Hogyan beszéljünk a gyerekeiddel a súlyról az új Amerikai Gyermekgyógyászati ​​Akadémia elhízási útmutatójának fényében

Íme, amit a cikkhez megkérdezett szakértők mondtak:

„Vigyázzon, ne szégyentelje a gyermeket azért, hogy mondjon valamit fatphobic-t-ez nem tükrözi a saját gondolataikat; az, hogy megismételjenek valamit, amit tanítottak, vagy valamit, amit láttak vagy hallottak ” - mondja Brooks. Tehát, amikor a lányommal beszéltem, úgy döntöttem, hogy kíváncsi vagyok, és nyomon követem egy olyan kérdést, mint amit Brooks javasol: „Nos, ezt érdekes mondani, mert nem hiszem, hogy van valami baj, ha ilyen méretű vagy ilyen módon néz ki. Mesélj többet arról, hogy mire gondolsz?"

Valójában a lányom azt mondta nekem, hogy csak megismételte valamit, amit hallott. Tehát aztán mondtam, hogy az egyetlen Smith javasolja a könyvében, és mi lesz a mantrám: „Minden test jó test."Folytattuk, hogy az Sole-Smith azt is sugallja, hogy az emberek hogyan lehetnek minden méretben, és a zsír csak egy újabb módja annak, hogy a test, például magas vagy erős legyen.

Amikor a gyermeke valami negatív dolgot mond magukról

Eljön egy olyan nap, amikor a gyermeke mond valamit, amely önmagáról szól, és ez az, ahol a test-pozitív beszélgetésekre épülnek. Felhívhatja a múltbeli beszélgetéseket arról, hogy miként lehet más emberek testét megítélni, és kérje meg gyermekét, hogy alkalmazza ezt az együttérzést magukra.

Például, Brooks azt javasolja, hogy mondjon valamit, mint „A saját testünkről rosszul való beszélgetés nem érzi jól magát. A testünk annyira csodálatos, és érdekes, mennyire különbözünk mindannyian. Szeretem, milyen fantasztikus testek, nagy testek, kis testek és közepes testek!"

Egy másik tipp az, hogy az értéket a gyermek fizikai testéből más csodálatos tulajdonságokba és készségeikbe helyezzük, mint például a sportolás és a játék, vagy a személyiség tulajdonságai, mint például a kedvesség és az empátia.

Amikor valaki valami zsírfóbot mond a gyermekéről

Lehet, hogy gyermeke lehet a megfélemlítés célpontja a testükkel kapcsolatban. A pubertás megjegyzéseket válthat ki. Brooks szerint érvényesítse szomorúság érzéseit vagy sérülését anélkül, hogy érvényesítené a zaklatás okát.

Ha a gyermekének nehezen számít a pozitív üzenetek otthon a külvilággal való részvételével, Brooks azt mondja, hogy elmondhatja: „A növekvő gyerekeknek fogyniük kell. Tudom, hogy zavaró lehet, ha néhány felnőtt azt mondja, hogy a súlygyarapodás vagy a zsír egészségtelen, és aztán hallom, hogy azt mondom, hogy nem. Amit fontosnak tartom, az az, hogy tudod, hogy a tested mindig jó, mint amilyen, nem számít, mit mond vagy gondol, amit bárki mond vagy gondol."

Amikor meg akarja védeni gyermekét az orvosi zsírtartalmú elfogultságtól

Ez a forgatókönyv félelmetesnek érezheti magát, mivel a szülők képzettek abban, hogy bízzanak abban, hogy gyermekorvosuknak a legjobb érdeke és egészsége van a szívében. Nyilvánvaló azonban, hogy ezekben a terekben a zsírtartalmú elfogultság létezik, ezért fontos az Ön, a szülő, ha szükséges, lépjen be, ha szükséges.

„Ha gyermeke nagyon fiatal ... tudassa a szolgáltatót idő előtt (e-mailben, telefonhíváson, betegportál üzenetben, vagy hozzon egy [megjegyzést], akkor a bejelentkezéskor átadhatja a nővérnek), hogy nem akar súlyt Megvitatva a gyermeke előtt ”-mondja Sole-Smith. Ilyen módon az orvos nem mond semmit a gyermeke súlyáról nekik hozzájárulásuk nélkül.

