Professzionális nyomvonalam vagyok, és ezeket a túrázási alapokat mindig csomagolom

Milyen profi park -gazdálkodik egy nyári túrázáshoz

A tetején: Az első dolgok első pontja egy szilárd, támogató sport melltartóval. Kelly esküszik minden dologról Patagonia-ról, különösen a Reswithback Sports Bra (65 USD), amelynek keresztirányú hevederei és a megfelelő mennyiségű kompresszió van, hogy mindent a helyén tartsanak. Ami az ingeket illeti, a lélegző rétegek a legjobb fogadás. "Szeretem a houdini kabátomat [99 dollár]-olyan, mint a legkönnyebb papírvékony kabát"-mondja. "És bármelyik Patagonia gyapjú pólója [59 USD]."

Az alján: Ez a személyes preferenciához vezet. Ha a hibák ki vannak kapcsolva, vagy a bokrok, amelyek a kefe-on keresztül járnak, akkor takarjunk be egy könnyű lábbeli párral. Ha divatossá akar szerezni, próbáljon ki egy súpot vagy egy szabadtéri hangos edzést (100 USD). "Mindig egy sportos súpon kirándulok" - mondja Kelly. "Szeretem, hogy ez arra készteti, hogy nőiesnek érezzem magam-a nőiességem meghatározása egy férfi uralom alatt álló sportban."Mi másodszor. Nézze meg az Athleta Soho Skort-ot (59 USD) az A-Line megjelenésért, vagy próbáljon ki egy flouncy hangulatot a Match Point Skort segítségével (69 USD).

A lábadon: "Mindig látom az embereket a Trail Runners -ben, de nagyon hiszek a boka védelmében" - mondja Kelly. Keressen egy túrázási csomagot, amely felmerül, és támogatja a bokáját, hogy elkerülje a rándulásokat vagy a boka-tekercseket, amikor felfelé és lefelé mászik. És keressen valami olyan vízálló dolgot, amelyet nem fogsz piszkén lenni: "Valójában nagyon fontos járni keresztül Sár ahelyett, hogy körülötte lenne " - mondja Kelly. "Minden alkalommal, amikor a sárban sétálsz, csak kiszélesíted az ösvényt."

A hátán (vagy a vállán vagy a csípőn): Ismét a Pack választása a személyes preferenciákhoz vezet. Ha klasszikus hátizsák -túrázó vagy, Kelly azt javasolja, hogy nézze meg a márkákat, mint például a Patagonia és az Osprey, amely javítja vagy cseréli a csomagokat, ha bármi megszakad vagy könnycsepp. Ha nem, akkor próbálsz valami olyan nehézségeket elrontani, próbáljon ki egy Fanny Pack -ot vagy egy utazási tasakot. Válogatásaink? Az elegáns, vízálló hátrányos táska (125 USD) vagy a Snazzy Lululemon mindenhol övzsák (38 USD).

A 10 másik túra alapvető alapvető eleme, amelyet be kell csomagolnia, amikor eljut a nyomvonalakra

1. Fizikai térkép és iránytű

Az All Trails alkalmazás csak eddig megszerezheti. "Látom, hogy egy csomó ember a nyáron a mobiltelefonjukra támaszkodik kommunikációra, kamerákra, lámpákra és térképekre" - mondja Kelly. "Ez sok mindent kér egy eszközről."Lehet, hogy kényelmes, de a telefonja nem a legmegbízhatóbb erőforrás a túrázáshoz, különösen a navigáció esetén. Az akkumulátorok leereszkednek, és a kiszolgálás behúzódik, megnehezítve az utat, ha megfordul, ha megfordul. Kelly azt javasolja, hogy mindig legyen egy nyomtatott térkép, valamint egy iránytű. Nem is kell, hogy a kartográfus mesterképzője egy YouTube-videót nézzen, mielőtt eljutna az ösvényre, tehát ha a dolgok nem mennek a tervek szerint, akkor megtalálhatja az erdőből való kijáratot.

2. Egy fényszóró

"A mentéseim huszonöt-ötven százaléka azért van, mert valakinek nem megfelelő fényforrása van"-mondja Kelly. Ismét a telefon zseblámpája praktikus egy csipet, de nem azért, mert egy meredek, sziklás ösvényen lecsökkent. Fektessen be egy fényszóróba a kezek fényében, tehát amikor a nap lemegy, biztonságosan láthatja, hová megy. Kelly javasolja a Petzl Tikka fényszórót (23 dollár), amely néhány szuper divatos színű, mint például az Aqua Blue és a Spring Green.

