Hogyan tanult meg Tia Mowry ételt használni az endometriosis megkönnyítésére

Az endometriosisban szenvedő 176 millió nő számára a fájdalom az időszakukban annyira elviselhetetlen lehet, hogy nem tudják kiszállni az ágyból, egyedül dolgozni. Az egyik ilyen nők Tia mowry. Itt a TV-csillag megosztja küzdelmét és az étrendet, amely segített neki gyógyulni.

Az endometriosis módon megtapasztaltam, mielőtt még tudtam volna, mi az. Annyira fájdalmas volt a menstruációm megszerzése, hogy az orvosom a gyors tárcsán volt. Azt mondta nekem, hogy forró fürdőt vegyen. Hideg fürdőt vegyen. Hagyd abba a edzést ... tovább és tovább. Időnként a fájdalom annyira kínos volt, hogy mentőt akartam hívni.

A kétségbeesés miatt egy másik orvosot kerestem, aki a szülésznő volt, aki Will Smith és Jada Pinkett Smith gyerekeit szállította. Mondtam neki a tüneteimnek, ultrahangot csinált, aztán azt mondta nekem: "Endometriosisod van."Üresen néztem rá. Endo-mi?

Elmagyarázta nekem, hogy az endometriosist a testben a "gyulladás" okozhatja-azt a szót, amelyet még soha nem hallottam. A főiskolán voltam, és addig addig addig, amíg az egész étrendet alapvetően ételeket, kenyeret és tejtermékeket dolgoztam fel, és minden dolgot teljesen normálisnak tartottam. Lehetséges -e az étrendem minden fájdalmat okozhat?

Az orvosom azt mondta nekem, hogy tedd fel az összes feldolgozott ételt, cukorot és tejet, a gyulladás legnagyobb bűnösségét. Előre mentem, és megkaptam a műtét-laparoszkópiát, hogy eltávolítsam a hegesedést a méh belsejében, de eldobtam az étrendet. Csak túl lenyűgözőnek érezte magát. Tehát talán nem kellett volna meglepődnem, amikor visszatért az endometriosisom, és szükségem volt egy második műtétre. Ekkor úgy döntöttem, hogy komolyan gondolok, és teljesen megújítottam a tejtermékeket, a finomított cukrot és a feldolgozott ételeket?.

Addig addig a teljes étrendemet alapvetően feldolgozták az ételeket, a kenyeret és a tejtermékeket, amelyeket teljesen normálisnak tartottam. Lehetséges -e az étrendem minden fájdalmat okozhat?

Őrült tudósok lettem a konyhában. Az Instagram, a Pinterest és az Healthy Food Blogok a kutatási eszközökké váltak, hogy megtalálják a kedvenc kényelmi ételeim újbóli létrehozásának módjait. Ki tudta, hogy készíthet finom csokoládé fagylaltot a banán, a kókusztej, a vanília kivonat és a kakaópor keverésével és fagyasztásával? És ha kérdezel tőlem, a spiralizátor az zseni. Szeretek cukkini tésztát pulykával és paradicsommártással tetején készíteni.

Egy nagy leckét, amelyet mindezen keresztül megtanultam, az, hogy bármi is megy keresztül, valaki más is megy keresztül. Van egy közösség odakint-csak meg kell találnod. Ez egy nagy ok, amiért úgy döntöttem, hogy nyitott vagyok az endometriosis iránti, hagyni, hogy kiszolgáltatott vagyok, és megosztom a történetemet és mindent, amit megtanultam az új könyvemben, Teljesen új te.

Addig nem tudtam, amíg a főiskolán nem voltam, hogy vásárolhasson olyan zöldbabot, amely nem volt dobozban. Most szó szerint meggyógyítottam magam ételekkel.

Itt van a helyzet: ez a generáció olyan szerencsés. Az internetnek köszönhetően nyitva van a szemünk arról, hogy mit csinál az étel a testnek, és hogyan lehet valóban táplálni magunkat. Addig nem tudtam, amíg a főiskolán nem voltam, hogy vásárolhasson olyan zöldbabot, amely nem volt dobozban. Most szó szerint meggyógyítottam magam ételekkel.

Már évek óta megváltoztattam az étkezési szokásaimat és mi?-Az endometriosisom nem jött vissza, és nem voltam fájdalmam. A műtét rövid távú megoldás volt. De a gyulladáscsökkentő ételek étrendjének megszabadítása az, ami megváltoztatta az életemet.

Még akkor is, ha nem rendelkezik endometriosissal, akkor előnyös lehet ebből a végső gyulladásgátló étkezési tervből. És itt van, hogyan lehet elkészíteni a saját kurkuma főzőolajat, segítve a harcot a get-go-ból.