Ha egész nap az íróasztalnál ült, ez a 13 perces edzés a test minden ízületét mozgósítja

Miután feltette a jógaruhádat, és feltárta a szőnyeget, rengeteg mozdulattal kezelik a csípő, a váll, a térd és más ízületek mozgósítását. Néhány kiemelt esemény közé tartozik a finom 90-90-es nyújtás, a váll fogselyem és a madárkutyák. Mindössze 13 perc alatt minden kész lesz, és készen áll arra, hogy új szabadság érzését élvezze a testében.

Függetlenül attól, hogy a Summers gyors mobilitási rutinját melegítésként, lehűtésként vagy maga az edzésként használja, ez az edzés repül. És mire felszólítja az utolsó mobilitási lépést, alapvetően feltartja, hogy az "I Love You" aláírja az ízületeidet ... csakúgy, mint Taylor Swift Lucasnak, amíg vissza nem mutattak vissza.

Ebben a feljegyzésen készen áll a mozgósításra.

Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket az élvonalbeli wellness márkákhoz és az exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well+-ra, a wellness bennfentesek online közösségünkre, és azonnal oldja meg a jutalmait.