Hozzáadtam ezt az álmodozó illatot a lefekvés rutinjába, és most a hálószobám úgy érzi, mint a saját személyes önellátó szentélyem

A lefekvés rutinom egyszerű: kényelmes PJ -k, arcolaj, kézkrém, feltörve egy igazán jó könyvet… és ez az. Az egyszerűsített kezelésem mindig is segített nekem 10 p -val lejárni.m. Minden este, de a közelmúltban kevésbé inspirálónak érezte magát, ami nyugtalanságot eredményezett lefekvés előtt, és néhány nem túl optimális zárt szemet eredményezett.

Ahelyett, hogy teljesen felújítottam volna a rutinomat (és teljesen elárasztottam), elindultam Zhuzh-ra az alvás előtti tevékenységeimmel, miközben megtartottam azokat, amelyeket szeretek (például olvasni). Kinyitottam a naplómat, és leírtam egy gyors listát azokról a dolgokról, amelyek ultra nyugodtnak és nyugodtnak érzem magam. Mi tetején volt a listám, kérdezed? Illat, és ez nem meglepő: gyertya szerelmese vagyok és parfüm bhakta vagyok. Az álmodozó aromák hajlamosak egy nyugodt könnyed állapotba szállítani (az illatos kombóim olyan édes és fás bázisokat tartalmaznak, mint a vanília és a szantálfa).

Kismet egy csavarjában bemutattam az új Nest New York Driftwood & Chamomile wellness kollekcióval, amely magában foglalja a pazar gyertyákat és a diffúzorokat, miközben új éjszakai kiegészítéseket vadászik. És WOW: A bársonyos illatprofil a kamilla, a sodródó fa, a szantálfa és a vanília bab nyugtató hangjait (amelyekről ismert, hogy megnyugtató, pihentető hatása van) egy keverékben nem tudtam eleget szerezni. A szerelem volt az első szippantás.

Szóval, gondoltam: Miért nem találja meg a módját, hogy ezt az üdvözlő kiegészítést estembe keverje, hogy ez segített -e a kikapcsolásban? Új lefekvés rutin, jön fel.

Görgessen tovább a tapasztalataimért, hogy hozzáadjam ezt az álmodozó illatot a lefekvés rutinjához (és miért soha nem nézek vissza).

Shop Nest New York

Vásároljon most Driftwood & Chamomile 3-W-gyertya $ 74 Vásároljon most Driftwood & Chamomile Classic gyertyát 46 USD Vásárlás most Driftwood & Chamomile Reed Diffuser 54 $ Buy Driftwood & Chamomile gyertya és nád diffúziós csomag 94 USD $ 94

1. (Valójában) munkaidő után (valójában) kihúzom

Számomra fontos annak biztosítása, hogy minden este mélyen aludjak. Ami azt jelenti, hogy amikor a munkanapom befejeződött, elkezdődik az alvási rutinom. Hadd magyarázzam meg: Nem fogok lefeküdni a 6 órás sztrájknál, ehelyett lassabban léptem be a hangulattal, hogy megfeleljenek. Hogyan adhatunk hozzá némi légkört? A Driftwood & Chamomile 3-Wick gyertya édes nyugalom lendületet ad.

Az éjszakai laptopom bezárása után meggyújtottam a gyertyát és főztem egy forró teát. Gyorsan a gyertya vaníliabab és a szantálfa alapjegye megtöltötte a szobát, majd a sodródási és a kamilla felső hangjait követte. Az illat kellemes és megnyugtató volt, amely az éjszakám hátralévő részébe összehajtott: vacsorázni a férjemmel, és felzárkózni a kanapén lévő kedvenc műsorainkra a kutyánkkal ( * sok * fülkarapcával).

2. Lefekvés előtt felerősítettem az öngondozási időmet

Van -e valami elbűvölőbb, mint egy meleg fürdő gyertyákkal? várni fogok. Néhány éjszaka hetente cseréltem az éjszakai zuhanyomat egy rövid áztatásra a kádba, és a Driftwood & Chamomile Classic gyertya volt a cseresznye az új fókuszom tetején az éjszakai öngondozásra. A nyolc uncia gyertya hatalmas, és néhány perc alatt tele volt a fürdőszobámmal zamatos illatokkal.

És olyan éjszakákon, amelyekben nem volt időm fürdőre, még mindig megvilágítottam a gyertyát a mosogatómon, hogy élvezhessem az aromát, miközben az esti bőrápolási rutinomat elvégeztem. A hátulra is becsaptam magam, hogy a gyertyát hozzáértő módon használom a mély légzési és földelési technikák integrálására az öngondozási pillanatokba (mert legyünk őszinték, a nyugtató illatban a lehető legnagyobb mértékben lélegezni akartam). Ha egy kis extra szelet a földelésre, javította a hangulatomat, és lehűtött.

3. Egész éjjel szenzoros támogatásom volt

Lehet, hogy a szag az egyik legerősebb érzék, ezért szeretem kihasználni ennek az álmodozó aromának a slam dunk hatását alvás előtt. Így megy: az éjszakai állványhoz való hozzáférés egy Nest New York Reed Diffuserrel, amely lehetővé teszi, hogy az illat egész éjjel működjön, anélkül, hogy a nyílt láng miatt aggódnia kellene (mivel nyilvánvalóan nem megyek aludni egy gyertya -égéssel).

A szaga helyreállító volt, ugyanazokkal a jegyzetekkel, amelyek a levegőben forogtak anélkül, hogy nehézségeket adnának. Míg a gyógynövényes kamilla (amely már régóta az alvás ösztönzésére szolgáló összetevő) a cukros vaníliabab és a gazdag szantálfa keveréke, a szokásos hidratálási rutinba ástam, majd olvasom. Miután a borítók alá belemerültem, gyakorlatilag bólintottam a Dreamlandbe, köszönhetően a botanikus keverék folyamatos kiadásának. Azt mondta neked, hogy az első szippantás nyugalom volt.

Legfelsõbb fotó: Getty Images/FG kereskedelem