Kipróbáltam 3400 dollár értékű alvási technológiát, hogy megnézhessem, vajon * végre * segít az alvásban

A szilárd wellness-rutin működésének sok aspektusa van, kiegyensúlyozott étrendet eszik, gondoskodva a bőréről, de egyik sem fontosabbak, mint az alvás. Ha a profik szerint) elegendő shuteye (ami nem kevesebb, mint hét -nyolc óra), kritikus jelentőségű a test minden részének megfelelő működéséhez, és ha nem vagy jól pihenve a REG -en, az eredmények megmutatják magukat. Mindenhol a kognitív funkciójától az arcbőréig.

De van egy probléma: mindig is nagyon -nagyon vacak aludtam. A szokásos lefekvési rutinom az 1 a.m. míg Az iroda A háttérben fikál, néhány órán át dobva és fordulva, majd ébren feküdt izzadságig, amíg 5:30 A.m. A riasztás kialszik. Tekintettel arra, hogy a kutatások kimutatták, hogy a kevesebb, mint hét órás alvás működése ugyanolyan hatással lehet az agyára, mint a túl sok booze, nem csoda, hogy olyan munkákra és hangokra mutatok, mint: "Hogyan lehet maszturbálni az izzó bőrre vezető utat."

A jó hírek? Az alvás technológia balra és jobbra indít, hogy segítsen a világnak több pislogni. A legújabb epizódjában Zoe mindent megpróbál, A legújabb és a legnagyobb ajánlatokat teszteltem a tesztre, hogy megnézhessem -e a rutinomat, amikor eltaláltam a zsákot. Kipróbáltam egy casper ragyogó lámpát (299 dollár), amely tompítja és ragyog a cirkadián ritmusommal (más néven a napfény utánozva), egy nyolc alvásból származó "intelligens matrac", amely megakadályozza a fent említett éjszakai izzadást, és a Muse s Meditációs fejpánt (350 USD), amely behangol és nyomon követi az agyhullámaimat elektroencephalográfia. Mindez a divatos és elismerően drága-technológiát úgy tervezték, hogy könnyebben elaludjon, egész éjjel elaludjon, és pihenjen jobban felébredni.

Annak érdekében, hogy megnézhesse, vajon valamelyike ​​eleget tett -e a hype -nek, egy hónapig minden eszközt használtam, és a oUA gyűrűvel (399 dollár) nyomon követtem az alvási statisztikámat, amelyet teljes bizalommal mondhatok, hogy jobban szeretek, mint bármelyik jövőbeli eljegyzési gyűrű megkapja (sajnálom, a jövőbeli csomópontokat). Hogy megtudja, mi működik, és mit kell kihagyni, nyomja meg a lejátszást a fenti videón. Mert, amint mondják, szundi, elveszít.