Hogyan adhatsz magadnak szemöldökmasszázst-a 30 másodperces megoldást, amely segíthet a fejfájásban
Hogyan kell csinálni egy 30 másodperces szemöldökmasszázst a fejfájás enyhítésére
A szemöldökmasszázs elvégzéséhez használt egyik technikát szemöldökcsípésnek hívják. „A Marma Point masszázskezelésből származik” - magyarázza Clinton Kyles, CMT, a masszázs terapeuta. A MARMA pontok összehasonlíthatók a TCM -ben használt akupresszúra pontokkal. Kyles szerint a stressz és a fejfájás enyhítése mellett a homlokcsípés méregtelenítheti és növeli a vér- és nyirokkeringést és a vitalitást is.
Noha minden fejfájás különbözik, a homlok három fő pontjának megcélzása kötelező. "Nyomja meg a hüvelykujját szorosan egymás felé és az orrhíd felé, csak a homlok alatt" - mondja Kyles. „Tartsa ezt három mély lélegzetre, és lassan engedje meg, és ismételje meg szükség szerint."
A külső szemöldök felé haladva azt mondja, hogy sima arcolajat vagy szérumot használjon, hogy óvatosan csúszjon a homlok ív mentén az orrhídtól a templomokig, az mutatóujjával. Ismételje meg a szemhálók folyamatát.
"Végül, öblítse le a homlokán lévő ujjait és a szemöldökét, és nyissa ki őket a templomokba, és célzottabb nyomást gyakoroljon a területre" - mondja Kyles. Még akkor is, ha nincs fejfájása, a szemöldökcsípés nagyszerű módja annak, hogy azonnal felfrissüljön, csökkentse a puffadást és emelje fel a szemöldökét.
Nézze meg ezt a videót, hogy megtekintse a technikát a működésben:
