Hogyan teszi ez a vállalkozó a jógát befogadóbb-egy-egy gyakorlást egyszerre

Találkozzon a Wellness Collective -vel, az Athleta -val való magával ragadó tantervünkkel, amely most a Wellness legokosabb szakértői és márka alapítóinak cselekvési tanácsával foglalkozik. Szerezze be az árukat a New York -i havi rendezvénysorozatunkban, plusz online egy hónapos wellness terveink.

Amikor belép egy jóga vagy meditációs munkamenetbe, általában összpontosít te és megpróbálja meggyújtani ezt a belső egyensúlyt mozgás vagy szándékmeghatározás révén.

De Nicole Cardoza, a Yoga Foster alapítója-nonprofit szervezet, amely felhatalmazza az iskolai tanárokat jóga erőforrásokkal az osztálytermi--nem a szőnyegen, csak egy tiszta fej vagy jobb egyensúly érdekében. "A munkám valóban gyökerezik annak megértésében, hogy a hiányosságok hol vannak a wellness -ben, és hogyan tudjuk hozzáférhetőbbé tenni" - mondja.

És ehhez a cardoza elmerül az alulteljesített közösségekben, hogy megértse, mire van szükségük egy jól lekerekített oktatási tapasztalatból. "Nem hiszem, hogy elegendő a jóga, az éberség vagy a wellness gyakorlása magunk kedvéért" - mondja. "Amit mindig azt javaslom, az az, hogy figyelj arra, hogy ki nincs a szobában."

Miközben nem kell kimennie és megszereznie a saját jóga-tanító engedélyét, hogy ösztönözze és meghajtja ezt a gondolkodásmódot (kivéve, ha erre vágysz), Cardoza azt javasolja, hogy kérdezze meg magának: "Ki hiányzik és hogyan támogathatja őket egy igazán Őszinte és hiteles módon?"Az igazi lecke itt? Inkluzivitás-és a hangod felhasználása a beszélgetésben változáskészítővé váláshoz.

Nézze meg a fenti videót, hogy belsejében nézzen meg, hogy a cardoza miként támogatja a wellness inkluzivitást a jóga révén.

Szponzorálta az Athleta