Naponta 12 napig ittam a kefir szóda -t, és ez teljesen visszaállította az emésztőrendszeremet és a szabályosságot

Általánosságban elmondható, hogy az erjesztett ételeket és italokat (különösen azokat, amelyek probiotikumokat tartalmaznak) tisztelnek a bél mikrobiómának ápolására. Az egészségesebb, kiegyensúlyozottabb bél előnyöket eredményezhet, beleértve az emésztés, a hangulat, az alvás, a bőr egészségének javulását, majd néhányat… ezért mindig töltöm ki a kimchi, a kraut és a kombucha -t. Ezenkívül „sok egészségügyi elősegítő hatást tulajdonítottak a KEFIR-nek, beleértve a daganatszuppressziót, a sebgyógyulást és az antimikrobiális tulajdonságokat”, a brooklyni dietetikus Maya Feller, MS, RD, CDN, korábban elmondta a Well+Good-ot.

A Buchi Kefir Soda Review

Bár elég új vagyok a vízkefirben, több mint hajlandó voltam a kutató kalapját bélbarát jóság nevében feltenni. (Hatalmas rajongója vagyok minden savanyú és olyan dolgoknak, amelyek alapvetően az egészséggel járó ecetet, a kelkáposztát, sőt még a legeredményesebb * zöld gyümölcsleveket sikítják.) Elköteleztem magam, hogy naponta egy üveg kefir szódát iszom 12 egymást követő napon, hogy megnézhessem, hogyan ment az emésztésem.

Élveztem az első üveg Buchi-t, amikor a második, hogy hazaértem a repülőtérről, hogy ellensúlyozzam a repülőgép felfúvódását-tudod, hogy öt hét házi főtt étkezés nélkül menjenek. Mire másnap reggel felébredtem, a cirkadián ritmusom továbbra is minden bizonnyal nem volt ütésből, de eksztatikus volt, hogy felfedeztem, hogy az emésztésem a fellendülésen volt. TMI riasztási szám (ahem) kettő: A legutóbbi emlékezetben átadtam a legszilárd, terjedelmes BM -t.

Az ezt követő napokban mind az öt ízt kipróbáltam: citrom lime echinacea, gyömbér kurkuma cayenne, eper kókuszdióflower, körte gyömbér kamilla és görögdinnye menta tulsi. (A szájad még öntözik?) Miközben igazán élveztem az egyes ízeket, egyértelműen azt mondanám, hogy a citrom lime echinacea volt a kedvencem. Olyan íze van, mint egy enyhén szénsavas, kevésbé szájú puffasztó limonádé, megsimogatja a cukorbombát. (Bár Buchi édesíti a kefir szódáját organikus nádcukorral, ami szintén elősegíti a fermentáció folyamatát-ez a limonádéhoz általában hozzáadott édes cuccok kb. Egyharmadát tartalmazza.)

Ami a bél előnyeit illeti, örömmel jelenthetem, hogy Buchi kefir szóda-oldalán egy étkezési terv, amely sok egész ételt tartalmaz, mint például a rostban gazdag zöldségeket, amelyek az emésztésemet a pályára, a tesztelési időszak alatt, az űrlapon, formában, visszakaptam a pályára. napi BM -ek és gyakorlatilag nem puffadás. Ez a kétségbeesetten szükséges emésztési egyensúly természetesen jobb hangulatot és a helyreállítás és a megkönnyebbülés érzését eredményezte az egész fórumon. Határozottan szeretnék újra raktározni ezen a kefir szódán, amikor legközelebb szükségem van egy bél visszaállításra, vagy egyszerűen csak egy édes, mégis egészséges pezsgő BEV -t vágyom.

Szóda nem a te dolgod? Íme néhány más módszer a kefir élvezésére.

Élvezze az eredeti módon-mint erjesztett tejital, hasonló a joghurthoz. A Lifeway krémes kefirje gazdag bél-egészséges jóság és fehérje, és ízléses ízlés. Élvezze sima vagy édes málna.

Hozzon létre a DIY megközelítést, és készítse el saját kefirét otthon. A kombucha -hoz hasonlóan a vízkefiret erjeszteni kell, hogy ilyen egészséges italgá alakítsák. Ezek a dehidrált kultúrák minden, amire szükségük van a saját kefir készítéséhez az elkövetkező években, és lépésről lépésre tartalmazni a fermentin megszerzéséhez."

Szeretné, hogy az első hallgassa meg a legújabb (és a legnagyobb) üzletcseppekről, az egyedi gyűjteményekről, a kedvezményekről és még sok másról? Iratkozzon fel arra, hogy az Intel egyenesen a postaládájába szállítsa.