Rettegtem, hogy egyedül vagyok, miután anyukám meghalt, most egy önbizonyos választás, amit minden nap teszek

Az egyedül lenni a magány ünnepe lett

Ez az önellátásra való összpontosítás egy másik válasz, amelyet Jarvis szerint a gyászolók körében gyakori. Lehet, hogy a fejedben tartózkodik: „Imádtam azt a személyt, az a személy meghalt, és most ez a legrosszabb, amit valaha éreztem az életemben” - mondja. „Van egy része az agyadnak, amely azt mondja:„ Győződjön meg róla, hogy ez nem történik meg újra.-Akár egy másik kötődés elkerülésével, akár az önellátásba hajolva, ez megóvja a csalódástól."

Képes voltam mentálisan átgondolni, hogy nincs közvetlen családja vagy partnere valami pozitívvá-már nem érzem magam életem áldozatává, hanem az ügynökséggel rendelkező személynek, aki döntéseket hoz magának.

Igen, féltem, hogy örökké egyedül vagyok, de inkább féltem a szeretéstől és az ismét elveszítéstől. Most, 30 éves koromban, nyolc éves koromban, amikor nem volt anyám vagy romantikus partner-már nem félek vagy szégyelltem magányomat. Képes voltam mentálisan átgondolni, hogy nincs közvetlen családja vagy partnere valami pozitívvá-már nem érzem magam életem áldozatává, hanem az ügynökséggel rendelkező személynek, aki döntéseket hoz magának.

A kapcsolatokhoz való megközelítésem az elkerüléstől a szándékig terjedt; Ahelyett, hogy reagáljon a falakat, proaktívan határozom meg a határokat. Most prioritást élvezem magammal való kapcsolatomat, nem védelmi mechanizmusként, hanem azért, mert látom azt a szabadságot, amely egyedülálló, egyedül él, és nincs közvetlen családom, hogy vigyázzon. Ez lehetővé teszi számomra, hogy a saját feltételeimben éljek az életemen, amennyire élvezem, és pontosan senkinek kell jogosulnom.

"Ha arra gondolsz, hogy az egyedül van, mint lehetőséget arra, hogy megismerje saját igényeit, kívánságait és vágyait, ez rendkívüli dolog" - mondja Jarvis. Valóban most a legjobban érzem magam otthon a saját társaságomban. Amikor mások körül vagyok, foglalkozom a jelenlétükkel. Bármi más is van előttem, akár lenyűgöző kilátás nyílik a túrára, vagy egy finom étkezéské válnak, hogy kielégítsük a személy igényeinek kielégítését.

Ezért látom egy vacsora foglalást egy ideális forgatókönyvemnek. Tudatosabban megkóstolhatom az ételemet, mert nem zavarom a beszélgetés. Egyéni kirándulás? Még jobb; Ez azt jelenti, hogy nem kell az útvonalamat valaki más kívánságainak vagy igényeinek körül szerveznem. Az is felhatalmazza, hogy visszatekintjen az összes kalandra, amelyet önmagában utazásom során nem változtatnék meg, annak ellenére, hogy egy széles körben elfogadott narratíva, amelynek munkatársai egyedül vannak a kár címzettjével.

Egyedül lenni és magányosnak lenni kritikusan nem ugyanazok

"Amikor az emberek azt mondják, hogy" nem vagy egyedül ", ez egy fájdalmas hazugság-egyedül vagyok, és rendben van, hogy egyedül vagyok"-mondja Jarvis. „Az életben annyi van, hogy egzisztenciálisan egyedül vagyunk. Az emberek azt gondolják, hogy rossz egyedül lenni, de csak az."

A magány és az egyedül lenni döntő jelentőséggel nem ugyanaz. És egyértelművé válni, a magány nem olyan, amit vágyom, vagy valami olyasmi, amit gyakran érzem. "A magány az, hogy valaki vágyakozik egy olyan érzésre, amelyben korábban meghalt, vagy vágyakoznak valamire, amit elképzelnek, mint amennyit elképzelnek, mint például a rom-coms-ban"-mondja Jarvis, Jarvis. A szenvedés nem az, hogy egyedül marad, hozzáteszi, inkább azt akarja, hogy a dolgok másképp legyenek, mint ahogy vannak.

A szenvedés nem az, hogy egyedül marad, hanem azt akarja, hogy a dolgok másképp legyenek, mint ahogy vannak.

A Valentin -nap egy példa arra az időre, amikor hajlamos vagyok magányosnak érezni magam. Minden évben vágyakozom azokra az időkre, amikor anyukám és én egymás Valentin-ja lennék, imádnivaló kártyákat és szív alakú csokoládét cserélünk. De akkor emlékszem, hogy még akkor is, amikor életben volt, vágyakoznék egy romantikus partnerre Valentin -napon; Görgetnék a közösségi médián, féltékenyek azokra a párokra, akik szerető feliratokkal fényképeket küldenek egymásról. Akkoriban nem voltam egyedül, de még mindig magányos voltam. Lehetséges, hogy magányos, ha nem vagy egyedül, és ez is lehetséges-tudom, hogy első kézből, hogy egyedül legyél, és nem magányos.

"Ha az emberek körülötted vannak, nem oltja be magányos érzését, mert nem az emberek jelenlétéről szól" - mondja Jarvis. „Arról van szó, hogy a kapcsolat érzete egy adott módon alapozza meg az embert."Hasznos lehet, mondja, hogy meghatározza, hogy milyen kapcsolat-intellektuális, spirituális vagy romantikus, például energiát okoz, de fontosabb, hogy erős kapcsolatot alakítson ki magaddal. Ezzel lehetővé teszi számunkra, hogy jobban megértsük, mi tölti ki a kupánkat. "Ha tisztában van azzal, hogy mi az Ön igényei, akkor jobban tudsz találkozni velük" - mondja Jarvis.

Mégis, az én kapcsolatom az, hogy úgy gondolom, hogy a legfontosabb, amit valaha is kapok. Megtanulni, hogyan lehet azonosítani a saját igényeimet és igényeimet az anyám első helyezésével töltött sok év után, megerősítette az önérzetemet.

Még mindig megtanulom megengedni magamnak, hogy teljes mértékben élvezhessem azt az örömöt, hogy egyedül vagyok. Örömmel érezheti magát, hogy nem kell senkit vigyáznom, de magam bűntudattal jár, tudva, hogy anyámnak meg kell halnia, hogy megtapasztaljam ezt a szabadságot. De megtanultam, hogyan kell két igazságot tartani az egyik kezében: ijesztő és bonyolult, hogy egyedül vagyok, és ez is nagyon jó.

Van mindez a hely, hogy felfedezzem, mit akarok, és az autonómiát, hogy az én feltételeim szerint definiálhassam az életemet. Még mindig van egy kislány bennem, hogy vágyakozzam, de a különbség az, hogy ahelyett, hogy külső forrásokból keresnék ezt a szeretetet, belülről keresem. Most azt látom, hogy a mese életének önmagában nem kell csak a mesebeli életének egyetlen verziójának is lennie, és varázslatos is lehet.

A Wellness Intel, amire szüksége van, akkor a BS-nél, amelyre ma nem jelentkezzen be, hogy a legújabb (és a legnagyobb) jóléti híreket és a szakértői által jóváhagyott tippeket egyenesen a postaládájába szállítsák.