Hogyan lehetne javítani futó koordinációját… egyetlen cipő segítségével?

A cipőt az oldalánál az oldalsó deszkákba is forgatja, szövje át a lábadon egy guggolásban, nyomja meg előtted, hogy aktiválja a felsőtestét, emelje fel a csípőjét, hogy a lábával egy oldalsó ropogással találkozzon, és több.

Természetesen a cipőnek nem kell szó szerinti cipőnek lennie. Csak meg kell ragadnia valami könnyű és kicsi dolgot ahhoz, hogy az egyik kezében kényelmesen tartsa. Ha futó vagy, a cipő használata csak emlékezteti Önt, mi a célja.

"A cipő csak izgalmasabbá és motiválóbbá teszi, hogy kiszabadítsa az ajtót és a járdára a futáshoz" - mondja Handal.

Ebben az esetben három cipő jobb, mint kettő!