Kiropraktor vagyok, és ezek a nyaki-dekompressziós eszközök, azt akarom, hogy hagyja abba a használatát

Amikor egy profi dekompresszálódik, az ülés hosszát és intenzitását gondosan eldöntik - magyarázza Matt Cooper, DC, az USA Sportherapy alapítója és vezérigazgatója.

"Az irodánkban dekompressziót használunk, de gondosan mérjük a betegség súlyosságát, a nyaki görbület változásait és a nyaki görcsök mennyiségét" - mondja DR. Kádár. "A dekompressziós terápiás ülés hosszát és az alkalmazott nyomás mennyiségét is előrehaladjuk a hatékonyság javítása érdekében."

Az otthoni eszközökkel kapcsolatban nem rajongója annak, aki az ajtón lóg, mert képtelen irányítani a fejét.

"Ezenkívül, attól függően, hogy a szék hol van beállítva az ajtóhoz és / / / / / / / / / / / / / Straction eszközhöz, ezek az eszközök instabilitást okozhatnak, és a nyakát kínos helyzetbe helyezhetik" - mondja DR. Kádár. "Ez súlyosbíthatja a tüneteit, ami még rosszabbá teszi az állapotát."

Ehelyett azt javasolja, hogy használja a Saunders méhnyak vontatását (348 USD) és a Comfortrac -t (225 USD). Ők az, amit előír az otthoni használatra szolgáló járóbetegeknek, miután megfelelően diagnosztizálták az egyes betegeket, és elmagyarázták, hogyan lehet azokat helyesen felhasználni egyedi állapotukra. Feltétlenül konzultáljon orvosával, hogy útmutatást kapjon ezeknek az eszközöknek a használata előtt.

Ha nem akar ennyire kiüríteni, DR. Duma azt mondja, hogy újra használhatja ezt a hengerelt törülközőt-30 másodperc múlva, 30 másodpercig a három-öt fordulóban. Ha felfújható párnát választ, légy rendkívül óvatos, és ne túlzásba kerüljön. "Volt néhány olyan tanulmány, amelyek valójában azt gondolom, hogy a legutóbbi 2015 -ben volt, ahol ezeket a felfújható nyaki tapadási eszközöket vizsgálják, és néha furcsa módon ingerülhetnek és mozoghatnak, a kisebb nyaki izmok a túlzott húzásból az izmok közül " - mondja. A párnákat legfeljebb két percig kell használni, így a testének néhány percig pihenjen három -öt lépésben.

Bármilyen eszközt is használ, ne túlzásba kerüljön. Ez azt jelenti, hogy nem szabad órákat töltenie vele, és határozottan ne elaludjon benne. És ha a tömörítés kiváltó oka olyasmi, amit ellenőrizhet, próbálja meg beállítani ezt ahelyett, hogy túlságosan támaszkodna a dekompressziós eszközökre.

"A testtartás kérdése? Az, hogy túlzott ideig volt a számítógépen ebben a helyzetben, vagy a nyaka fájni kezd?" kérdezi. "A dekompressziós eszközt fogjuk használni, ami nagyszerű, de ha még mindig nem foglalkozik az ilyen típusú fájdalom okozta egyéb tényezőkkel, akkor szolgaságot csinálsz magadnak."