Ok, hogy a hőhullám többet kakasítson?

Senki sem próbálja elvenni a jeges latte-t vagy a társadalmilag diszkós borát a parkban a barátokkal. De DR. Sonpal azt mondja, hogy ha észrevesz néhány csodálatos BMS -t, hangsúlyozza az ivóvíz fontosságát. "A legjobb módja annak elkerülésének, ha a fentiekben nagyon figyelembe veszi, hogy hány folyadékot fogyaszt, és lőjön az ajánlott napi bevitelhez" - mondja. "Ezen túlmenően próbáljon rostot szerezni a nyári barátságos gyümölcsökből és zöldségektől, mint például a görögdinnye, a bogyók, a guava és a papaya."A FYI, a görögdinnye különösen hidratáló lehet (mint például a 92 % víz hidratálása) és jó a bél egészségére, ezért tartsa be multitasking gyümölcsnek.

Akárhogy is, úgy tűnik, hogy legfelső ideje, hogy későn fektessek be egy s'well -palackba, vagy ilyesmi.

További hidratáló ételeket keres? Nézze meg ezeket a nagyszerű, RD által jóváhagyott lehetőségeket:

A Wellness Intel, amire szüksége van, akkor a BS-nél, amelyre ma nem jelentkezzen be, hogy a legújabb (és a legnagyobb) jóléti híreket és a szakértői által jóváhagyott tippeket egyenesen a postaládájába szállítsák.