Ha nő vagy, akkor az oka annak, hogy a bélproblémáid nem csak a fejedben vannak
A RenewLife® wellness -támogatói számára, a nők számára megfogalmazott probiotikus kiegészítők gyártói számára itt az ideje, hogy hasonlóan normalizáljuk a közel 100 millió nőt érintő bélproblémákról szóló beszélgetést. (Nyugodtan gyűjtse le az állát a padlóról, miután meghallotta ezt a lenyűgöző számot.)
Itt az ideje, hogy normalizáljuk a bél kérdéseiről szóló beszélgetést, amely közel 100 millió nőt érint.
A valóság napi szinten a nők milliói csendben elviselik a bél egyensúlyhiányának tüneteit, beleértve a székrekedés, a hasmenés és az étkezés utáni kellemetlenségeket. "Azt mondanám, hogy a lakosság többségének bizonyos fokú bél egyensúlyhiánya van, a tökéletes tényezők, például az antibiotikumok túlzott mértékű támaszkodása, az étrendünk gyulladásos ételei, a krónikus stressz és a glifozát mindenütt jelenléte (a rovariák kerekedéséből ) Az étel- és csapvízben " - mondja Ellen Vora holisztikus pszichiáter, MD.
Tehát hogy néz ki pontosan az optimális bél egészsége? DR szerint. Vora, ez azt jelenti, hogy minden reggel óriási órát kakasol (TMI? Sajnálom, nem sajnálom), a gyomrod még étkezés után is jól érzi magát, és nincs gyomorégése, aranyér, puffadás, gáz, burkolás, laza széklet vagy apró nyúlkok.
Írja le ezeknek a dolgoknak a leírása a bél helyzetét? Akkor érdemes négy olyan dolgot hallgatni, amelyet mindenkinek tudnia kell arról, hogy a nők ne bél-egészségügyi problémái legyenek, mert határozottan ezek határozottan nem a fejedben.
Görgessen le 4 szemet nyitó igazságért a nők bél egészségéről.
1. Sok nő bűnösnek érzi magát a bélproblémáik miatt, és végül nem diagnosztizálatlanul
Amikor puffadtnak vagy székrekedésnek érzi magát, valószínűleg hibáztatja azt valami ettél. Ártalmatlan, igaz? Nem túl sok.
A baj az, hogy amint azt a szokása, hogy a saját döntéseit hibáztatja, akkor nem lép tovább, hogy nagyobb magyarázatot keressen, hogy nagyobb magyarázatot keressen. És nem csak te vagy: "A nők szinte mindent hibáztatnak", DR. Vora azt mondja. "Gondolhatunk magunkra:" Nem ettem elég tisztán, tehát most fizetem az árat. Ezt megérdemlem.""
A problémát súlyosbítja a közös emésztési kérdések körüli beszélgetés hiánya. Mert nézzünk szembe a tényekkel, valószínűleg nagyobb valószínűséggel vitatja meg a legújabb Netflix -binge -t, mint a véréremen a Happy Hour -ban. De amikor legközelebb megragadja az italokat a barátaival, próbálja meg megkérdezni, hogy milyenek a bél egészségügyi helyzete. Esélyek vannak: hasonló hajóban vannak.
"Gondolhatunk magunkra:" Nem ettem elég tisztán, tehát most fizetem az árat. Ezt megérdemlem.""
"Különösen a női bél egészségével kapcsolatban azt gondolom, hogy sok nő lemondott magának krónikus bél diszfunkciójáról, azt gondolva, hogy ez elkerülhetetlen vagy kapcsolódik valami látszólag ellenőrzésükön kívül, például a menstruációs ciklusukról vagy a stressz szintjéhez” - mondja a nő.
Annak ellenére, hogy a nők, mint a férfiak, olyan krónikus emésztési betegségeket tapasztalnak, mint például az irritábilis bél szindróma, a legújabb tanulmányok szerint ugyanolyan valószínű, hogy a bélhez kapcsolódó tüneteket söpörik a szőnyeg alatt. "Egyrészt a bél egyensúlyhiányának ezek a jelei annyira gyakoriak a modern életben, sokan csak azt feltételezik, hogy ez normális" -. Vora azt mondja. Newsflash: Nem az.
2. A bélproblémák nem korlátozódnak az emésztőrendszerre
Amikor felbukkan a napi probiotikájára, nem csupán szilárd anyagot csinál a bélért. Azáltal, hogy bevezeti a jó baktériumok több kiváló minőségű törzsét a mikrobiómába, segít az általános jólét javításában, a bőrtől az energiaszintig.
De a kapcsolat a kitörések vagy az energiaszámok és az egyensúlyhiány között a bélben nem mindig nyilvánvaló. Az a tévhit, miszerint „az emésztési kérdések az emésztőrendszerre korlátozódnak”, egy másik tényező, amely megakadályozza a nőket abban, hogy megfelelő diagnózist szerezzenek, DR. Vora azt mondja.
"Úgy gondoljuk, hogy ha puffadás vagy hasmenés van, az azt jelenti, hogy a bélünk egészségtelen, de nem tudjuk felismerni, hogy az egészségünkre mélyreható következményei vannak" - mondja. „Ez a diszfunkció nem korlátozódik a bélre, de valójában befolyásolja a mentális egészségét, a hormonokat, az Ön korszakát, a bőrt, az ízületeit, az energiát, az immunitást, az autoimmun betegség kialakulásának kockázatát, és szinte minden mást."
3. A női mikrobiomák különböznek a férfiaktól
A bél problémáinak összehasonlítása a barátjával vagy a kis testvérével, az Ironclad gyomrával, elveszett ok. A nő, mint nő, természetéből adódóan más lesz.
„Egyrészt a női bél mikrobiómai a ciklusokkal eltolódnak”, DR. Vora magyarázza. Ezenkívül a bélflóráját a nőkre összpontosító termékek, beleértve a smink, a parfüm és a fogamzásgátló, befolyásolják, és ezt a nők-specifikus élet eseményei, például a terhesség is befolyásolhatják.
Alsó sor: A bél-egészségügyi problémáid nem csak arról, hogy mit eszel és a testedért tesznek. Számos tényező van-ezek a kezedben vannak, amelyek befolyásolják a növényét.
4. te tud Tegyen valamit a tünetek enyhítése érdekében
Noha úgy érzi, hogy a nők megkapják a bot rövid végét, amikor a bél egészségének optimalizálására van szükség, vannak olyan lépések, amelyeket meg lehet tenni a tünetek enyhítésére, mert határozottan nem kellene csak velük élnie.
Dr. Vora azt javasolja, hogy tegyenek olyan kis lépéseket, mint például a gyulladásos ételek elkerülése, a bélgyógyító ételek, például a csontleves, a ghee és az erjesztett ételek (vagy egy probiotikus kiegészítés) növelése, valamint az idő alapos rágására szánva.
"Anélkül, hogy a" tiszta étkezés "nyomását és bűntudatát önmagára tenné, érdemes felismerni, hogy hosszú utat tehet a bél gyógyításához, ha követi a test intuícióját, és az ételek választását az élelmiszerek felé mozgatja, amelyek egyetértenek a testével" - mond. "Alapvetően mindez egy művészet, hogy meghallgassa a testét és szelíd legyen vele."
A RenewLife® -vel együttműködésben
Legfelsõbb fotó: Stocksy/ Boris Jovanovic
