeretesebb vagy, annál inkább boldogulsz a munkahelyén
Függetlenül attól, hogy milyen típusú munkát végezhetnek, a lelkiismeretes emberek jobban felállítják karrierjük sikerét, mint kevésbé lelkiismeretes társaikat. "Valójában sok olyan tulajdonság, amely az ember számára sikeres rájönést, kemény munkát és szervezést tesz, ugyanazok a tulajdonságok, amelyek meghatározzák a lelkiismeretet"-mondja DR. Márton.
DR -ben. A munkahelyi lelkiismeretekkel kapcsolatos kutatások azt találták, hogy a vonás előcsarnokai nagyrészt a lelkiismeretes népek motivációjával magyarázhatók, hogy különféle célokat és önszabályozási képességet érjenek el a kontraproduktív zavaró tényezők elkerülése érdekében. "A lelkiismeret alapvető része a kút prioritásának képessége" - mondja. „A lelkiismeretes emberek tudják, hogyan kell fennmaradni és kitartani [a nehézségekkel szemben].”És ennek során felkészültek arra a karrierbiztonságra és növekedésre, amely a hosszú élettartam független előrejelzőjeként szolgál.
3. A lelkiismeretes lenni támogató kapcsolatokhoz vezethet
A lelkiismeretes emberek egészében nagyobb valószínűséggel lógnak Egyéb lelkiismeretes emberek, és ez pozitív lelkiismeretes buborékot hoz létre, ahol mindenki megerősíti egymás egészségét támogató viselkedését.
"Akár a prosocialis közösségi csoportokban, a vallási szolgáltatásokban vagy a közösségi szolgáltatásokban, hogy segítsenek, a lelkiismeretes egyének inkább erősebb társadalmi hálózatokat tartanak fenn más egészséges, pozitív emberekkel" - mondja DR. Friedman. És a romantikus kapcsolatokban ugyanolyan típusú dolog vonatkozik, hozzáteszi: A lelkiismeretes emberek hajlamosak összeházasodni a hasonló értékekkel rendelkező emberekkel, és stabil, kielégítő partnerségeket építenek ki, amelyekről ismert, hogy növelik a hosszú élettartamot.
4. A lelkiismerkedés segít a stressz kezelésében
John Maier filozófus, PhD filozófus szerint a kezdetektől kezdve a lelkiismeretes emberek kevésbé valószínűleg megtapasztalják az élet sok legnagyobb stresszét. És ennek oka a fenti szokások: legalább a nem pandémiás időkben az egészség iránti körültekintés hajlamos csökkenteni a váratlan vagy jelentős egészségügyi esemény kockázatát; A munkahelyi jól teljesítést megakadályozhatja, hogy elveszítse a munkáját; És a lelkiismeretes ember iránti elkötelezettség valószínűleg valószínűleg elkerüli a válást.
De még akkor is, ha a stressz hátráltatja a csúnya fejét-úgy, ahogyan azt egy bizonyos ponton is meg kell tennie, még a leg lelkiismeretes ember számára is-a tulajdonság segíthet a kezelésében. Egy 2011-es tanulmány szerint a lelkiismeretes emberek jobban kezelik a napi stresszorokat a problémamegoldási stílusú megküzdési stílusban, mint a kevésbé tudatos társaik. Párosítva azzal a ténnyel, hogy összességében kevesebb stresszt tapasztalhatnak, ez csak azt jelenti, hogy a lelkiismeretes embereknek jobb pufferük van a stressz által okozott negatív egészségügyi eredményekkel szemben. És ez önmagában egy másik kulcsfontosságú tényező, amely elősegíti az életük meghosszabbítását.
Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket az élvonalbeli wellness márkákhoz és az exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well -re+, Az online wellness bennfentesek közössége, és azonnal oldja meg a jutalmait.
