Feladtam a ropogtatást, és elkezdtem a hula karikát egy erősebb magért ... ez működött

Milyen a tapasztalataim, kérdezed?

Az első nap elõtt vásárolok egy hula karikát, amely közvetlenül a Belly-Button magasságban üt. Néhány pályán a testem körül, azt hiszem: „Még mindig megvan.Aztán azonnal kopogtatom az álló rajongómat. Vannak szüneteltetés, kortárs karika, és bármi is a fenét csinálok.

A következő hat napban az összes kezdőknek követem a YouTube Hula-Hooping videót. Az a rohanás, hogy a karika örökre elindul, a videók végéig tart, és nem vagyok teljesen könyörgöm, hogy ugyanúgy, mint más osztályokba, becsomagoljak. Nagyon szeretem: Amikor felemelem a karjaimat egy rep számára, úgy érzem, hogy a derék előnyei vannak. A végtagjaim erősülnek, amikor a helyükön maradnak, és a csípőm, uh, Gyorsabban tolóerő, hogy a karika felfelé tartsa. Ez kardió, erõs, és elegáns hattyú hercegnő vagyok. Vagy legalább egy liba hercegnő, csak mindent megtesz.

A hátrány? Mert én vagyok, tudod, hogy a derekemet egy karikával ütem, így fájdalom van a középső szakaszom körül, kicsi rózsaszín foltok itt-ott. Miközben néhány pillanatban eloszlanak, lehetnek egy újonc hibajelző jelek lehetnek.

"Mindig hangsúlyozom azokat az embereket, akik elkezdenek a nyújtás fontosságát, és csak a hátadat vigyázzák" - mondta Ainley. „Határozottan ki akarja nyújtani, az emberek azt gondolják, hogy ez egy játék, vagy ez valami, amibe csak bemehetsz, de ez olyan, mint bármely más típusú testmozgás.„Azt javasolja, hogy nyújtsák a nyújtást előtte és utána a test védelme érdekében, hangsúlyt fektetve a hát- és a gerinc melegítésekre.

A második hét megközelítésekor a horonyba kerülök. Semmi sem mozgat engem, mint a B-52-ek, amelyek a hula karika lejátszási listámat pontozják. És bár még mindig követem a YouTube-videókat, hogy elinduljak, a fennmaradó időmet szabadon töltöm, különféle gyakorlatokkal. Szinte elviselhetetlenül szórakoztató ... és izzadást dolgozom. A teljes órás karika nem vicc. Technikailag, Bár felmelegedhetek és gyors, könnyű rutinszerűen tudok viselni a nappali ruháimat. Hazaérés és fél órán át egy babydoll és balett lakásban sokkal könnyebb, mint hazaérni, lulu-t és 20 percig sétálni az edzőterembe.

Valójában, még akkor is, ha nem besurranok 30 perces vagy órás üléseken, beilleszkedhetek egy 5 perces edzésbe, miközben arra várok, hogy a barátom felvegy. Bepattanok a kocsijába, gyanúsan ragyogva, és azt mondom: „Sajnálom, csak hoopering-et végeztem”, az örömteli, korlátlan büszkeséggel… nos, egy fokozatú iskola.

Hol van a karika, mint a testmozgás?

A végső ítélet? Csináld. Úgy értem, mindaddig, amíg otthonában széles körű kikötést tudsz kihelyezni a gyakorláshoz. Ez, amint Ainley annyira szépen mondja, „művészi fitnesz”, amely egyedülállóan szórakoztató módon erősíti a testét.

Nyilvánvaló, hogy egy ideje lesz korábban Én vagyok Teljesen tónusú, és sokkal hosszabb ideig, mielőtt több karika rutinját tudok csinálni, mint a Big Top legjobbjai. Ez olyasmi, ami sok gyakorlatot, sok nyújtást és TBH -t igényel, egy könnyebb tánc karikát nézek karácsonyra. Mégis, csak örülök, hogy végre találok valamit, ami számomra működik.

És ezért lennék kétszeresen Javasolja, hogy próbáljon ki egy olyan gyakorlatot, amely személyesen vonzza Önt. Nagyszerű fitnesz -reneszánszban élünk, ahol több, mint a SoulCycle és a jóga. Semmi fizikai haszon nem igazán lehet tetejére, mennyire boldog vagyok, amikor karcsú vagyok, és talán őrültnek hangzik, de Istenem, fiatalnak érzem magam.

Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket a kultikus kedvelt wellness márkák számára, és exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well+-ra, a wellness bennfentesek online közösségünkre, és azonnal oldja meg a jutalmait.