Hogyan akarja, hogy egy dietellenes dietetikus megszabaduljon a korlátozó-jutalmú étrend-ciklustól

Az offline és a valós életben a szelíd határokat is beállíthatja és érvényesítheti a szférájában lévő szeretteikkel is, akik korlátozó étrendet követhetnek. „Ha például valakivel enni, akkor beszélhet velük, mielőtt eljut az étterembe, és az„ i ”kijelentéseket használja a hangsúly elmozdításához” - javasolja Soto. "Azt mondhatod:" Szeretném folytatni a beszélgetést arról, hogy mi az életben, ahelyett, hogy arra összpontosítanám, amit megrendelünk vagy enni fogunk " - mondja. És ha magyarázatot kérnek? Olyan egyszerű lehet, mint: „Most egy másik utazáson vagyok” vagy „Az ételekkel való kapcsolatom gyógyításán dolgozom."

Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket az élvonalbeli wellness márkákhoz és az exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well -re+, Az online wellness bennfentesek közössége, és azonnal oldja meg a jutalmait.