Hogyan jöttem körül a „könnyű” öngondozáshoz

A hajam szintén az öngondozási rutinom nagy részévé vált. Évek óta nagyon rövidnek tartottam, de a közelmúltban, anélkül, hogy ezt megtenném, hagytam, hogy növekedjen. Most már elmarad a mosás és a menés pontja, és valami újat csináltam: védő stílus. Meg akartam találni a módját, hogy a hajamtól távol tartsa az arcomat, anélkül, hogy kunyhót okoztam volna, ezért úgy döntöttem, hogy csavarok. Azt terveztem, hogy legfeljebb egy tucat, de valahogy elég hosszú ideig leültem, hogy 32 -rel végeztem. Még mindig nem vagyok biztos benne, hogy történt, de itt vagyok egy tényleges hajápolási rutin. Mossam, állapotban és detangolom, mint régen, de aztán a középső részben elválasztom, hidratálom és szakaszonként elcsavarom az informatikai szakaszot, miközben a fekete nők kedvenc dallamaival játszom. Ez az idő, hogy nem gondolok mást. Hangosan énekelek, a tükörbe nézek, és lenyűgözöm magam a figyelmemmel, amelyet a gyakran elhanyagolt hajamra adok. Ez az új rutin könnyű, praktikus, és jobban megérti a hajam és a kapcsolatot a hajamhoz. És nem érdemes megérdemelni a könnyedséget?

Mossam, állapotban és detangolom, mint régen, de aztán a középső részben elválasztom, hidratálom és szakaszonként elcsavarom az informatikai szakaszot, miközben a fekete nők kedvenc dallamaival játszom. Ez az idő, hogy nem gondolok mást.

Az elmúlt hónapokban sok időt töltöttem a telefonon is. Nem hiszem, hogy annyira beszéltem a családtagokkal vagy a barátokkal, mióta távol voltam az egyetemen. Felhívom a szüleimet, hogy beszéljenek arról, amit főzünk vagy sütünk, mi van a hírekben, és ki futtatja az élelmiszerboltot. Órákig beszélek a nagyságommal a kertészkedésről. Kezdek több zöldséget és gyógynövényt termeszteni, és tippeket cserélünk, és megvitatjuk az interneten található videókat és cikkeket. Amikor a bátyámmal beszélek, a szüleinkről szóló történeteket kereskedünk. A barátokkal való telefonon sajnom azt a rossz munkát, amelyet a kormány végez a közegészség kezelése és a cselekedeteinek gazdasági következményeire való reagálás érdekében. Beszélünk, beszélünk és beszélünk. A járvány előtt soha nem töltöttem volna órákat a telefonon semmiről és mindenről, de jó érzés kapcsolatba lépni olyan emberekkel, akik hasonló gondolatai vannak és ugyanazokat a dolgokat tapasztalják meg. És nem érdemlem meg a tartozást?

Mivel az otthoni időm most hosszabb szakaszon érkezik, figyeltem a környezetemre is. Több életet akarok a térben, tehát a beltéri kertem a Philodendrons -szal és a Pothos -szal növekszik, oly sok zöld árnyalatban. Kint van rozmaringom, zsálya, spanyol kakukkfű és számos más növény. Még petunias is van egy edényben a teraszomon. Ez számomra elég szokatlan választás, mert általában nem vásárolok virágos növényeket, és nem különösebben törődök a lila. Meglepő módon a virágok fényes folttá váltak, és a színes robbantás felemelő volt. Ahogy lábak és kevésbé élénk, a következő virágos növényi vásárlásomra gondolok. Megtanultam, hogy egy kis szín hosszú utat eredményezhet. Valójában csak egy új festményt lógtam a falamon, és a narancs és a sárgák robbantása új energiát hoz a szobába. És nem érdemlem meg a szépséget?

Miközben az öngondozás beillesztése a mindennapi életbe mindig fontos volt, az, ahogy gondolkodom az igényeimről- és az önelégültségeim- megváltozott. Rájöttem, hogy szükségem lehet valami újra egy hétre, hogy nem az utolsó. Megtanulom figyelni az érzésemre, az önmaga iránti érzések validálására, és cselekvéssel reagálok rájuk. Megérdemlem az időt és a helyet, hogy megfeleljem a saját vágyamnak, legyen az tiszta határok vagy egy tál fagylalt. Az öngondozásomban már nincs hierarchia: mindent megteszek, hogy engedjék be az örömöt, és semmi sem korlátozott vagy kényeztető. Nem mindannyian megérdemlik ezt?