3. napvédelem

Csak azért, mert az erdőben szellőztetsz, nem azt jelenti, hogy biztonságban vagy a napsugaraktól! Különösen akkor, ha csúcstalálkozik, és fényes napfénynek van kitéve, az erős fényvédő kulcsfontosságú. Ha egy kis extra védelmet szeretne, dobjon be egy baseball -kalapot vagy egy nyaki buffot. És ne felejtsük el a napját.

4. Elsősegély csomag

A leggyakoribb sérülések, amelyeket Kelly lát, a napi részében a vágások, a rándulások és az allergiás reakciók. Az elsősegélykészletnek nem kell, hogy tele legyen orvosi kellékekkel, hanem feltétlenül csomagolja az alapvető eszközöket, mint például az ászkötéseket, a gézt, a sáv-segédanyagokat és a szeptikus anti-szeptikusokat. "Benedryl, Advil és Tylenol is" - mondja. "Valójában sok fájdalomkezelést tehetsz csak Advil és Tylenol segítségével."

5. Kés vagy többszalag

Lehet, hogy ez nem a legnyilvánvalóbb, főleg ha csak egy napos kiránduláson indul. De nagyon jó, ha kés vagy multi-szerszám hasznos a pusztában. "Ha meg kell vágnia a ruháját, hogy megállítsa a vérzést, vagy ha valami elakad, akkor ez nagyon fontos a védelem érdekében"-mondja Kelly.

6. Tűzindító

Ez általában sokkal fontosabb, ha a hideg téli hónapokban a hátsó országba indulnak. De még akkor is, ha balzsamos nyári éjszakán kempingben van, a tűz melegen tarthat, és elősegítheti a nedves, izzadt ruhákat. Legyen szó világosabbról, mérkőzésekről, flintról, még a szárítószálról is (Life Hack: Lint teszi kiváló Tinder-t), a tábortűz biztonságos elindításához való felkészülés kulcsfontosságú, hogy ismerje meg a szabályokat, mielőtt világítana.

7. Menedék

Nem, nem kell csomagolnia egy szétszórt, öt fős sátort, ha csak egy napos kiránduláson indul. De ha van egy könnyű, összecsukható takaró, mint például egy rumpl (75 dollár), vagy akár egy műanyag ponyván is hasznos lehet, hogy kiszálljon az elemekből. Ha a kempingt tervezi, Kelly azt javasolja, hogy fektessen be egy tisztességes, lecsendesített hálózsákba. Kedvence? A Marmot Sawtooth 15 (257 USD), amely szorosan és hangulatosnak tartja az extra hűvös éjszakákat.

8. Extra étel

Mindig csomagolja be a harapnivalókat! A túrázás az kemény, És az ételek ténylegesen üzemanyagot jelentenek a testének. Függetlenül attól, hogy ízletes clif bárok, egy zacskó nyomvonal -keverék vagy egy darab gyümölcs, hozzon néhány harapnivalót a túrához.

9. Iszható víz

Mondd hangosabban a hátsó ember számára: a hidratálás az minden. Mielőtt elmész, feltöltheti az újrafelhasználható vizes palackot, de ha befejezte, győződjön meg arról, hogy van -e valami extra vizet kiszűrni. Kelly kedveli a Sawyer SP131 Squeeze Water szűrőt (49 dollár egy 3-csomagért). "Alapvetően egy szelep és szűrővel ellátott táska, így töltheti be egy patakban, és inni egyenesen a tasakból, vagy nyomja be egy vizes palackba."Ez kimerül minden olyan káros baktériumot vagy ásványi anyagot, amely körül lehet lebegni.

10. Extra ruhák

Ha az ingét boob-sweat-ban áztatják, vagy ha a zoknit nedvesítik egy pocsolya, akkor a túra hátralévő részében valami szárazra akarnak váltani. A rétegezés kulcsfontosságú, különösen a könnyű, levegős szövetekben, mint például a gyapjú (yup, gyapjú), amely lélegző és nem lesz büdös még a legkisebb, párás napokon sem.

Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket a kultikus kedvelt wellness márkák számára, és exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well+-ra, a wellness bennfentesek online közösségünkre, és azonnal oldja meg a jutalmait.