Nemi és szexuális terapeuta vagyok, és így segítek az embereknek az ügynökséggel és a hitelességgel való áttérésben

Nézze meg a teljes beszélgetést a Bethany C -vel. Meyers, Erica Chidi és Rae McDaniel, a Well+Good társalapítója, Melisse Gelula moderálása:

A nemi terápiás gyakorlat megteremtése érdekében, amely a pozitivitásban gyökerezik, McDaniel az ellenálló képesség, az identitásfejlesztés, az éberség és egyebek kutatásából származik. Az eredmény az egyedülálló nemi szabadságmodellük volt, amely az átmeneti utazás minden fordulóján az önbizalom csökkentésére szolgál, az operatív szó "utazás", mivel az átmenet pontosan az. "Ez egy önnövekedés folyamata, amely az idővel lassan történik, ahelyett, hogy valahol érkezel, és aztán megáll"-mondja McDaniel. „Ha a nemi identitást és az átmenetet nézzük meg ezen a lencsén keresztül, akkor ez csak egy módja annak, hogy jobban váljunk azoknak, akik életed alatt vagy, ami levonja a nyomást."

"A nemek közötti átmenet az önnövekedés olyan folyamata, amely az idővel lassan történik, ahelyett, hogy valahol, ahol megérkezik, majd abbahagyja."-Rae McDaniel, LCPC, CST

Ennek ellenére McDaniel elismeri a sok szisztémás és interperszonális akadályt, amelyek hozzájárulnak a nemi átmenetet körülvevő nehézségekhez és szenvedéshez (főleg olyan személyként, aki személyesen a felső műtéten ment keresztül). "Soha nem akarom ezt minimalizálni" - mondják. „De azt akarom kérdezni:„ Vannak -e olyan módok, amelyekkel elismerhetjük és elfogadhatjuk azokat az akadályokat, amelyek felállnak, és továbbra is megfogjuk az ügynökséget? Hogyan használhatjuk kíváncsiságunkat az ügynökség megtalálására még tisztességtelen környezetben?""

Annak érdekében, hogy az ügyfelek ezt megtegyék, a gyakorlati Audacition folyamat néhány kulcsfontosságú tételre összpontosít a nemek közötti átmeneten keresztüli áttéréshez, mint a végső eszközöket, „hogy„ önmagában a világon a legvilágosabb, leghitelesebb változat ”-mondja McDaniel. „Amikor az emberek képesek erre, teljesebben élnek és ébren vannak, és több jelenléttel és szándékkal.Az alábbiakban McDaniel áthalad minket ezen oszlopok közül többen.

1. Kíváncsi és kísérletezés útján fedezheti személyazonosságát

Figyelembe véve, hogy a gyerekek és a tizenévesek hogyan fejlesszék az identitást, McDaniel megközelíti a folyamatot, az úgynevezett „Spagetti-Wall mód.-Amikor spagettit főz, akkor a falra dobhatja, és megnézheti, hogy ragaszkodik-e-és ha igen, akkor készen áll a menésre, de ha nem, akkor ez nem azt jelenti, hogy sikertelen volt a spagetti főzésében, de Inkább csak egy kicsit tovább kell főzned. "Ahelyett, hogy el kellene döntenem:" Ez az a személy, aki örökké leszek, amíg meg nem halok, fontolja meg az identitás újradefiniálását egy kísérlet sorozatán keresztül " - mondja McDaniel. Más szavakkal, most (vagy valaha) nem kell állandó döntést hoznia arról, hogy miként jelenik meg a világon a nemi identitásod tekintetében.

Ezt szem előtt tartva, a McDaniel támogatja a kicsi, figyelmes lépéseket: „Minden alkalommal, amikor egy lépést megteszel, megállhat és azt mondhatja:„ ​​Ez jól érzi magát? Érzi -e nekem megerősítést??- Ha igen, tedd meg a következő lépést, de ha nem, menj vissza a rajztáblához."

2. Megérdemli az örömöt, függetlenül attól, hogy milyen típusú tested van

Kényelmetlen érzés vagy leválasztás a fizikától. "Ahelyett, hogy arra készteti Önt, hogy szeresse a test minden egyes részét, mert nagyon lehetséges, és oké, hogy nem-inkább arra összpontosítom, hogy miként élvezheti az élvezetet a mostani testben, öt érzékét használva"-mondja McDaniel, hivatkozva az éberségi gyakorlatokra, amelyeket beépítenek a terápiába.

