Hogyan lehet a partnere alvási szokásai gyulladást kiváltani
"A házasság kérdésének része az, hogy az alvási minták gyakran együtt nyomon követnek. Ha az egyik ember nyugtalan, vagy krónikus problémái vannak, ez befolyásolhatja a másik alvását. Ha ezek a problémák az idő múlásával fennállnak, akkor ezt a csúnya visszhangozást kaphatják a páron belül "-mondta Janice Kiecolt-Glaser, a tanulmány vezető szerzője és a Viselkedési Orvostudományi Kutatási Intézet igazgatója. "Fontos, hogy jó módszereket találjunk a kapcsolat feldolgozására és a konfliktusok megoldására, és aludni."
A Betegség Ellenőrzési és Megelőzési Központok szerint az amerikaiak 35 % -a kevesebb, mint az ajánlott hét órás alvás éjszakánként. Tehát a következő alkalommal.O. Későn akar maradni a Netflix figyeléséről, meggyőzni róla, hogy kikapcsolja és megüti a lámpákat. Csak reggel megmentheti a kapcsolatát (és javíthatja az egészségét).
A leesés és az alszik maradni azonban nem mindig könnyű. Próbálja ki ezt az öt szokást egy nagyon sikeres alvóból, amikor legközelebb nem tudja abbahagyni a dobást és a fordulást. És Salma Hayek azt mondja, hogy nem véletlen, hogy úgy alszik, mint egy csecsemő--a titok.
