A titoktartás és a magánélet közötti különbség súlyos következményekkel járhat a kapcsolatra

Hogyan lehet pontosan meghatározni, ha titokban tartja a magánélet védelmét:

A kezdéshez fontolja meg az erőfeszítések mennyiségét, hogy elrejtse bármit is, amit árnyékol egy partnertől. „A titkok hajlamosak uralkodni az életünkről” - mondja Morin. „Valószínűleg sok energiát fektetsz be, amelyek fedezik őket, vagy elrejtik őket.„A szélsőségekbe való belépés, például a szokásos ütemterv megváltoztatása, a bizonyítékok kitöltése vagy a barátok vagy a családtagok kötése, hogy segítsenek partnerének sötétben tartásában, mind a titkos tartás piros zászlói.

„A titkok hajlamosak uralni az életünket. Valószínűleg sok energiát fektet be, hogy fedezze őket vagy elrejti őket.”-Amy Morin, LCSW

Előfordulhat, hogy egy kicsit önmagában is beláthat, hogy azonosítsa a viselkedését okozó mögöttes érzelmeket - mondja Lee. „Ez szorongás és félelem? A viselkedése potenciálisan káros -e a partnerére?? Létrehozott -e távolságot vagy leválasztást a kapcsolatában? Akkor valószínűleg hajlamos vagyok elhinni, hogy titkot tartasz ” - mondja.

A legfontosabb oldalról, ha az elrejtését körülvevő érzések nem negatív töltéssel rendelkeznek, akkor egyértelműen az adatvédelmi övezetben lehetnek. „Érzed -e a béke érzését vagy az igényeinek és kívánságainak elismerését? A viselkedése a határok tiszteletére összpontosít -e?? Akkor hajlandó lennék hinni, hogy fenntartja a saját magánéletét ” - mondja Lee.

Miért van a különbség a titoktartás és az adatvédelem között egy kapcsolatban:

Noha a titoktartás káros lehet a kapcsolatra, a magánélet nemcsak hasznos, hanem szükséges. "Az emberek gyakran úgy gondolják, hogy mindent meg kell osztania, hogy megtapasztalják az intimitást vagy a közelséget, de azt mondom az ügyfeleimnek, hogy hallgassák meg a testüket, és mérlegeljék, hogy biztonságban vagy kényelmesen felfedik -e, hogy feltárja, hogy felfedi" - mondja Lee.

A határok kidolgozása és megvitatása annak körül, amit megosztani szeretne. Például fontolja meg, hogy szeretné-e, hogy a telefonja korlátozza-e a partnerét; Ha azt várja el, hogy egy zárt ajtón kopogjanak; És ha szeretné magántulajdonban tartani a barátaival folytatott beszélgetést, javasolja Morin.

Az ilyen típusú határbeszélgetések előzetesen megakadályozhatják, hogy az egyik partner úgy érzi, hogy kidobott vagy következtetésekre ugorjon, amikor a másik partner a magánéletét szívbe veszi. „Ebben az esetben hasznos egyértelműen kommunikálni, hogy egyszerűen tiszteled a magánéletét azzal, hogy például:„ Csak magánszemély vagyok, tehát remélem, hogy nem veszi személyesen, hogy nem osztom meg ezt Most te.'Vagy:' Többet fogok megosztani, amikor készen vagyok.""

Miután ezt az alapmunkát elhelyezték, elengedhetetlen, hogy ne használjon vissza egy titkot, ami ismét bármi, ami árthat a partnerének, ha most vagy a jövőbeni időpontban van kitéve. Noha a titok mérete arányos lesz a potenciálisan káros hatással, bármilyen fokú titoktartás elmaradhat az Ön által épített bizalomnál, ami elválasztáshoz és távolsághoz vezet - mondja Lee.

Mert a bizalom az, ami lehetővé teszi a sebezhetőséget, mivel ez csökken, mind Ön, mind a partnered lehet Kevésbé Valószínűleg bizalma lesz egymásban, és ez a titoktartás és a kevésbé intimitás hógolyó hatását eredményezi az idővel. Pontosan ezért elengedhetetlen, hogy elkerülje a titoktartás magánéletként való álcázását, és az előbbit megkerülje. A titkok nemcsak árthatnak a partnernek, hanem az a karbantartáshoz szükséges idő és az energia, amelyet egyszerűen pazarolnak, mondja Morin. És itt az ideje, hogy jobb legyen, ha a kapcsolata alapjainak építésére vagy támasztására költi, hogy kiadásokat töltsön.

Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket az élvonalbeli wellness márkákhoz és az exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well -re+, Az online wellness bennfentesek közössége, és azonnal oldja meg a jutalmait.