Fekete nő vagyok-Anger a wellness gyakorlatom része

A rasszizmus világszerte nagyon megnehezíti a fekete emberek számára, hogy jól érezzék magukat. Mégis, továbbra is keresünk wellness -t. Ez nyilvánvaló a fekete mentálhigiénés szervezetek egyre növekvő számában, a jógát gyakorló fekete emberek egyre növekvő arányában, az általunk létrehozott eszközökben, a fekete-központú meditációs tapasztalatok támogatása érdekében, és a veganizmust átfogó fekete ember egyre növekvő száma.

Annak ellenére, hogy jól érezte magát, a harag továbbra is fennáll. Az APA azonban azt mondja, hogy a harag jó lehet, mivel ez motiválhatja Önt a problémák megoldására, de az emberek számára, akik úgy néznek ki, mint én, ezt nagyon nehéz elhinni. Különösen a fekete nőket és a nem-nem megfelelő embereket marginalizálták haragunk miatt. Még az egyenlőtlenségek spektrumával is rendőrök vagyunk, amelyekkel naponta szembesülünk, megnehezítve a jól érezést, miközben arra kényszerülünk, hogy elnémítsuk, mi fáj.

A harag egy út a wellness felé

A 20 -as évek elején, amikor elkezdtem újradefiniálni a haragommal való kapcsolatomat, a megbízható irodalmi ősökhez fordultam útmutatáshoz. Audre Lorde 1981. évi vitaindító bemutatója a Nemzeti Női Tanulmányok Szövetségének konferenciáján emlékeztetett arra, hogy "a harag tele van energiával és információkkal… Ez megtanította, hogy a haragom érvényes, és segíthet nekem megoldások megtalálásában.

James Baldwin 1961 -es rádióinterjúja dühös fekete emberként tanította nekem: "Nem csak az, ami veled történik. De ez történik körülötted."Baldwin szavai segítettek megérteni, hogy a rasszista megjegyzések, a szexista feltételezések, a pillanatnyi törlések olyan sok emberrel történnek, akik a világ minden tájáról a közösségben a világon csodálatosan léteztek és harcoltak, és a haragunkat a változás üzemanyagként használtuk fel.

Néztem a Láma Rod Owens -re, egy queer, fekete buddhista tanárra és a szerzőre Szerelem és düh, Ki tanította meg, hogy tartsanak helyet a haragra, megismerjem a kiváltó okát, azonosítsam a fájdalmamat és ismerjem el.

Owens hangsúlyozza, hogy különösen a fekete emberek számára a haragunkhoz kell fordulnunk, és fel kell kérdeznünk: mire van szüksége?"Hirtelen rájöttem, hogy a haragomat nem szánták félni vagy elnyomni. Azt akarta, hogy emelkedjek az alkalomra: A „dühös” fekete forradalmárok, például Angela Davis és Miriam Makeba történetének történetét akartam mondani. A haragom azt akarta, hogy emeljem fel, és visszaszerezzem-meg akartam érteni a wellness lencséjén keresztül.

Tehát azt tettem, amit a haragom szükséges. Elindítottam A dühös afrikaiak: szerelmes levél az őrült feketéknek, egy digitális platform, amely ünnepli, hogy a dühös fekete emberek továbbra is megváltoztatják a világot. A dühösség felerősítheti wellnessünket, mert ez katalizálja a változást, és egy olyan platformot akartam létrehozni, amely emlékeztette a fekete embereket erre az igazságra. Archívumok, szerelmi levelek és társadalmi kommentárok révén A dühös afrikaiak visszavonja azt a tévedést, hogy az őrült fekete embereket félni kell és törölni kell, amikor valójában megérdemlik a virágunkat a pozitív változásokért, amelyeket a világba vezetünk.

Még mindig dühös vagyok? természetesen. De a wellness érzése mélyen gyökerezik, ha tudom, hogy haragom megzavarhatja az erőszakos és elnyomó rendszereket. A haragom, és új módszereket hoz létre annak biztosítására, hogy a fekete közösségeket gondozzák, látják, hallják és szeretik.

Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket az élvonalbeli wellness márkákhoz és az exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well -re+, Az online wellness bennfentesek közössége, és azonnal oldja meg a jutalmait.