Jobb, ha az egészséged reggel vagy éjszaka zuhanyoz??

Punnapzha azt mondja, hogy spirituális szinten az éjszakai dörzsölés "segít megtisztítani az elmédet és a derű érzését."Édes álmok, egy buli!

A hagyományos kínai orvoslás szerint ..

A hagyományos kínai gyógyszer egy kis ablakot ad az optimális zuhanyba történő szorításhoz: egy órával a vacsora után és egy órával az ágy előtt. "Az éjszakai zuhanyzók lehetővé teszik a bőrének, hogy jobban javítsa magát egy éjszakán át" - mondja Wei Young Brian, a Wei Beauty TCM szépségápolási márka alapítója. "Ha reggel zuhanyoz, akkor a jüan q- [az energia szikráját] -át moshatja. Tehát az éjszaka a jobb idő."

Brian mondja, hogy az eddigi legjobb zuhanyozáshoz tartsa a vízhőmérsékletet 75 és 82 ° F között, és korlátozza a patak alatti idejét öt percig. Amíg a pórusok nyitva vannak (az összes jó érzésből), tisztítsa meg és masszírozza a bőrt az óramutató járásával megegyező irányban. És a törülközőt követően adjon magának rengeteg TLC -t: Stah -ot a krémre, alkalmazzon egy arcmaszkot, és szánjon egy kis időt a meditációra, mielőtt a borítók alá csúszik. A megszakítás nélküli Zzz -ek garantáltak, csak garantáltak.

A Western Medicine szerint… be kell állítania a zuhany ütemezését a bőr típusa szerint

Sarah Brown, a PAI organikus bőrápolási márka alapítója, amelyet kifejezetten érzékeny bőrű emberek számára fogalmaztak meg, nincs egységes megoldás erre a tisztító konundrumra-mondja Sarah Brown, a PAI alapítója. "A reggeli zuhany nagyszerű módja annak, hogy stimulálja a bőrsejteket, ami különösen fontos a kombináció és a zsíros bőrtípusok, valamint a pattanásokra hajlamos bőrre." - magyarázza. "Az olajok éjszaka felépülhetnek a bőrre, és a reggeli zuhany segíthet a pórusok megtisztításában."

Ha azonban száraz vagy pelyhes bőre van, akkor a barna p p -t javasol.m. habzik. "Ennek oka az, hogy a bőre természetesen hámlasztja és pótolja magát éjjel" - mondja.

De ez nem azt jelenti, hogy nem tudsz átalakítani a dolgokat mentális lendülethez: A reggeli zuhanyok elindítják az agyát azáltal, hogy pihentetik a prefrontalis kéregét, mondja Brown.

És ha folyamatosan alszik a riasztáson keresztül, akkor lehet, hogy egy másik oka van, hogy kihagyjon egy lépést a reggeli rutinban.

Eredetileg 2017. augusztus 23 -án, 2018. június 26 -án frissítve.

A zuhany maximalizálásának következő módja: Tudja meg, mikor kell mosni a testmosást, és mikor a legjobb a szappanrúd. És hogy reggelenként felébredjen, sans SAND -ként próbálja ki az egyik ilyen teljesen badass Am -rituálékot.