Kardiológus vagyok, és ez a kapcsolat az elegendő víz és a szív egészségének ivása között

Jól dokumentált, hogy az általános jólétünkhöz elengedhetetlen a jól hidratált maradás. A kiszáradás azonban olyan problémákat okozhat, mint a szédülés, az agyi köd, a letargia, a hőhatás, a vese problémák és akár a székrekedés is - magyarázza a CDC. Mintha ez nem lenne elég komoly, a legfrissebb adatok összekapcsolják a krónikus dehidrációt a szívelégtelenséggel. Dr. Haythe azt mondja, hogy a közelmúltban a kutatók bemutatták az Európai Kardiológiai Társaságot, és 15 792 középkorú nátriumszintet vizsgáltak meg. Nátriumot használtak markerként vagy „hidratációs szokásokként”, és összefüggést találtak a magasabb nátriumszintű (vagy nem elég hidratálás) és a szívelégtelenségben szenvedő emberek között. Ez azt sugallja, hogy egy kicsit több víz fogyasztása esetleg megelőző előnyökkel járhat.

De mielőtt növelné a vízbevitelét, DR. Haythe néhány fő figyelmeztetést nyújt. "Ez nem volt randomizált, prospektív vagy ellenőrzött tanulmány, és így az okot nem lehet megállapítani" - mondja. "Csak egy egyesületet lehet megfigyelni.Más szavakkal, bár a kiszáradást szívelégtelenséggel társítják, még nem tudjuk, hogy ez közvetlen ok. Ezenkívül DR. Haythe figyelmezteti mindenkit, akinek meglévő szívbetegsége van az orvosukkal, mielőtt beállítaná a vízfelvételüket."Nagyon fontos megjegyezni, hogy amint a betegek szívelégtelenségben alakulnak ki, a folyadékfelvételt gondosan kell szabályozni egy orvosnál, és ennek az információnak nem szabad arra ösztönöznie a meglévő szívbetegségben szenvedő betegeket, hogy több vizet igyáljanak" - mondja.

Végül ez a kialakulóban lévő kutatás alátámasztja azt, amit sokan már tudunk: a hidratált maradás jó az egészségére. És mielőtt elkezdené a „víz” riasztások beállítását és az új színes étkezdék vásárlását, ne feledje, hogy a hidratálás az étkezésből is származhat. Fontolja meg a görögdinnye, uborka, zeller és egyéb hidratáló ételek betöltését.

Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket az élvonalbeli wellness márkákhoz és az exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well -re+, Az online wellness bennfentesek közössége, és azonnal oldja meg a jutalmait.