Az, hogy az egyszerűen meghallgatás hogyan támogathatja az agy egészségét és megvédheti a kognitív hanyatlást

Összehasonlítva a globális megismerési pontszámot az agyi mennyiséggel, akkor kitalálhatták, hogy a résztvevők melyet szereztek felett A saját agykoruk várható száma, és ezért nagyobb kognitív ellenálló képességgel rendelkezik. Innentől kezdve a kutatók felülvizsgálták a kérdőíveket, amelyeket ezek a résztvevők válaszoltak társadalmi támogatásuk különböző aspektusairól, ideértve azt is, hogy jó hallgatóval rendelkeztek, szerelmet és szeretetüket kaptak, érzelmileg támogatták, és gyakran társadalmi interakcióval rendelkeztek. És az egész fórumon, mivel egy jó hallgató kiderült, hogy a támogatás eleme a leggyakrabban a nagyobb kognitív ellenálló képességgel rendelkezők számára.

„Ha az eredmények alapján receptet írnék, azt mondanám, hogy hozzon létre egy forgatókönyvet, amelyben azt mondhatja, hogy„ a legtöbb ”vagy„ minden alkalommal ”hozzáférhetsz valakihez, aki hallgat rád.” -Joel Salinas, MD

„Az a kérdés, amelyet a felmérés során feltettünk a hallgatással, egyszerűen az volt:„ Számíthat -e arra, hogy valaki elérhető, hogy meghallgasson, amikor szüksége van rá?- mondja DR. Salinák. A résztvevők válaszolni tudtak a "minden alkalommal", "az idő nagy részében", vagy "minden alkalommal"."" Ha az eredmények alapján vényköteles receptet írnék, azt mondanám, hogy hozzon létre egy forgatókönyvet, amelyben azt mondhatja, hogy "a legtöbb" vagy "minden alkalommal" hozzáférhet valakihez, aki hallgat téged, Mivel itt láttuk a legnagyobb hatást ” - mondja.

Nem az, hogy más típusú társadalmi támogatás ne Van egy agy-egészségügyi előnye, figyelmezteti, de éppen összehasonlítva, ha egy jó hallgatók könnyen elérhetőek, lehet, hogy egy extra-tükrözésű megelőző lépés a kognitív hanyatlás ellen. És valójában a jó hallgató rendelkezésre állásának kognitív előnyei korábban kezdődnek, mint gondolnád.

"Noha a kognitív hanyatlás általában az élet későbbi szakaszában történik, valójában a legszembetűnőbb hatást találtuk a 65 év alatti tanulmányban, negyvenes vagy ötvenes éveikben" - mondja DR. Salinas, aki azt tanácsolja, hogy jó hallgatókkal körülvegye magát, és olyan jó hallgató legyen a körülötted lévő embereknek-bármennyire is vagy, milyen korú vagy. „Az előny valószínűleg kumulatív - mondja -, ahogy elképzelheti, hogy az életed elején indít egy befektetést, és hozzáadja azt a nyolcvanas évein keresztül, szemben a hetvenes évek végén; Az első forgatókönyvben sokkal több pénzed lesz."

Ugyanúgy építsen a kognitív ellenálló képességére, akkor érdemes kikeresni azokat az embereket, akiknek úgy érzi, hogy könnyen elérhető, amikor csak van valami mondanivalója, és emlékezzen arra, hogy visszatérjen a jó hálóhelyes szívességre.

Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket az élvonalbeli wellness márkákhoz és az exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well -re+, Az online wellness bennfentesek közössége, és azonnal oldja meg a jutalmait.