Hogyan rangsorolja a Studio Qila alapítója, Bridget O'Carroll a szőnyegen és a szőnyegen kívüli „formát ego” -on és ki

Az O'Carroll natív alaszkai gyökereivel rendelkezik, amely 2021-ben alapított stúdiót készít, az első natív tulajdonban lévő online fitneszplatformon. Az a gondolat, hogy „a diszkomfort átlépése a változás megteremtése érdekében”, a Studio Qila fitnesz óráinak alaptétele, az építőközösséggel, az ön munkájával és a BIPOC csoportok támogatásával együtt. Az adományok órái és a nyereség részesedése jótékonysági szervezetek felé fordul, és a Qila stúdió ebben az évben blogot indított, hogy megosszák a közösség további módjait a natív okokhoz.

O'Carroll a fitnesz óráiból a „forma az ego felett” filozófiáját hozza a mindennapi életbe, és reméli, hogy a hallgatói is megteszik.

"Megteheti ezt a mentalitást, amikor a dolgok kemények a stúdióban, de ezt a mentalitást a stúdión kívül is alkalmazzák a mindennapi életében"-mondja O'Carroll. „Mintha megengedné magának, hogy megtámadja magát, lehetővé téve magának, hogy megtaláljon valamilyen elfogadást, és lehetővé tegye, hogy segítsen erősebbé válni."

Mind a Google termékmenedzserként, mind a Qila stúdió alapítójaként O'Carroll azt mondja, hogy élénkített és inspirálja a saját vállalkozásának és a tech -ban dolgozó kihívást. Ugyanakkor a pihenőnapok (gyakran a kutyájával zavart) kulcsfontosságúak ennek az energiának a fenntartásában. Az ilyen egyensúly támogatása érdekében a Studio Qila nemrégiben elindította a striák órákat, és integrálta ezeket az üléseket, valamint a teljes pihenőnapokat egy újévi kihívásba.

A „forma az ego felett” kiválasztása januárban különösen keményen érezheti magát, amikor az összes üzenetküldés körülöttünk azt mondja nekünk, hogy tolja, tolja, nyomja meg. De a testünk képességeinek teljes ismerete, akár módosítással, nagy intenzitással vagy pihenőnapra, segíthet nekünk az új év navigálásában, és azon túl is.

"Ez egyensúly" - mondja O'Carroll.

A Studio Qila újévi kihívása január 9 -én indul. Ide regisztrálhat, és ha új felhasználó vagy, akkor 40 százalékot kapsz. Egy újabb ünnepi ajándék a Bridget -től: Használja a Wellandgood kódot a pénztárnál 10 dollárért, ami egyenértékű egy ingyenes osztálynak. Ha átfuttatja, próbálja ki ezt a 18 perces edzést Bridget O'Carroll-nak, hogy jó legyen+jó, ha megnézheti, hogy az érzésben ülés és az ego feletti prioritást élvez-e az Ön számára.