Kardiológus vagyok, és ez az, amit a 20 -as éveikben az emberek tévednek a szív egészségéről

"A húszas és harmincas éveikben az emberek számára az igazi szűrés egy részletes családi történelemmel kezdődik" - mondja DR. Bhursi. "A második dolog határozottan egy fizikai vizsga, ahol szívmozgást vagy szabálytalan szívverést keresünk. A harmadik dolog a tünetek vizsgálata."Ha a húszas és harmincas éveiben vagy, és elmennek, vagy megmagyarázhatatlan mellkasi fájdalma van, azt mondja, hogy ezek fontos piros zászlók.

Brian Lima, MD, a New York -i Long Island -en alapuló szívsebész azt mondja, hogy ha az orvosai észreveszik, hogy valami ki van kapcsolva, minél előbb elkapják, annál jobb.

"Egy jó analógia a cigaretta dohányzás. Az orvosi területen mindig arról beszélünk, hogy „hány csomag évet tesz-e és így van?"Ez azt jelenti, hogy hány évig dohányoztak egy csomagot naponta" - mondja DR. Lima, a Szív, hogy legyőzzen (14 dollár). A Get Go Goning negatív hatásai minél hosszabb ideig dohányoztak. "Ugyanez vonatkozik a magas vérnyomásra és a magas vérnyomásra. Minél hosszabb ideig a testét fokozott feszültségnek vetette alá az erekben [és] megnövekedett vérnyomás, az idő múlásával több károk halmozódhatnak fel."

És ha felépült a Covid-19-ből, akkor még óvatosabbnak kell lennie a szív egészségének figyelemmel kísérésében.

"A húszas és harmincas éveidben, ha volt Covid-19, ez egy teljesen új golyójáték, mert olyan fiatal populációkat látunk, akiknek a Covid-19-es száma a rendellenes szívverés, a szívelégtelenségben, a gyulladásban, a gyulladásban, a gyulladásban. A szív " - mondja DR. Bhusri.

Dr. Lima azt mondja, hogy a fiataloknak mérlegelniük kell, hogy a jelenlegi életmód -szokások hogyan befolyásolják a szív egészségét. Javasolja, hogy aktív életmódot éljen. Az American Heart Association azt javasolja, hogy a felnőttek heti legalább 150 percet szerezzenek mérsékelt aerob aktivitással, vagy 75 perces erőteljes aerob aktivitást az egészséges szív elősegítésére. Ezenkívül meg kell győződnie arról, hogy fenntartja -e az erős mentális egészséget.

"Minden időkben magas a depresszió és az ilyen dolgok az évezredes lakosság körében"-mondja DR. Lima. "A mentális egészség és a szív egészsége együtt jár a kézben."Ez a 2011 -es áttekintő tanulmány azt mutatja, hogy a szívbetegek 20–40 % -a felel meg a súlyos depressziós rendellenesség kritériumainak. És ez a 2020 -as áttekintés azt mutatja, hogy a középkorban a klinikai depresszióban szenvedő nők kétszer olyan valószínűséggel járnak, hogy beeső szív- és érrendszeri betegségben szenvednek (például stroke vagy szívbetegség).

Dr. Bhusri hozzáteszi, hogy a fiataloknak mindent meg kell tenniük, hogy elkerüljék a II. Típusú cukorbetegség kialakulását és a nehéz dohányzóvá válását. Ha csökkentheti a módosító tényezőkhöz (az Ön által irányított tényezők, például a dohányzás) és a nem módosítható tényezők (például a családi történelem) képernyőjével járó kockázatot, annál jobb. Látogasson el orvosához legalább évente egyszer, mondja.

"A közösségi médiával, a Google -val, valamint a WebMD -vel, valamint mindezekkel azt hiszem, hogy sokan azt gondolják, hogy nem kell rendszeresen orvoshoz fordulniuk" - mondja DR. Lima. "Ez tényleg a legnagyobb hiba, amelyet bárki is tehetne. Tetszik vagy sem, még akkor is, ha úgy gondolja, hogy egészségügyi szempontból helyesen cselekszik, nem tudja ellenőrizni a génjeit vagy a családtörténetét."

Ha érdekli a szív egészségének nyomon követése, figyelje meg, mi a wellness házigazda, Ella Dove próbálja ki a pulzusszám -monitorokat: