Abbahagytam a munkámat, és egy Panchakarma tisztítást csináltam-mi történt

A recept? Testreszabott egy-két Panchakarma ütés, egy ötlépéses, 21 napos folyamat, amely alapvetően minden toxint elárasztott a fejemben és a testben, és visszaállítja az egyensúlyt, majd Rasayana, hét napos immunitási kezelések kezelése érdekében az újonnan megtisztított és az újonnan megtisztított és kiegyensúlyozott én. Ezek a legintenzívebb tisztító gyakorlat, amelyet a modern wellness világ kínál. És nem akartam félni.

Néhány életmód-gyakorlat ebben az időben kellemes volt: mivel az Ayurveda hangsúlyt fektet az egész rendszer tisztításának fontosságára, minden vegetáriánus, egész természetes étrendet kizártak, amely kizárta az alkoholt, a gyümölcsöt (kivéve a banánokat), és koffein. Napi masszázsokat terveztem gyógyszeres gyógynövényes olajokkal és gőzfürdőkkel, Hatha jóga és meditációval, és a mai zavaró tényezőkből kiküszöböltem (beleértve az internetet és Botrány). Természetesen ez volt a könnyű rész.

Itt van egy közelebbi megvizsgálás pontosan arról, hogy a szuperisztító Panchakarma utazásom milyen módon jár.

1. lépés: A ghee -terápia három napja (SNEPAHANAM)

A ghee, egyfajta tisztított vaj, olyan, mint az Ayurveda-A közmű-lejátszó kókuszdióolaj. A Cow Ghee kifejezetten kiváló segítséget nyújt a Vata és a Pitta Doshas egyensúlyba hozatalához, toxinok összegyűjtésével a testében. Tehát naponta egyszer ittam a gyógynövényekkel kevert ghee-t (és sokkal jobban visszahúztam, mint-az aláírás a tested megemészti) három egymást követő napig, amíg mindkét végéből kijön, jelezve, hogy a testem képes lehet már nem szívja fel. Hurrá?

2. lépés: A terápiás hányás egy napja (Vamanam)

Szerencsére gyakoroltam a ghee -terápiámmal, mert másnap 7 a -ban ültem egy kezelőszobában.m. Előttem egy műanyag vödörrel gyorsan hét liter tejet, gyógyászati ​​vizet és sós vizet iszott, amikor az orvosok és a szakemberek felvidítottak, hogy folytassam az ivást és a hányást. A célpontja a nyálkahártya felépítése, és valószínűleg ez a folyamat egyetlen része, amely a legtöbb embert azt mondja: "De miért?" Még én is. Amikor vége volt, úgy éreztem, hogy az ajurvédikus istenek miatt fenyegetett volna.

3. lépés: A tisztítás terápiájának egy napja (Vichanam)

Ami felmegy, akkor le kell jönnie, és egy rendkívül keserű gyógynövényes hashajtót kaptam az inni, egy jaggery (cukornád) és édes fűszerekből készült üldözővel, hogy elfedjem a keserűséget. (Hírek villanása: Nem.) A cél? Hogy kiküszöbölje a felesleges epeveket-ez a bosszantó pitta probléma DR. Vipin diagnosztizált nekem, amikor megérkeztem. Az egész napot a szobámban töltöttem a WC -n, és a személyzet időszakonként ellenőrizte, hogy hányszor mentem "elmentem."Az utolsó összeg 22 volt, minden WC -beutazás csökkentve az eltelt órákkal, amíg a végén friss kókuszdióval és sózott rizsvízzel jutalmazták az elektrolitjaimat, és megakadályozzák a kiszáradást és a görcsöt. Kitalálhatja, milyen hűvös, tiszta és finom íze volt.

4. lépés: Három nap a gyógynövény oroszországi gyógyszerein keresztül (Nasyam)

Három napig egy csepp gyógynövényes főzőlapot, elsősorban gyömbérből készült, az orrlyukakba adták be, majd egy sinus masszázst követnek, hogy "a gyógynövényeket az orrüregen keresztül keringjék."Azt mondták, hogy az előnye, hogy eltávolítja a nyálkahártyákat, megtisztítja és megtisztítja a fejcsatornákat, és stimulálja az agysejteket és a központi idegrendszert. Azt mondanám, hogy ez működött-majdnem átütöttem a technikusomat, amikor a kezelőasztalra lőttem a gyömbér zingjén. A kezelés azzal zárult le, hogy a gyógynövényes füstöt belélegeztem az egyes orrlyukakon, majd kilégztem a számból, hogy "kiszáradjunk a melléküregekben fennmaradó folyadékot."Mint a sinus fertőzések gyakori szenvedője, nem hiszem, hogy valaha is látnom kell az ENT -t.

5. lépés: Gyógyszeres enemák (Anuvasana vasthi)

Az egyéni terápia és progressziója alapján a kis és/vagy nagy ellenség (növényi olaj-, víz- vagy tej-alapú) kombinációját adják be "toxinok kiürítésére a vastagbélből és a húgyúti traktusból."Megmentem neked ennek a kivételnek a TMI részleteit, hogy azt mondjam, hogy annak ellenére, hogy a terapeutám sürgette, hogy legalább egy teljes percig készítsek be a beöntéssel, 20 másodperc volt a felvételem, mielőtt egy WC-hez rohantam. Ennek napjai után varázslatosan elkészítettem.

Bementem a rasayanámba, ahol folytattam a jógám és a tiszta-diet blitz-et, mielőtt visszamentem a való világba. Hasznos légzsák volt, miután láttam a dolgokat a doshas ajurvédikus lencséjén és egy hónapig elpirult.

Tehát megéri? Nekem igen. Ismét energikus voltam, a fejem korosztályban először tiszta érzés volt, az arcom és a testem már nem duzzadt, és a bőröm ragyogott (csak néhány előny megnevezésére). Néhány hónapig folytattam az átalakulásom előnyeit. Még akkor is, amikor lassan elkezdtem enni húst, cukrot, kávét és alkoholt, nem éreztem magam olyan lassúnak, mint korábban.

A Panchakarmának köszönhetően soha nem gondoltam, hogy látom azt a napot, amikor „masszíroztam” (a napi dörzsölések valójában valamiféle leereszkedésre kerülnek), vagy hosszabb ideig feladhatnám a húst, de a fizikai és pszichológiai előnyökből származó fizikai és pszichológiai előnyök Érdemes volt a vad wellness utazáshoz ... bár lehet, hogy egy ideig nem eszem ghee -t. -Nara Kim

Eredetileg 2015. május 20 -án, 2016. december 30 -án frissítve

Ha hozzáadja a kannabiszt a következő tisztításhoz? Olvassa el a lehetséges előnyeit. És ha más módon kívánja használni az Ayurvedát, akkor a következőképpen tarthatja a pattanásokat az ókori holisztikus bölcsesség felhasználásával.