Ha a hideg- és influenza -szezon megsemmisíti az életedet, a csúszós elm lehet csak a gyógynövény az Ön számára

2. Ez rendezheti a gyomrot, ha emésztési problémái vannak

A csúszós Elm nyálkahártyaként működik, vastag, ragasztószerű anyagként működik, amely bevonja a torkát és az emésztőrendszert, amely segíthet az emésztési problémákban. "Ez a nyálkahártya szekrécióját okozza, és segít csökkenteni a gyomor -bélrendszeri problémákhoz kapcsolódó gyulladást és irritációt, mint például a hiperaviditás és a fekélyes vastagbélgyulladás" - mondja DR. Fejsze. Néhány kis tanulmány azt találta, hogy a csúszós elm még antioxidáns hatást gyakorolhat a gyulladásos bélviszonyokkal küzdő emberekre, bár több kutatásra (nagyobb mintákkal) van szükség).

A kutatások azt is kimutatják, hogy a csúszós Elm prebiotikus hatásokkal rendelkezik, amelyek tovább támogatják a bél egészségét azáltal, hogy táplálják a test jó baktériumait, elősegítve annak egészségét és növekedését.

3. Segíthet a bőr tisztításában

Tudod, hogy minden kapcsolódik a bélhez? Dr. Ax azt mondja, hogy a csúszós Elm bélnövelő előnyei miatt ez segíthet a gyulladásos bőrbetegségekben, például a psoriasisban (ami a szivárgó bél szindrómával társul). Valójában egy nagyon kicsi tanulmány, amelyet a folyóiratban tettek közzé Alternatív orvoslás áttekintés megállapította, hogy amikor az enyhe vagy súlyos psoriasisban szenvedő betegek naponta ivották a csúszós elm kéregvizet és a sáfrányteát (az egészséges táplálkozással együtt, amely tenger gyümölcseiből, gyümölcsökből és zöldségekből, rost-kiegészítőkből és olívaolajból áll). A tünetek hat hónapos időszak alatt javultak. Sokkal több kutatást (ideális esetben egy olyan klinikai vizsgálatot, amelynek sokkal több teszt alany van), bármit meggyőzőnek kell lennie, de ez egy ígéretes kezdet.

A csúszós Elm más potenciális bőr előnyei vannak a psoriasis kezelésén túl. „Hagyományosan a csúszós Elm -t használták a sebgyógyulás elősegítésére és az égési sérülések megnyugtatására. Ha topikálisan alkalmazzák, a gélszerű konzisztenciája lágyító anyagként működik, amely megnyugtatja a bőrt. Axe azt mondja. A csúszós Elm gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal is rendelkezik, és antioxidánsokat tartalmaz, amelyek mindegyike növeli a bőr egészségét, hozzáteszi.

Bármely mellékhatás?

A csúszós elm általában biztonságos és nagyon kevés toxicitása van - mondja DR. Sah. De van néhány figyelmeztetés erre a szabályra-miért, mint az összes gyógynövény esetében, orvosának, gyógynövényének vagy megbízható gyakorlójának felügyelete alatt kell venni.

Igen, a csúszós elm nagyszerű lehet a hideg évszakban, de DR. Shah szerint nem szabad nedves, produktív köhögéshez használni, mivel súlyosbíthatja a tüneteket. Azt sem ajánlja, hogy valaki túlzott nedvességben szenved (például puffadás vagy élesztőfertőzés, hagyományos kínai orvoslás), mert ez egy nedves gyógynövény. Kerülje el, ha terhes vagy szoptat, hacsak az egészségügyi szolgáltató másként nem javasolja, mivel ez nem biztos, hogy biztonságos.

A csúszós elm is zavarhatja más gyógyszereket. "Mivel bevonja az emésztőrendszert, lelassíthatja más gyógynövények vagy gyógyszerek felszívódását" - mondja DR. Fejsze. (Ismét ez az oka annak, hogy kulcsfontosságú az orvosával vagy más képzett szakemberrel való konzultáció előtt.)

Hogyan kell használni a csúszós elmet

A csúszós elm sok (sok) formában megtalálható, beleértve a teát, a porokat, a rombolókat, a tablettákat, a kapszulákat, a poultice -t és a kivonatot. És a kozmetikumokban is megtalálhatja annak kivonatát, például krémeket, samponokat, szappanokat és arckrémeket. Ami ezt az utat a kiegészítő folyosóba nagyon lenyűgözővé teszi.

Általánosságban, DR. Axe szereti körülbelül egy evőkanál csúszós porport hozzáadni a forró vízhez vagy teahoz (egy kis mézzel, kakaóval vagy fahéjjal, hogy segítsen az ízben). Dr. Shah hasonlóképpen használja a port, de más receptje van: „Körülbelül egy -két evőkanál porot vagy kéreget tegyen körülbelül 32 uncia szobahőmérsékletű vízbe. Fedje le egy éjszakán át és szűrje meg reggelen. Ezután kortyold meg a napod folyamán."Azt is mondja, hogy kapszulákat javasol azoknak az embereknek, akiknek emésztési problémái vannak.

Tehát, ha kifogyott a köhögéscseppek, vagy a mézes terhelésű gyógytea csak nem vágja le, fontolja meg, hogy a csúszós elm egy újabb potenciálisan hasznos eszköz, amelyet a hideg- és flu-harcos arzenálban szerez be.