Ironman bajnok vagyok, és ez az összes futás felszerelés, amelyet esküszöm az edzésre és a versenynapra
"Ez szuper lélegző-a szövet éppen olyan, mint a vaj. Nincs kopás, vékony, mégis támogató " - mondja Praznik. "Ha csak a sport melltartómban akarok futni, akkor kényelmesebbnek érzem magam, mert több lefedettség van, és ez nagyon biztonságosnak és bezártnak érzem magam, de szuper könnyű is."
A zsebek sem ártanak. A nevéhez igaz, három praktikus zseb van az egyes sport melltartókba: egy kötött telefonzseb a hátul a nyak mellkasának közelében, és két háló oldalsó zseb mindkét csésze közelében (amelyek eltávolíthatók, BTW). Mindegyik ragaszkodik és varrott, tehát nincs kopás vagy kellemetlenség. "Gélek tartására vagy bármilyen snacknek a tartásához használom, amelyet hosszú futáshoz kell hoznom" - mondja. "Ez a keze a legjobb sport melltartó, amellyel valaha találkoztam."
Rendelkezésre álló méret: 30A/B-40D/E
Színek: 11
Vásárolj most2. Szellős futó rövidnadrág
A Praznik a Nike Ultra-Breezy Aeroswift futó rövidnadrágját (70 dollár) is esküszik, amelyeket magas comb-hasítással és alig a szövetet terveztek, hogy lehetővé tegyék a teljes mozgás szabadságát.
"Nagyobb, izmosabb combom van, és nehezen tudok olyan rövidnadrágot találni, amely a combom körül illeszkedik, és ez is eléggé velem fog mozogni, és nem összehúz engem" - mondja Praznik. "A szuper magas rés egyáltalán nem csorbítja a mozgásomat. És akár magas derékig tarthatja őket, vagy le lehet gördíteni, és nagyon jól illeszkedhetsz."A Fit mellett vannak olyan funkciókkal, amelyek kényelmesek, lépések után lépnek fel, beleértve egy húzóstroláló derékpántot, beépített szellőztetéssel a légáram maximalizálása érdekében, valamint egy hátsó zseb a személyes tárgyak tárolására. Az egyetlen hátrányos Praznik megjegyzés az, hogy határozottan a rövidebb oldalon vannak, de ha kevesebb lefedettséggel rendelkezik, akkor biztosan tét.
Elérhető méret: XS-XL
Színek: 3
Vásárolj most3. Salomon SpeedCross Trail cipők
Az Ironman, az Ultra és más távolsági versenyek edzésére Prazniknek rengeteg út futócipője van, amelyet átkurkol, hogy megerősítse a lábát. De sok edzést végez a nyomvonalakon is, hogy elősegítse az izmos állóképesség kiépítését, a karcsú maradást és a dolgokat váltja fel. A * egy * cipő, amely közel 10 éve még soha nem fordult ki a névjegyzékéből, a Salomon SpeedCross (140 dollár), amelyet szinte az összes nyomon követésére és néhány versenyre használ.
"Nincsenek cipőfutásom vagy útom-ez kényelmesebb, mint ezek. Csodálatosak " - mondja. "50 mérföldes nyomvonalat végeztem ezekben, a nyomvonalak futó táborokat a Crested Butte-ban, és bár a testem meglehetősen összetört [egészben], a lábamnak sikerült frissnek és kényelmesnek éreznie magát."
A sokoldalú cipő tele van nyomvonalakkal, beleértve egy morcos talppal, tartós felső és QuickLace rendszert, hogy gyorsan be- és kikapcsolják őket. A Praznik szereti azonban az egyik játék, amely a "csipkék garázs", amely a legtöbb Salomon cipőben található. "Amikor a cipőt felveszi, húzza meg a csipkéket a szíjtárcsával, majd a zsebébe a cipő nyelvére, hogy soha ne aggódjon, hogy hiányzik egy ütés a lépésekből, hogy megállítsa és megkötse a csipkeket, vagy ami még rosszabb, kioldás, kioldás. felettük."
Rendelkezésre álló méret: Női 5-11, fél méretben
Színek: 5
Vásárolj most4. Az AllTrails alkalmazás
Persze, hogy Praznik kissé elfogult (elvégre az AllTrails -nél dolgozik), de az alkalmazáson esküszik, hogy új ösvényeket, tervezési útvonalakat talál, és nyomon követi, hol volt. "A nyomvonalakon való futás nemcsak nagyszerű a mentális állapotom számára, és üdvözölt szünetet tart a járdán, hanem arra is késztet, hogy visszatartsam, ellenőrizzem a tempót, és összpontosítsam egy szép és egyszerű, 2. zóna futtatásra." ő mondja. Világutazó is, és olyan helyeken versenyzett, mint Cozumel, Hawaii és Colorado, ahol az alkalmazás hasznos a felfedezéshez. "Szeretem az alkalmazást, mert kiválóan alkalmas új útvonalak feltérképezésére, új ösvények felfedezésére, és annak biztosítására, hogy soha ne hagyjak ki egy fordulót, amikor új területekre indulok."