Például azt javasolják, hogy üljön le, igyon egy csésze teát, és feldolgozza az illata és az ízlés, vagy fürdés, a bőr megérintése, valamint a víz melegségének elismerése. Akkor építhet ezekre az érzéki készségekre, hogy a tapasztalatokat szexuálisabb helyhez hozza.

„Ahelyett, hogy arra készteti Önt, hogy szeresse a test minden egyes részét, mert nagyon lehetséges és oké, hogy nem-inkább arra koncentrálok, hogy miként élvezheti az örömöt a mostani testben, öt érzékét használva.”-Mcdaniel

Természetesen ez nehéz lesz, ha a szex vagy a műtét eredményeként fájdalmat tapasztal, ebben az esetben a McDaniel azt javasolja, hogy látogasson el egy medenceféléki szakemberre: Ezek az orvosok segíthetnek a hegszövet vagy akár az ismételt meghúzás miatti fájdalom enyhítésében McDaniel azt mondja.

Hasznos az is, hogy kibővítsük a szex definícióját, hogy ne csak a nemi szervek örömét tartalmazzák, és nem csak a partneri kapcsolatokat, akár a McDaniel által a szexelését felhívó folyamat. Lehet, hogy szexuális játékokat vagy adaptív eszközöket hoz be, mint például a hevederek, hogy olyan szex legyen, amelyet szeretne, a biológiától függetlenül. Vagy talán beépít más erogén zónákat vagy akár a test más részeit is, amelyek a közösülés során általában stimulált foltokon túl. "Végül is a bőr a test legnagyobb szexuális szerve, és tele van idegvégződésekkel" - mondja McDaniel.

3. Te vagy a saját nemi átmenetének ügynöke

A társadalmi erők miatt, amelyek valódi és észlelt korlátozásokat teremtenek a nemi kifejezésre, könnyű lehet a megtanult tehetetlenség csapdájába esni, vagy feladni a megoldást, még akkor is, ha az Ön elérhetőségén belül létezik - mondja McDaniel, és hozzáteszi, hogy ez elengedhetetlen, hogy ez elengedhetetlen, hogy ez elengedhetetlen. A nemek közötti átmeneti tapasztalatok átfogalmazása annak mérlegelése, hogy mely elemei vannak határozottan az ellenőrzésen belül. „Például, tudjuk, hogy nem mindenkinek képes bemutatni a nemét, vagy életének minden területén kívül lehetnek. A hitelesség átdolgozásának nem kell azt jelentenie, hogy mindig Kint tartózkodás, de inkább azt a választást, hogy miként szeretné bemutatni magát azzal, ami biztonságban tartja Önt, és holisztikusan érzi magát a legmegfelelőbbnek ” - mondja McDaniel.

Ez azt jelenti, hogy ha nincs munkahelyén, vagy kulturális vagy vallási intézményben, akkor fontolóra veheti a nemi identitásának megerősítésének módját, amely a nagyközönség számára semlegesnek tekinthető, például a farmer vagy a típusú viselet viselése McDaniel azt mondja, hogy a fehérnemű, amely megfelelőnek érzi magát.

A fizikai darabon túl azt javasolják, hogy az identitást az Ön jelenléte útján erősítsék meg: „Például egy transz-nőnek, hogy nőies-e, azt jelenti, hogy tápláló energiával akarnak megjelenni? Vagy ez azt jelenti, hogy hevesnek akarnak lenni a munkahelyen? Hogyan lehet élni ezeket a hozzáállásokat és értékeket, függetlenül attól, hogy kint lehet -e az életed ezen a területén, vagy sem?"

Az interperszonális kapcsolatok szempontjából a McDaniel emlékezteti az ügyfeleket, hogy az emberek személyazonosságának tiszteletben tartása szintén ügynökség, és még akkor is, ha ez kényelmetlenséget okoz, ez a kellemetlenség okoz nem egyenlő károk. - Ezzel szemben mi az ártalmas az, hogy nem tartja tiszteletben a személyazonosságát ” - mondják. „Azt mondom az ügyfeleimnek, hogy úgy viselkedjenek, mintha büszkeséged lenne, amire vágyik, és fontolja meg, milyen döntéseket tenné, ha az a személy lenne, milyen határokat állítottál be, és mit kérne a körülvevőktől Te - mondja McDaniel. „Néha egyszerűen elég azt mondani:„ Bizonyosnak akarok érezni magam, büszke vagyok az identitásomra, és szégyenmentesen akarok élni.""

Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket a kultikus kedvelt wellness márkák számára, és exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well -re+, Az online wellness bennfentesek közössége, és azonnal oldja meg a jutalmait.