Hogyan lehet megteremteni a tartós boldogságot (anélkül, hogy megpróbálnánk)

Az egész életen át tartó wellness elérése érdekében olyan környezeteket kell létrehoznunk, ahol a fedélzetet a mi javunkra rakják, és ahol az egészséges választás az alapértelmezés. Mivel minden reggel (sajnos) nem lehet teleportálni Szardíniába vagy Görögországba, olyan környezeteket és rituálékat kell beépítenünk, amelyek segítenek nekünk mozogni, egészségesek étkezni, kapcsolatba lépni másokkal, alvás és a stressz megszüntetése. Ha igen, akkor nem kell hosszabb ideig vagy boldogabban élnünk-csak megtennünk.

Az egész életen át tartó wellness elérése érdekében olyan környezeteket kell létrehoznunk, ahol a fedélzetet a mi javunkra rakják.

Ezért szenvedélyesen foglalkozom az új wellness közösségekkel: ingatlan- és élő koncepciók, amelyek sütnek ezekben a legfontosabb jóléti alapelvekben, a „Front Porch” házaktól, amelyek úgy vannak kialakítva, hogy a szomszédjába ütközzenek az egészséges fény, az alvás, az alvás, az alvás érdekében. levegő és víz. Legutóbbi Globális Wellness Intézet -kutatásunk bemutatja az új irányokat, amelyeket ezek a 750 wellness közösség ma megtesz. És Dan Buettner kék zónájának közössége ragyogó példa. A fenti hosszú élettartam és boldogság leckéket kilenc u -ra alkalmazták.S. Közösségek (Iowától Hawaiiig)-és ez az elhízás arányának két számjegyű csökkenéséhez vezetett, valamint a tevékenységi szintek jelentős növekedése, ahol más közegészségügyi kezdeményezések kudarcot vallottak.

Nemrég beszéltem Dan -nal. Azt mondta, hogy a legmélyebb dolog, amit a kék zóna populációiból megtanult, az az, hogy bár túlméretezett számú ember boldogan él a 100 éves korban, nem próbálnak hosszabb ideig vagy boldogabban élni. Inkább természetes ökoszisztémájuk minden nap minden percben ebbe az irányba dobja őket. Milyen kinyilatkoztatás, amit mindannyiunknak el kell gondolnunk.

Susie Ellis a Globális Wellness Intézet elnöke és vezérigazgatója. A globális wellness csúcstalálkozó elnöke és vezérigazgatója is. A többszektorbeli wellness-ipar egyik vezető hatóságának elismerten, gyakran idézik a nagy globális kiadványokban.

Mit kell írnia Susie -ról a következőkről? Küldje el kérdéseit és javaslatait a szakértő[email protected].