„Ha a gyermeke idősebb” - mondja -, beszéljen közvetlenül arról, hogy sok orvos azt mondták, hogy a testméret megegyezik az egészséggel, és ez azt jelenti, hogy a találkozókra összpontosítanak, amelyek rosszul érzik magukat. Mondja el gyermekének, hogy tudod, hogy a testük soha nem jelent problémát; hogy joga van a mérlegelés vagy a súlycsökkenés megvitatásának jogában, és hogy támogatni fogja őket, ha szükségük van vagy meg akarják csinálni. Akkor együtt ötletgyűjtést végezhet, hogyan kell kezelni a találkozót."

Lehet, hogy gyermeke úgy dönthet, hogy a szobában van, vagy idő előtt beállítja a „súlybeszélgetés” határt. A kinevezés után a megbeszélés után. Ha gyermeke nem érezte magát biztonságban és a szolgáltató által támogatott, érdemes lehet újat találni, ha lehetséges.

Amikor a gyermeke mond valamit a testedről

Nagyon valószínű, hogy a jó öreg anya vagy apa bod kövér tárgyalásokon fog jönni a gyermekével. Ha, mint a gyerekeim, a gyermeke megjegyzést fűz a „göndör hasáról”, Brooks azt mondja: „Nem mondják ezt a megjegyzést sértésként, akkor megfigyelést tesznek”, az ítélet nélküli.

Ahelyett, hogy öntudatossá vagy idegessé válna, Brooks azt mondja: „Az ilyen megjegyzés lehetőség a test elfogadásának bemutatására és a semleges válasz példájának bemutatására."

Például, amikor a gyerekeim megemlítik a testem, megpróbálom, olyan keményen, mint amilyennek mondanom: „Ez göndör!”És hagyd rajta. Ez egy fontos készség, mert nem csak az, amit mondunk magunkról, hanem az, amit csinálunk, a legfontosabb a gyerekeink testének felfogásának. Próbáljon meg nem rontani a saját tükröződését, sőt nem verbálisan is. Ez úgy néz ki, mintha fürdőruhát viselne, és úszni velük, nyáron rövidnadrágot visel, és általában csak a bőrén, amennyit csak tudsz - mondja Brooks.

A szándékod is számít. Ban ben Kövér beszélgetés, Az egyéni-Smith megvitatja, hogy a szándéka miként is számít, mint a viselkedése. Salátot eszik ebédre, mert fogyni akarsz, vagy mert színes, ízléses ételeket akar enni, amelyek jól érzik magukat? Beszélj az okairól.

Hogyan lehet beszélni a gyerekeiddel a súlyról, amikor a zsírok elleni elfogultsággal találkozik a világon

Az igazság az, hogy te és a gyerekeid továbbra is látják és észreveszik a zsírok elleni elfogultságot a világon, különösen a médiában. Amikor a gyerekeimmel nézek és könyveket olvasok és könyveket olvasok, megpróbálom megtalálni a lehetőségeket arra, hogy rámutassam és megvitassák azokat a helyeket, ahol a szerző vagy a karakterek tisztázatlanok. Nem „töröljük” az egész könyvet vagy show -t, egyszerűen megbeszéljük.

Az is jó ötlet, ha a valós megjegyzéseket tanulási pillanatokként kezeljük, és egy módja annak, hogy tiszteletteljes módon gyakoroljuk saját magabiztosságát. Ha egy barát vagy családtag mond valamit, ami nem igazodik a saját értékeihez, Brooks azt mondja: „A házunkban nem hiszünk…”, majd illessze be azt a kifejezést, amely illik, mint például: „Vannak rossz ételek, vannak „„ A kövér emberek lusták ”, stb.

Természetesen ezek a beszélgetések egy életen át tartó munkával fognak rasszista anti-beszélgetésekkel, szexuális beszélgetésekkel és az összes többi nehéz, de fontos beszélgetéssel, amely a gyerekeivel folytatódik. Még akkor is, ha az orvosok nem ártanak, amikor a súlyról beszélünk, arra törekszünk, hogy törekedjünk. Remélhetőleg lehetőséget adhatunk gyermekeinknek arra, hogy olyan testekben éljünk, amelyeket szeretnek és elfogadnak, és hagyjuk, hogy szeressenek és elfogadjanak másokat is.

A Wellness Intel, amire szüksége van, akkor a BS-nél, amelyre ma nem jelentkezzen be, hogy a legújabb (és a legnagyobb) jóléti híreket és a szakértői által jóváhagyott tippeket egyenesen a postaládájába szállítsák.