RD vagyok, és ezeket a 6 egészséges ételt mindig hozzáadom a virágzó piaci kosárhoz
A Thrive Market egyike azoknak az online üzleteknek, amelyek a [Stefon Voice] minden. Az egészséges táplálkozások kincslemezéről beszélünk valamivel, amely kielégíti az étkezési korlátozást, az allergiát vagy az összetevők érzékenységét, természetesen rengeteg finom ételt, amelyek minden palettát kedvelnek.
Bár olyan sok tápláló lehetőség, amelyet egyenesen a küszöbön lehet átadni, tagadhatatlan kiváltság, amely hetente órákat takarít meg, az is túlterhelő lehet, ha mindent átélnek, amit a Thrive -nál kínálnak. Olyan, mintha egy öt perces szünetet tartana a Twitterre való pillantásba, és akkor felnézi az órát, és rájössz, hogy egy órát töltött minden tweet elolvasása egy olyan fiókból, amely a Rotten Tomatoes-ból származó vicces film-vélemények képernyőképeit közzéteszi-még akkor is, ha elmész Egy tervvel könnyű elvonni a figyelmet. Kedvelted magad egy egészséges snack rajongó? Pontosan tudod, miről beszélünk, amikor a „döntési fáradtság” kifejezést használjuk.-Ha valaha is arra kényszerítette magát, hogy bezárja böngészőjét, miután az összes új dióvajon, a bab chips-en és az alt-milkákon átgördült, mert túlzottan felállt, akkor a megfelelő helyre jöttél.
A cikk szakértői
- Tracy Lockwood Beckerman, MS, RD, CDN, regisztrált dietetikus és női egészségügyi szakértő
Annak érdekében, hogy enyhítsük a döntés fáradtságát, megkérdeztük Tracy Lockwood Beckerman, RD A jobb periódusú élelmiszer -megoldás, Amit mindig hozzáad a kosárához.
Mit kell vásárolni a Thrive Market -en, a regisztrált dietetikus szerint
„Az utóbbi időben egy csomó avokádóolajat használtam a főzésem során, főleg amikor a grill meleg ezen a nyáron. Gazdag szív-egészséges zsírokban és immun-támogató E-vitaminban. Az avokádóolajnak is magasabb füstpontja van, mint az olívaolaj, tehát képes ellenállni a magasabb főzési hőmérsékleteknek anélkül, hogy csökkentené a betöltött táplálkozási profilját ”-mondja Beckerman. Ezenkívül a Primal Kitchen avokádóolajának finom és semleges íze van, amely tökéletesen párosul bármilyen fehérjével, zöldséggel, gabonafélékkel, tészta és még sok mással.
"Ez a snack kiváló minőségű tápanyagokkal tele, az egészséges trifektának köszönhetően, amely a shiitake gomba, az avokádóolaj és a chia magok"-mondja Beckerman. „A shiitake gombák az egyetlen növényi alapú, vegán D-vitaminforrás, amely elősegíti az erős immunrendszer támogatását és a test hormonjainak kiegyensúlyozását. Ráadásul az antioxidánsok és a chia magokban lévő rostok fokozhatják a bél és az emésztőrendszer egészségi állapotát, valamint elősegíthetik a koleszterin kezelését és a székrekedés enyhítését."
Vásárolj most
„Semmi sem segíti a PMS kényelmetlen tüneteinek leküzdését, miközben az édes fogamat is kielégíti, mint a JoJo sötét csokoládéja. Hozzáadott cukor nélkül, ezek az egyes csokoládák egy nagyon szükséges vasat és magnéziumot biztosítanak, amely segít a puffadásban és a hangulatban, amikor megérkezik a menstruációm. Ráadásul megdöbbentően jó rost- és fehérjeforrás, mindezt a kenderfehérjének köszönhetően.”Ez segít a vércukorszint stabilitásának megőrzésében is.
Vásárolj most
Csak valós és felismerhető összetevőkkel-gondolkodási banánokkal, ananászokkal, kesudióval, dátumokkal és spirulina-ezeknek a növényi alapú kanál-smoothiesnek készülnek, szuper egyszerű módja annak, hogy több szív-egészséges, rostokkal töltött ételeket fogyaszthassanak a nap bármely szakában. Beckerman szerint a lenmagból, a chia magból és a spenótból vasat, káliumot és kalciumot fogsz elérni. „Ezek a turmix tálak szintén szuper frissítő snack, amely gyulladásgátló támogatást nyújt, a Spirulina és az Ananásznak köszönhetően."
Vásárolj mostÓ szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket a kultikus kedvelt wellness márkák számára, és exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well+-ra, a wellness bennfentesek online közösségünkre, és azonnal oldja meg a jutalmait.