Előfizetések 3 dollár vagy 36 dollár/év alatt kaphatók.
Vásárolj most5. Rengeteg snack
Kérdezzen meg minden olyan állóképességet, amelyet sportoló-diet készíthet vagy megszakíthat egy futási teljesítményt. "Nagyon fontos, hogy ne csak a verseny során eszel, hanem az ahhoz vezető edzés során is, hogy segítsen kiképezni a gyomrot, és kitalálja, mi nem ad neked semmiféle GI -problémát" - mondja. "Célom, hogy óránként 250 +/- kalóriát (élelmezés és hidratáció formájában) vegyen be minden 1 feletti tevékenységre.5 óra."
Praznik elmagyarázza, hogy minden nagy futás és edzés előtt ugyanazt eszik, hogy a teste tudja, mire számíthat a verseny napján. Általában egy többszivárgó méretű válogatós zablisztet fog megenni, és néhány extrát is beépít az edzésein. "Ezeknek nagy a szénhidrátok és a fehérje és a zsír aránya, amely így lassú égési energiát ad nekem, és segít megőrizni" - mondja. Élvezi a Skratch Labs rágásait is, amelyek ízletes kombinációt kínálnak csípős és édes. "Sok sportoló különösen káros az édes dolgokra, amikor a testét tolja, és még nehezebbé teszi a kalória bekerülését, de ezeknek a rágásoknak a savanyúsága segít enyhíteni" - mondja. Yum.
Ízek: 6
Vásárolj most6. napvédelem
Praznik egy nő a saját szívünk után, és mindig bőséges napvédelmet csomagol, amikor kívül edz, beleértve egy könnyű, lélegző kalapot és SPF -et. "Szeretem a Superoop fényvédőket, és megpróbálom használni a fényvédőt cinkkel" - mondja. Úszóként hajlamos ragaszkodni a zátonybiztos ásványi fényvédőkkel, amelyek biztonságosabbak a tengeri kritikusok számára.
7. Jól illeszkedő napszemüveg
Praznik esküszik Smith védő szemüvegével a futáshoz és a kerékpározáshoz. Amikor valami az arcodon 25 vagy annál több mérföldre van, meg akarja győződnie arról, hogy megfelelő -e, és nem ugrik körül, vagy nem áshat a templomaiba. "Szeretem az egész Smith sort. Smith sisakot és napszemüveget viselek, mind a kisebb fejemhez és az arcomhoz illeszkedek, de még mindig nagyszerű lefedettséget nyújtanak "-mondja. "A Smiths jól körbekerül az arcomon, könnyű, és a Chromapop lencse technológiával azt jelenti, hogy egyértelmű látványterem van előttem, függetlenül attól, hogy milyen környezetben edzek vagy versenyezek."
Színek: 7
Vásárolj most8. Zacskó
Nem kell, hogy bajnok Ironman versenyző legyen, hogy megtudja, hogy a kopás szar. A kiütések és a dörzsölések elkerülése érdekében Praznik mindig egy üvegedényt (10 dollár) egy üvegedényt tart. "Valójában egy versenyre mutattam be, és elfelejtettem a chafe-ellenes botomat, amelyet használtam. A barátom velünk, és a nő ást a pelenkás táskájába, és olyan volt, mint: „Bízz bennem. Ezt használtam a pelenka kiütéshez. "" Mondja. "Mind a baba, mind én teljesen érintetlenül elmentünk azon a napon."Csak egy figyelmeztetés: a szag az intenzívebb oldalon van (ez gyógyászati-y), de elhasználódik.
9. Ujjong
"Mint minden sztereotípiás triatlonist, szeretjük az adatokat. És szeretek egy WHOOP -t viselni és az összes adatot, amit ad nekem!- mondja Praznik. Alvás, gyógyulás, menstruációs ciklusa, Biometrics-Praznik mindent nyomon követhet a WHOOP hordható használatával. "Ez egy elengedhetetlen eszköz ahhoz, hogy segítsen meghatározni, mikor tudom rúgni egy bevágást, vagy mikor kell visszamenni. Az edzőmnek hozzáférése van a számlámhoz, így velem nézhet, és segít az edzésem megfelelő beállításában."
Az előfizetések 30 USD -tól kezdődnek.
Vásárolj most De várj, van még! Szeretné, hogy az első hallgassa meg a legújabb (és a legnagyobb) üzletcseppekről, az egyedi gyűjteményekről, a kedvezményekről és még sok másról? Iratkozzon fel arra, hogy az Intel egyenesen a postaládájába szállítsa.
