Korábban a fürdőellenes klubban voltam-ez a pontos fürdőidő-rutin, amely átalakított engem

Mindig szerettem a fürdők gondolatát. Kedvezően áztatva a meleg, sukos vízbe egy pohár borral és egy könnyű regény, csodálatosnak hangzik ... elméletben. De a valóságban a kád feltöltése csak sok munkának tűnik számomra. Miért mennék azzal a problémával, hogy forró fürdőt rajzolok, amikor tökéletesen elégedett vagyok a kanapén a hideg idő alatt?

Januárban egy új lakásba költöztem, amelyben egy gyönyörű fürdőkád van, amely jól szolgálna a borhoz és az új forgatókönyvhöz, andddd… Még mindig nem vettem fürdőt.

De tudva, hogy profitálhatok egy olyan tevékenységből, amely megtenné tulajdonképpen Segítsen pihenni (mert legyünk őszinték, a közösségi médiát görgeti a kanapén?), Küldetésem volt, hogy beépítsem a fürdő-idő rutinját. Sok hónappal a büszke tulajdonos, a szép fürdőszoba-beállítás bérlőként végül felfedeztem a fürdőszobává válás titkát, és nem, ez nem esztétikai szempontból kellemes kád (bár ez nem fáj).

Egyszerűen hangzik, de ez a titok az a megfelelő fürdőtermék megtalálásáról, amely az egész élményt nyújtja, nos, ~ Tapasztalat ~. Számomra ez a Kneipp fürdősók és olajok sorozata, amelyek a kádomat kicsi meneküléséré alakítják a napi stresszoroktól, ami csak valamivel több erőfeszítést igényel, mint a kanapéra, és még több kifizetéssel.

"Sok-antó-anti-tekercs úgy gondolja, hogy a Bath áztatja a hosszú ideje elkötelezettségét, amelyet nem tudnak beilleszteni egy forgalmas ütemtervbe"-mondja Sohana Samanta, a KNEIPP marketing igazgatója. "Nem igaz! A meleg víz áztatásának fizikai és mentális előnyei kimutatták, hogy mindössze 15 perc alatt hatályba lépnek."

Ezek az előnyök között szerepel egy kijelölt hely létrehozása, amely mentális és fizikai szünetet tarthat, de ennél több, azt mondja. "A meleg vízben történő áztatás hozzáadott ásványi sóval, amely hasznos nyomelemeket és ásványi anyagokat tartalmaz, elősegítheti a bőr lágyítását, a szűk izmokat, és bebizonyosodott, hogy ellazítja az elmét és a testet" - mondja Samanta.

A Kneipp Bath-Time Essentials mindegyike egy speciális szükségletre irányul, az alvás-elősegítéshez az izom-relaxingig, de a termelékenység szerelmeseinek (*bűnösnek*bűnösnek*), akik a lehető legtöbbet akarják kihozni az öngondozási időből, Samanta valójában valójában Samanta Ösztönözi a többféle típusú rétegezést.

"Ezt gyakran" kneipp koktélnak "nevezzük" - mondja. "A sókat kombinálhatja a sókkal, a sókkal az olajjal és így tovább."Néhány kedvenc kombója? Az ízület és az izom arnica ásványi fürdősója frissítő eukaliptusz gyógynövényes fürdőolajjal, valamint a végső mentális refresh duó létrehozása a búcsúzó víz menta és a rozmaring ásványi fürdő só kombinálásával és a frissítő eukaliptusz fürdősó kombinálásával.

Az ő ajánlásaival vontatva összekevertem a saját kneipp koktéljaimat, és ázni kezdtem. Olvassa tovább a pontos fürdő-idő rutinját, amely végül fürdőké változtatott.

Üzlet fürdő-idő alapvető elemei

1. 1. Ízületi és izom arnica ásványi fürdő só áztatása, $ 20

   

   Lehet, hogy a multitasking sikere nagyon vitatható, de személyesen szeretek néhány feladatot egyszerre kopogtatni-különösen akkor, ha ez a két feladat ugyanolyan élvezetes, mint az öngondozás és az edzés helyreállítása. A Go-To-Bath-Time Rutin alapja az Arnica sós áztatás volt (amely Samanta szerint egy rendkívül népszerű fürdőidő, amely elengedhetetlen ahhoz, hogy három és fél percenként eladással kezdje el)).

   "Az ásványi sók méregtelenítő és feszültség-felszabadító előnyein túl az Arnica Montana növényről ismert, hogy csökkenti a gyulladást és megnyugtatja a fájó izmokat"-mondja Samanta. „A keverék fenyőt, rozmaringot, szibériai FIR -t és Arnica illóolajokat is tartalmaz, hogy melegítő és hűtési helyreállító hatást biztosítson."

   VÁSÁROLJ MOST

2. 2. Dream Away Valerian & Hops Mineral Bath Salt Soak, $ 20

   

   Elkezdtem beépíteni a fürdőket az esti rutinokba, abban a reményben, hogy a meleg kádba áztatás nem csak pihen, hanem segít nekem a jobb éjszakai alvásban is. Noha nem tudom biztosan mondani, hogy a valerian gyökér (amelyről ismert, hogy az alvást népszerűsíti) ebben a keverékben, amikor először adtam hozzá ezt a sót a kádhoz, majdnem a végéig elindultam.

   Annyira szeretem az alvásnövelő előnyöket, a lenyűgöző szín, amely valóban eladott nekem ezen. A világoskék annyira csinos, hogy benne akarok maradni, amíg az ujjaim és a lábujjaim meg nem kezdenek metszeni (ez hatalmas az egykori anti-anti-ellen!), és ha az ízületi és izomgal, Arnica ásványi fürdő só áztatják, akkor a vizet egy spa-esque kék-ish zöldvé válik.

   VÁSÁROLJ MOST

3. 3. Pihentető levendula ásványi fürdő só áztatása, 20 USD

   

   Miközben a kádomban lazult, ez a pihentető só áztatott egy levendula mezőre szállított. Még akkor is, ha a többi ázással kombinálják, a nyugtató illat még mindig képes átjutni (bár nem túl nagy). Beszélve, mint valaki, aki rengeteg allergiával foglalkozik, általában tétovázom, hogy túl sok illatos fürdőterméket használok, de ezek egyáltalán nem zavartak.

   Samanta szerint a természetes összetevők az egyik alapvető megkülönböztetőjük. "Hőforrás ásványi sót használunk, amelyet az Európában az utolsó maradék sóbányák egyikéből származnak" - mondja. „A sókat egy ősi, 250 millió éves óceánból 1500 méterre a Föld alatt extrahálják, és a környezeti tényezők érintik őket."

   VÁSÁROLJ MOST

4. 4. Viszlát stressz víz menta és rozmaring ásványi fürdő só áztatása, $ 20

   

   Luxus önmagában-ami, engedje meg, hogy világossá tegyem, ezek a stresszelszeresítő keverék friss aromát adott a fürdő-idő rutinomhoz. Valahogy megnyugtató, még erőteljesítő, és kissé hűtő érzést ad az egyébként nagyon meleg fürdőmnek (igen, rájöttem, hogy sok ellentmondás van-ez csak a tapasztalataim!).

   Ráadásul azáltal, hogy négy különböző sóval kerekítettem a fürdő-idejű tapasztalataimat, a bőröm szuper táplált és puha volt utána. És ha ez még nem volt világos, akkor már nem olyan, mint a fürdők gondolata. Tudod, hol találhat!

   VÁSÁROLJ MOST

Legfelsõbb fotó: Getty Images/John Dowland és Lauren Abbazzio; Grafika: Nos+jó kreatív