Hogyan (és miért) a kegeleket csinálni

"Ha van egy hüvelyed, és elég idős vagy a szavazáshoz, akkor minden nap meg kell adnia."Ez a DR mantrája. Lauri Romanzi, a PHIT nőgyógyász alapítója, a Midtown orvosi gyakorlata, amely a hüvelyi fitneszre és a fiatalításra fordult. A Romanzi valószínűleg az első amerikai MD, amely komolyan megfontolja a bicept -göndörök előnyeit a Ladyparts számára, egy olyan témát, amely alig említi az Obgyn irodáját. Ez egy hiba - mondja Romanzi. "A Kegels a női medence fogselyem."

Miért van a Romanzi Kvell a Kegels számára? A medence emeleti gyakorlatai erősítik a hólyagvezérlést, fokozzák az orgazmust, javítják a hüvelyi hangot és helyreállítják a medence rugalmasságát a szülés után. Ez sok előnye az egyszerű testmozgásnak, amelyet a metrón, a találkozó során, vagy most, miközben ezt a bölcsebben olvassa el, akkor ezt nem olvassa el.

De nagyon sok zavart okozhat, hogyan kell őket csinálni. Tipp: Ne gyakoroljon úgy, hogy levágja a pisilő középső részét. Tehát konzultáltunk DR -vel. Romanzi az optimális hüvelyi ropogási technikáról.

Phit (medence egészség integrált technikái), 133 East 58 Street, Suite 311, 877-652-6978, www.therperfectphit.com