Egy hónapig vettem magam dátumokon, hogy a kapcsolatomon kívül örömet találjak

Bár örömmel élvezem a kapcsolatunk kényelmes ritmusát-talán még inkább, mint valaha ebben az új és ismeretlen városban-rájöttem, hogy az örömöm nagy részét hozzá kötöttem. Szeretem a barátomat, de rájöttem, hogy már nem tudok egyedül lenni a saját társaságomban. És itt az ideje, hogy újra megtanuljam a készségeket.

Az egyedüli lenni megtanulásának értéke, bármilyen kapcsolati állapotú emberek számára

Érdemes megtanulni, hogyan lehet boldog lenni a saját társaságában, függetlenül a kapcsolati státusától. "Az egyik legfontosabb elem, amely az életben való teljesítéshez vezet, a kényelem és az elégedettség magunkkal és önmagunkkal" - mondja Josh Klapow klinikai pszichológus, PhD. „Ha nem érezzük magunkat és önmagunkat biztonságban és biztonságban vagyunk, akkor örökké olyan állapotban vagyunk, hogy önmagunkon kívüli biztonságot keresünk, vagy olyan állapotban vagyunk, hogy nem érezzük magunkat biztonságban."

"Az egyik alapvető elem, amely az élet teljesüléséhez vezet, a kényelem és az elégedettség önmagával és önmagával.- -Josh Klapow, PhD, klinikai pszichológus

Boldog vagy csak elégedettség az egyedül való elégedettséggel minden kapcsolat előnyös lehet nekik, hogy romantikus, platonikus vagy családi. A 65 évesnél idősebb felnőttek 2018 -as kis 2018 -as tanulmánya A gerontológus arra a következtetésre jutott, hogy önmagában az idő segített a résztvevőknek az érzelmek szabályozásában, és így jobban felkészítette őket, hogy kölcsönhatásba lépjenek másokkal. Noha egy adott korcsoporton végeznek, akkor van értelme, hogy az eredmények minden emberre vonatkozhatnak, tükrözve azt az állítást, amely azt mondja, hogy először kitölti a saját kupáját, és csak a túlcsordulással táplálja másokat.

Sokan azonban félnek a magánytól, és nagyrészt azért, mert összekapcsolják az egyedül a magányt, amelynek utóbbi negatív konnotációt hordoz. A magánytól eltérően azonban az önmagában eltöltött idő élvezetes lehet, ha azt választja. És ha egy randevúra veszed magad, az egyik módja annak, hogy megtanulhassuk, és élvezze a saját társaságát.

Az a helyzet, hogy dátumokon veszi magát

Az szóló vagy az önnapok pontosan azok, amik hangzik: szándékos idő csak önmagával, amely alatt mind a Wooer, mind a Woo-EE. Ön dönti el, hogy néz ki az ideális dátuma, ahova menni fog, mit fogsz csinálni, és meddig. Kezdetben az a gondolat, hogy ilyen dátumokon veszem magam, nem vonzott hozzám, de ez megváltozott, miután elolvasta Julia Cameron -t A művész útja. A legkeresettebb önsegítő könyv célja, hogy segítse az olvasókat a belső kreativitásukba, és ez arra késztette, hogy újjáépítsem az önérzék hatalmas lehetőségeit és az esetlegesen felajánlott értéket.

A könyvben Cameron azt javasolja, hogy menjen el művészi dátumokra, vagy „hetente egyszer, ünnepi, solo expedícióval, hogy feltárjon valamit, ami érdekli."Noha a Cameron művészi dátumainak elsődleges célja a kreativitás ösztönzése, elképzeltem, hogy a számomra valami érdekes kirándulás is képes arra, hogy lehetőséget adjak magamra, és újrahasznosítsam, vagy felfedezem, hogy mi boldoggá tesz. Nem voltam ki a jelölésről:

„A saját érdekeink ápolása egy csodálatos módja annak, hogy emlékeztessük magunkat, vagy megtanuljuk, mi az öröm és a teljesítés” - mondja DR. Klapow. Hozzáteszi, hogy hatalom van abban, hogy megismerje, mi teszi téged, önmagad, és ha megengedi magának, hogy folytatja azt, ami örömet hoz, akkor elégedettséget találhat, függetlenül attól, hogy van -e partner (ek) a képen, vagy sem.

Elvitelem az önálló dátumokon egy hónap után

Amikor egy randira vettem magam, mindig felöltöztem. Az ennek rituáléja hozzájárult az egyéni dátumok megkülönböztetéséhez minden más, a magányom apró pillanataitól. Az alkalmak különlegesnek érezték magukat, és okkal, hogy valami mást viseljenek, mint a pizsamát, így tettem. Hirtelen egy nő voltam, ahol helyek vannak, és látnivalók.

Amikor egy randira vettem magam, mindig felöltöztem. Az alkalmak különlegesnek érezték magukat, és okkal, hogy valami mást viseljenek, mint a pizsamát, így tettem.

A dátumaim-Cameron művészének-inspirációnak tekintik az alkalmi tevékenységeket, amelyek művészi szempontból nem voltak kapcsolatban. Úgy találtam magam, hogy vizuális stimulációval vonzódtam a nyilvános terekhez, mint például a múzeumok, a mozik és a parkok. Valamivel, amelyre a figyelmemet összpontosítani, képes voltam jelen lenni és elkerülni a túltagolást, amit hajlamosak megtenni, amikor csak pillanatok vannak magamra. Ez üdvözlendő változás volt a tipikusan zümmögő belső monológ.

Ez vagyok én, bár az ideális dátum másképp nézhet ki. És DR szerint. Kaplow, itt az a célja, hogy valami mindent megtegyen-egyedül élvezheti. Az egyéni étkezés nem hangzik például számomra vonzónak, de ha ez a szórakozás ötlete, mindenképpen bor és étkezzen magad.

Négy önnapos után nem mondanám, hogy felszabadítottam az önmegtartás és a biztonság figyelemre méltó új szintjét. De ha időt vesz igénybe, hogy egyedül maradjon, már nem érzi magát utógondolatnak. Ez lett valami, amire vártam. Segített nekem egyaránt, és lehetővé tette, hogy időt szenteljek az érdeklődésem folytatására, és ne feledje, hogy nem csak egy pár fele vagyok.

Kezdetben azt hittem, hogy egy pillanatra eltart, hogy kitaláljam, vagy akár csak emlékezzem, mi az érdeklődésem a kapcsolatomon kívül esik. Meglepődve tapasztaltam, hogy csak azáltal, hogy magammal voltam, képes voltam emlékezni olyan dolgokra, amelyeket meg akartam próbálni, de oly sokáig elhaladtam, egyszerűen azért, mert arra vártam, hogy valaki megtegye velem. Ezt szem előtt tartva, hogy a dátumokon való részvétel bizonyítékként szolgált, hogy nem kellett várnom, hogy új dolgokat kipróbáljak; Meg tudnám csinálni őket, amikor akartam.

A barátom önmagát is felvette. Gyakran küldünk egymásnak egy -két üzenetet, amíg külön vagyunk, de leginkább kölcsönös tiszteletben tartjuk azt az önmagukban, amelyet önmagunk számára készítettünk. Ez a kapcsolatunk javát szolgálja; Több történetünk van, hogy elmondhassuk egymásnak, amikor hazaérünk a kirándulásainkból. Ennél is fontosabb, hogy az önmeghatározásokból megtanultam, hogy több együttérzésem és türelmem van, mint gondoltam, és jó érzés, hogy ezt magamnak adom magamnak.