Nem érzem magam érdekesnek, hűvösnek vagy elég viccesnek a barátaimnak--kijuthatok a fejemből?

Találkozik Jó élet, Nos+jó tanács oszlop. Gondolj rá, mint egy biztonságos térre, hogy az Intel a trükkös helyzetekben való navigálást kapja, az életnek alattomos módja van, hogy minden egyes csavarral és megfordulással bemutassák. Ezen a héten az oszlopírónk tanácsot ad arra, hogy amikor barátságodat méltóan érzi magát, veszélyezteti a társadalmi életet, a kapcsolatokat és az önérzetet.

Kérdés:

Úgy érzem, hogy képes voltam túljutni az Impostor -szindrómán a munkahelyen. Megértem, hogy nem vagyok csalás a szakmai tevékenységeimmel, és valójában képes vagyok és jó vagyok arra, amit csinálok. De a barátokkal (és még a barátok barátaival is), ezek a képesítések kissé homályosabbak. Társadalmi érzés, társadalmi szempontból nem csak a kedves vagy az átlagos tényezők kérdése sokkal homályosabb, mint például elég érdekes, elég hűvös és elég vicces. Egyszerűen fogalmazva: méltónak éreztem magam, mintha nem szereztem helyet az asztalnál, a Boldog órát, a Book Club-ot, a villásreggeli vagy másutt, valóban, tényleg. Hogyan tudok kijutni a saját fejemből, és megakadályozhatom a társadalmi szorongásomat, hogy eltérítsem a személyiségemet?

Válasz:

Medve velem, miközben megosztom egy történetet: A 90-es években ott volt ez az észak-karolinai székhelyű punk zenekar, az A Vace nevű, és egy Beau Beau nevű srác volt az egyik tag. Technikailag azonban Beau Beau volt az utazásvezető, és nem játszott hangszert; A zenekar számára leginkább látható munkája az volt, hogy hype ember legyen. Felállt a színpadra, ugrik, rúg, vadul lázad a tetovált karjait és lábait. De miért? Egyszerűen azért, mert imádta a zenét, és azt akarta, hogy a tömeg egy pillanat része legyen. Végül az igénybe vehetők azoknak a zenekaroknak az egyikévé váltak, amelyekről a legtöbb ember soha nem tudna semmit, de egy bizonyos csoport számára ez rendkívül befolyásos volt-és ez részben annak köszönhető, hogy Beau Beau az egyenlet részét képezi.

Jelenleg azt gondolod, hogy te vagy a zenekar, hogy annak ellenére, hogy a lehető legjobb erőfeszítéseidet kijutni és a lehető legjobban kipróbálni, akkor egy figyelemre méltó jövőnek kell lennie, hogy többnyire ismeretlen vagy. De tényleg, a saját beau beau -nak kell lenned.

"Legyen a saját hype embere, még akkor is, ha sikeres vagy kreatív vagy egyéb módon végtelenül izgalmas emberek veszik körül. És az első, legfontosabb ember, akinek lenyűgöznie kell, az önmagad."

Ez természetesen nem azt jelenti, hogy el kell merülnie az asztalról a következő vacsoránál, amelyen részt vesz, (bár a koktél-órás mosh gödör elindítása minden bizonnyal benyomást kelt). Ehelyett arra hívom fel, hogy a saját hype-személye legyen, még ha különösen, ha!-Olyan emberek veszik körül, akik sikeresek, kreatívak, vagy egyéb módon végtelenül lenyűgözőek. És az első, legfontosabb ember, akinek lenyűgöznie kell, az önmagad.

Vannak, akiknek természetfeletten magabiztosak, de a legtöbbünknek dolgoznia kell rajta. Megtanítottuk, hogy durva a dicsekedni, hogy nem szabad túl sokat beszélnünk magunknak, és hogy hálásaknak kell lennünk, hogy csak egy csoportba kerüljünk. A gyakran megtanult ösztönével együtt, hogy kicsiben játsszuk magunkat, ragaszkodunk bizonyos történetekhez is, amelyekben úgy érezzük, hogy azonosítunk minket. Lehet, hogy az egyik legfontosabb történeted az egyik elégtelenség: Ezek az emberek mind annyira megvalósultak, hűvösek és tehetségesek. Ha megmutatom nekik, ki vagyok, rájönnek, hogy vesztes vagyok.

Mint már említetted, ez a gondolatfolyam a fejedben született, és itt továbbra is él és növekszik. És ez jó, mert lehetséges, hogy elmozduljunk és módosítsuk úgy, ahogy gondoljuk. Tehát kihívom Önt, hogy tegyen egy lépést a történetedből, akár elégtelenség, akár valami más, és feltesz néhány kérdést magának a lényegről:

• Honnan származott? (Családtagok, osztálytársak, munkatársak…)
• Miért marad fenn?? Más szavakkal, miért érzi magát a méltó gyűrűnek az érzésed??
• Hogyan lehetővé teszi ez a "történet", hogy elkerülje a félelemmel való szembenézést? Például, megóvja -e Önt attól, hogy mások megítéljék őket?
• Meg tudja -e azonosítani az 5-10 -et személyes tulajdonságait vagy eredményeit, amelyek ezt a hitet tévedik?
• Mit tudsz tenni, ha elengedte vagy megváltoztatta ezt az alapvető hitet?
• Milyen érzés lehet azt hinni, hogy elég vagy, mint te vagy??

Megközelítse ezeket a válaszokat együttérzéssel és kedvességgel magának, és ne ítélje meg, hogy mi az, ami méltónak érzi magát. Ehelyett figyelje meg érzéseit és gondolatait; Adj nekik helyet, hogy szabadban legyenek; folyóiratot róluk, hogy később újra megvizsgálhassa őket.

Ezután hívja fel racionális elméjét, hogy vizsgálja felül, mi az igaz. Spoiler: Ami biztos, hogy igaz, az, hogy egyedi tehetségekkel, ajándékokkal és mindenre kiterjedő jó dolgokkal rendelkezik. És bár úgy érzi, hogy meg kell mérnie a körülvevő embereket, senki sem kéri, hogy versenyezzen társaival. Senki sem várja el, hogy valaki vagy, aki nem vagy. Te, tökéletlenségek és minden, vagy elég. Tehát, amikor legközelebb úgy érzi, hogy a régi, korlátozó hit, és a bizonytalanságát vonzza, hívja fel a belső Beau Beau -t, hogy emlékeztesse magát a nagyságára és a földgázt.

Kérdezzen egy kérdést a jó@life oszlophoz? Küldjön e -mailt az info@wellandgood címen.com.

Szeretne néhány munkahelyi tanácsot? Így lehet kezelni egy olyan munkatárssal, aki energiájú vámpír. Ezenkívül itt lehet, hogyan lehet beállítani az egészséges határokat, mert ki akar szöveget szerezni a főnöküktől a hétvégén?